当市の広報を コピペ 
みな さ～ん 
21日は、必ず 『参議院議員 選挙」に、行きましょう ～！！ 
※ ご自分の入場券を忘れたり した場合でも、「投 票」は、出来ます。 
勿論、紛失した場合も、投票所の係員に、ご相談、お申し出て下さい。
今回のスローガン
「この一票、私にできる、意思表示」
※ 参議院比例代表は 『名前での投票』 が、大事です！！
あなたが、当選をさせたい候補者に、投票ができます！
※ 21日（日曜）が、どう してもお時間がない、
ご都合がつかないお方は、「期日前 投票」に、行 きましょう ね！
7月5日 ～ 7月20日（土曜） 午前 8：30 ～ 午後 8：00まで
じゃー！ この辺で また ね ～ 
6日（土曜）の午前は、
「皆生海岸」で、11時からのセレモニーに、お出掛け ～ ！！ 
今日は、あつい雲・曇天ながらも
時々青空になるような天気で、しかも風がつよし！！ 
（皆生海岸は、強風・大風！！）
今日は、
「海開き」、海の安全 ・ 皆生トライアスロンの、ご安全を祈願！！
厳かに！ 「祈願祭」 
「ご安全に！！」 
ライフ セーバーの、みなさんも ご参列 
それー！ 「救助 ・ 救命 出動 ～！！」 準備 完了！！ 
本当は！ 「出 動 ゼロ」が、なによりだが ね！！ 
マリン アスレチックの オープン前 
只今！ テープ カットの、準備中で～す！！（右の写真）
これが、マリン アスレチック で～す！ 
イベントも 開催 「鳥取 だらず プロレス」
砂浜 に！ リングを！！ 
「観戦が出来ず！」 
オープンのテープカット ・ プロレス観戦は、ザンネンですが、
おなかが減って来たので、会場を引き揚げましたが ねー！！ 
帰途、予定の？ 天満屋 「一 福」 で、腹ごしらえ ～
今日の、昼食で～す 
４階の特設 コーナーで、「うまいもの展」が、開催 
ところが、
今回は、私のおなかがパンパン 一杯で、試食が出来ず！ 
では、この辺で 失礼しま ～ す
5日（金曜）の、早朝は 「濃 霧」で！➡ 視界が！！ 
私の、撮影は6時過ぎでしたが、5時頃は
もっと、もっと！ 霧が濃 ゆかったそうで～す
なん じゃー！！ 先が 見えんが な ～！！ 
車の運転には、「視界が？？ 
不安ですよ ね！」
やっぱり！ 視界は、これでなきゃー！！ 
これが、通常の 「 視 界」 で ～ す！！ 9 時頃 に 
8時過ぎには、きれいに晴れて遠くが、見えていましたが、
車の往来が激しくて撮影が 「危険な為」に、 遅くなりました
〈おまけ〉
大山を、遠望する も！ 
5日 15時頃 どんぐり村より
では、みなさん また ね ～
7月3日 （水曜） 今にも降りそう？ 蒸し暑い曇天の中
電動 ミニカーの試乗会 に、お出掛け ～！
パンフレットを コピペ
「永惣 さん」 ホームページ画像を 借用！！ 
今日の、集合会場です
まずは、 試乗前に免許証のご確認、試乗車の便利 ・ 利点などを
ご丁寧に、ご説明をしていただきました。
サァー！
空も、少し明るくなった 「試乗会場」の、市役所駐車場へ
そうそう！ 今日の試乗車の、車名は 「コ ム ス」 です 
Chotto Odekake Machimade Suisui
ちょっと おでかけ まちまで すいすい
ネーミングは、「頭文字の ➡ COMS」
※ まい ちょ こ！ つけ ちゃって ～！！
まずは、試乗前に、ハイ！ ポーズ！！
レースクィーンで、なくて！ ゴメン よ！！
か～わ いい！ ナンバープレート 
これで 「公道走行も ＯＫ！」 で～す
始動時はね、
キーを回 しても、エンジン音が 「全 く しない！！」 
そーで、ちょんぼし！ 市役所横の道路で、テスト走行
サァ！ 解 放 だ～！ 行 く ぞ ～！！ 
今日、私の試乗コース で ～ す
市役所駐車場を 発車 ➡ 幼稚園前交差点を 左折 ➡ 明治町交差点を
右折 ➡ JR ガード下を通過 ➡ 市立体育館前交差点を 右折 ➡ コスモス前
交差点を 右折 ➡ 飯橋お茶店前交差点は直進 ➡ 市役所駐車場へ 帰還
勿論！ 私は、模範運転 走行です よ！！
当日の資料を コピペ
コスム 
駐車も ね、余裕！ 余裕 だが ね！！ こんなに、小さく 廻れますヨ！！
みなさん 買い物 ・ 直近移動の 「セカンド カー」 に！ 
後部の、 トランクに 「ご買い物品」 が、ごっぞり
※ ご購入は、如何です か ～！！
最後に、
チャッカリと「コーヒー」も、よばれちゃったー！！ 
なんぞ、かんぞ、だんだん ね ～～
では、みなさん！ 「永惣 さん」の、 ホームページへ どうぞ！！
右を ➡ http://www.nagasou.jp/ 
クリック お願いしま～す
※ 勿論！ 「コムス」の、価格表示も、あります よ ～！！
では、この辺で また ね ～
2日の（火曜）はね、「健康 相談会」 に、「お出掛け ～ ！」
まず、
左の写真の機器に素足で乗り、両手に棒を持って、Bodyチェック！！
体重・体成分分析・筋肉・体脂肪・肥満指標（BMI・体脂肪率）・
部位別 筋肉量・部位別 体脂肪量を、「測 定」してもらいました。
つづいて、 写真右の機器で 「血圧と脈拍」 測定。
数値については、詳しく、丁寧に、ご説明を頂きました
数値を、隠すほどのことは、ございませんが 
今回はカット、させて頂きます
（前回は、表示をさせて頂きましたけどね）
で、
《その他》の項目で、おたずね、ご相談を！！
疑問な点の一つ
✳ 一日の飲水適量は？
厚生労働省は、 成人男性水分平均摂取量 2,000～2,500cc。
でも、体重80 Ｋの人と、体重40～50 Ｋの人が同 じでは ね ～？？
と、
○ これから、土用 ・ 真夏で日々が真夏日 ・ 高温日に、
「高血圧の降圧薬服用者」の、塩分 ・ 水分摂取 に
ついて、おたずねをしました
* ミネラルウオーター・スポーツドリンクを少し薄めて
飲用をされたら良いのではと、アドバイスを頂きました
【ネット】に、良いのが見つかり 借用 をしました
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水には口から飲む飲料水、食べ物の中に含まれる水の
「摂取される水」と、体内で栄養素がエネルギーになるときに
生成される「代謝水」があります。
それらの摂取される水と代謝される水の総量は1日約2,400mlです。
内訳は飲料水から約1,000ml、食事から摂取する水は約1,100ml、
代謝水は約300mlです。
また、摂取した水分は尿、便や皮膚および呼吸から自然に蒸発している
水分である不感蒸泄を含め、1日約2,400ml排泄されています。
尿量は約1,500ml、便は約100ml、呼気は約300ml、
汗は約500ml排泄されます。
人の体は1日の水分出納を平衡に保っているため、
摂取した水分量で尿量が調節されます。
夏のように暑く汗を大量にかくときは、その分の水分補給が
大切になります。
のどの渇きを感じた時はすでに、脱水が始まっている状態です。
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ご参考に、なりましたかいね！？ 
マァ！ 体調管理には、気をつけましょう ～！！
特に、寝不足 ・ お疲れ 「くたーび れ」に は ね！！
では、みなさん また ね ～
