先日は2月の末なのに雪凄かったですね～
お仕事の方はみなさん通勤大丈夫でしたか？
私は丁度仕事休みの日でラッキーでした
ずいぶん前から久しぶりに会う友達とランチの約束していたのに 雪でキャンセル がっかり～
どこにも行けず おかげで仕事がはかどりました
良かったような～ がっかりしたような～
家の前が公園です 真っ白でした
ロッシーも始めての雪にびっくり・・・・・いや仙台出身なのでいつも見てたよ～
実は昨年の冬からリズム体操に行ってま～す
月に2回だけですが・・・
動機は冷え症がかなり酷いんですよ～ (－－〆)
何とかしないといけないと思い また運動不足もあっで・・・
音楽にあわせて1時間踊る その後30分のストレッチ
体がぽかぽか 手足もぽかぽかになり とても気持ち良いですよ～
でも体が冷えてきたらやはり 手足が冷たくなりま～す
温野菜が冷え症には良いと言うので食べてるんですが ダメ～
ビタミンＥも飲んでるんですが ダメ～
人参ジュースが体が温まると聞きためしたんですが 長続きしない
しょうが紅茶も その時だけ
玄米コーヒーも体に良いのでもう2年間は飲んでるんですが～
私の手足は毎日氷の状態で～す だれかあっためて欲しいよね～主人で諦めか～
椅子に座ってる時は足にあんかをしています
パソコンする時は 手が氷の状態で ガチガチ
ひざの上に パソコンの変換器を置いて手を温めながらしているんですよ～
これは良いアイデアでしょう ほんわかと暖かいですよ～
小さい時は毎年しもやけが 思い出しただけでも 痛い～かゆ～い
冷え性の原因は、抹消血管の血行障害だそうです
冷え性を治す為に始めたリズム体操も効果が無く・・・なんか最近諦めてきました
楽しみはリズム体操が終わり 仲間とランチをする事です
運動が終わってからのランチ美味しい～
毎日車での生活に慣れ運動不足
月2回だけの運動では治るはずがありませんよね～
スイミングの指導も補助で腕だけはよく使うんですが
下半身は水の中にどっぷりつかっているだけ
見本も 5ｍぐらいでしようか～
やはりyukikoさんみたいに歩かないとダメですね～(ToT)/~~~