解禁 開襟 皆勤？ 2016-01-14 18:59:36 | アンドレイオス 火曜 休養日でしたがアンドレへだれ～～もおらん デッドリフトしてダンベルプルオーバー チンニング 計20回やはり皆勤賞としくんはきました(笑) 二頭筋 バーベルカール～～ダンベルカール～～ハンマーカール して帰りました！押忍
