新曲発表会？ボディコンバット43&ボディパンプ73 ランジキツイぞ編

続いてボディパンプ73


だいちゃんはここで終了（お土産ありがとう）


本日も暑かったので汗ダラダラ

いつものようにひと風呂浴びたかったのですが久しぶりにcw-x復活脱いで履くのがめんどくさいので辞めました！

パンプかっちゃんはNZウェア


パンプも人少なかったね



そういえば監督のライバル？（何の？）テッシ○のオバハンもいなかった監督もいなかったし

奇声のおっちゃんもいなかった児○さん早く来てたのに
（コンバットの話しね）


そしてパンプ


スクワットはシングルが多かった！



チェストもかなり胸にキタ


バックは連続であげる


アームカールはシングル四分の三がキツイ


そしてランジシングルはもちろんボトムシングルにボトムハーフ8回


終わった瞬間倒れ込みました


ショルダーかな？BC29の下半身ウォーミングアップの曲でした


お疲れ様でした


ありがとうございました



終わった後ハッピー接骨院に右ふくらはぎがつってる状態でした


ケアケア

新曲発表会？ボディコンバット43&ボディパンプ73 時間を守りましょう編

朝起きてハッピーに


人少なかったッス


新曲発表会？（既にコー○マンは木曜金曜にやったらしいけど）


まずボディコンバット43

ウォーミングアップ

覚えてないな～

右大臣が遅れて入って来て

コー「時間は守りましょ！ってのは覚えてますが」


コンバット1

？

パワー1

ジャブ～クロス×4回～ジャブ～クロス（ゆっくり）アッパー左右～ジャックだったかな？フルコンボ


長い


まるでパワー3


コンバット2


新しい動きタックル？

これはキツイわ


さらにジャンプキックまで


足つる～


パワー2

ん？パワー1とごっちゃになってる


どんなんやったかな

スピードボールから？

ジャブ～クロス？フック×2回～スピードボール？
あかんパワートラックがごっちゃ


リカバリー

剣は？

最初のバックハンド～パンチ～サイドエルボー～45度パンチ～剣を回して突く


が．ほぼ最後までできませんでした


途中のバックキックは長いな。

これは当たりやな

コー○マンもしばらくやるやろう


この曲の為金曜日頭にバンダナ巻いていたのね



ムエタイ

BC22のコンバット1と同じ曲


途中コー○マンがBC22の方をして43のコリオを見失ってました



ジャブから始まるムエタイ


ジャブ～エルボー×2回～横向いてニー×4回


バージョンごとの最後のニーは1回だけ最後だけ5回でもええのんちがうん



パワー3

ボディフック？

キツイぞ


筋コン


クールダウン


とくにコー○マンのグダグダもなく（失礼怪しいところはハ○ちゃんコンバットでチェック）


新曲でしたがかなりエエ汗かけました


ありがとうございました