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あの道この道

日々の生活を気まぐれに・・・

冷え性

2012-03-03 | その他

先日は2月の末なのに雪凄かったですね~

お仕事の方はみなさん通勤大丈夫でしたか?

私は丁度仕事休みの日でラッキーでした

ずいぶん前から久しぶりに会う友達とランチの約束していたのに 雪でキャンセル がっかり~

どこにも行けず おかげで仕事がはかどりました

良かったような~ がっかりしたような~

家の前が公園です 真っ白でした

ロッシーも始めての雪にびっくり・・・・いや仙台出身なのでいつも見てたよ~

 

       

 

実は昨年の冬からリズム体操に行ってま~す

月に2回だけですが・・・

動機は冷え症がかなり酷いんですよ~   (--〆)

何とかしないといけないと思い また運動不足もあっで・・・

音楽にあわせて1時間踊る    その後30分のストレッチ

体がぽかぽか 手足もぽかぽかになり とても気持ち良いですよ~

でも体が冷えてきたらやはり 手足が冷たくなりま~す

 

 

温野菜が冷え症には良いと言うので食べてるんですが ダメ~

ビタミンEも飲んでるんですが ダメ~

人参ジュースが体が温まると聞きためしたんですが 長続きしない

しょうが紅茶も その時だけ

玄米コーヒーも体に良いのでもう2年間は飲んでるんですが~

 

私の手足は毎日氷の状態で~す だれかあっためて欲しいよね~主人で諦めか~

椅子に座ってる時は足にあんかをしています

パソコンする時は 手が氷の状態で ガチガチ 

ひざの上に パソコンの変換器を置いて手を温めながらしているんですよ~

これは良いアイデアでしょう    ほんわかと暖かいですよ~

小さい時は毎年しもやけが    思い出しただけでも 痛い~かゆ~い

冷え性の原因は、抹消血管の血行障害だそうです

冷え性を治す為に始めたリズム体操も効果が無く・・・なんか最近諦めてきました

 

 

楽しみはリズム体操が終わり 仲間とランチをする事です

運動が終わってからのランチ美味しい~

毎日車での生活に慣れ運動不足

月2回だけの運動では治るはずがありませんよね~

スイミングの指導も補助で腕だけはよく使うんですが

下半身は水の中にどっぷりつかっているだけ

見本も 5mぐらいでしようか~

やはりyukikoさんみたいに歩かないとダメですね~(ToT)/~~~