旬 ・ ニッコリの秋 (*^_^*) (*^_^*)

皆さん！！ 今まさに食欲の秋・読書の秋・スポーツの秋に
なりましたですね！！　 　
美味しい・美味しいといって「食欲」もほどほどに、
秋の夜長の「読書」もいいですが、やっぱり「運動・スポーツ」も
適度にファイャーになりましょうよ！！ 　

※ 今、何を食べても美味しいですよネ～！　　 　

生活習慣については、ブレスロー博士が提唱した「ブレスロー
７つの健康習慣」といわれる長寿の秘訣をご紹介しましょう。
　
１、適正な睡眠時間（７～８時間）
２、喫煙をしない
３、適正体重を維持する
４、過度の飲酒をしない
５、定期的に運動する
６、朝食を毎日取る
７、間食をしない

この７つの健康習慣、あなたはいくつマルがつきましたか？　

マルが２つ以下の場合は生活習慣の改善が必要とされています。
これは1973年に発表され、予防医学・社会医学の分野で広く
知られている定説だそうです。　　

どの項目も、言われると 「なるほど」 ですが、一つ一つの
項目を本当に 「守るのは意外と難しい」 ですよね。　　

※私は、2 と 6 は 　 他は　
　特にね 4　 過度？ 適度に？？ むつかしいな ～　　

「元気だより」 のごとく 元 気 で
日々 「笑 顔・笑 顔」 で過ごしましょうネ！！　　　　

解答で～す （*^_^*）

先日の解答で～す　

大変お待たせ遅くなりスミマセン！！　

皆さん「何 問」出来ましたか？　　

皆さん「難 問」でしたか？　　

楽しんで、いただけましたかいネ！！　　
（なぞなぞは、子供心になれたらグーです）　

＊ なぞなぞ
1. 通るとき閉まって、通らないときは開いているものは？　
　 答 遮断機（踏切OK）
2. たぬきの宝箱には、何が入っている？　答 からばこ（「た」をぬく）
3. 食事の前に抱くものは何に？　答 いただきますの「いた」
4. ５人でかくれんぼしてます。２人見つかりました。残り何人？　　　
　 答 ２人　（３人は不正解一人は鬼）
5. 木の上に鳥が８羽います。猟師が銃で１羽の鳥を仕留めました。
　 さて、残りの鳥は何羽でしょうか？　　答 ０羽　残りは銃の音で逃げてしまう。

＊ ことわざの問題（　 ）に言葉を入れて諺を完成させなさい。
一、青菜に（ 塩　）
二、（ のど元 ）過ぎれば熱さ忘れる
三、袖振り合うも（ 多生 ）の縁　　「多少」は間違いです。
四、七重の膝を（八　重）に折る
　　* 膝を幾重にも折り重ねるほど腰を低くすると、いう意味。
五、鳥無き里の（蝙　蝠）
　　* 鳥がいない所では、空を飛べる蝙蝠が威張るという意味で、
　　 「優れた者がいない所では、つまらない者が幅を利かす」と、いうことの喩え。

＊ 駅名当て　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒント　　　　　　　　　　　
Ⅰ. 愛子駅 （ あやし ）駅　　　JR仙山線　　不審！
Ⅱ. 左沢駅 （ あてらざわ ）駅　JR左沢線　　あちらこちら
Ⅲ. 及位駅 （ のぞき ）駅　　　JR奥羽線　　犯罪でーす！
Ⅳ. 石刀駅 （ いわと ）駅　　　名鉄名古屋本線　かたい！

・掛潤駅（かかりま）駅　JR函館本線砂原支線
・大甕駅（おおみか）駅　JR常磐線
・男衾駅（おぶすま）駅　東武東上線　
「おふとん」ではありませんヨ （笑）

※駅名は、通った人・行った人でないと解らないですよね。


では、この辺で失礼しま～す。　　　

ゆうゆう会 （*^_^*）

「ゆうゆう会定例」グラウンドゴルフ大会が本来９月１８日のが
事情により、２日延期となり９月２０日（金）９：３０ ～ 玉造
本郷グラウンドゴルフ場２コース・２０ホールで開催をされました　　　

暑さ寒さも彼岸までといいますが、今年は大雨の後
朝晩の涼しさは勿論、昼間の暑さも影に入ると涼しさを感じ
秋だなー！と思う今日この頃です。

と・こ・ろ・が、20日は朝方今日は暖かいなー！と思っていましたが
9時半にプレーを開始する頃は日差しが強くなり、残暑厳しい中の
プレーでしたが、「雨で中止になるよりいいよ！！」とホローをして下さる
お方がおられ、「人っていいな～！」「友はいいな～」と思いました。　　

今回寺津さんも、久し振りにご参加をして頂き、参加者が
多いほど活気があり「シルバーパワー」の強さで、暑さも
何のその和気藹々と賑やかにプレーを楽しみました　　

今回めでたく「優 勝 杯」を手にされたのは「ホールインを2つ」出された
「高橋さん」でした。　おめでとうございまーす。　

　　優勝カップを手にニッコリの高橋さん　　

スコアの発表をしまーす　
　 優勝・高橋さん・52　　　　　
　準優勝・寺津さん・57　　　
　 ３位・松尾さん・57　　　　　
（松尾さん前回優勝の為ハンディー３有）

※ 寺津さんの実力は、すごいな ～！！久し振りにGGをされて準優勝　
　　「それもホールインワンなしでだよ！！」　 　


今日のホールイン賞ゲットは　　
優勝をされた高橋さんが２ホール（賞品は１ケ）　
羽根さんと、松尾さんお二人が、１ホールづつ　
でした。


次回、会場は「イリスの丘」です。
万障を繰り合わせの上、多数の皆さんのご参加を
役員一同心よりお待ちをしておりま～す。

じゃー！！　次回会場で逢いましょう ～　　　　

奄美大島 加計呂麻島 （*^_^*）

９月８日 ～ ２泊３日奄美大島・加計呂麻島 旅日記。

天候は「快 晴」、気温は３２℃位（体感はもっとありましたヨ！）　
日差しが強く、「柔 肌」がね（？？）　痛かったで～す　　　

飛行機今回は往復安定飛行でニッコリでしたネ！　　

一日目
午前10時前 伊丹空港発 → 奄美大島空港 ～ あやまる岬・
奄美大島パーク・浜千鳥(黒糖焼酎製造・試飲・販売）　
工場見学の後、焼酎の試飲ができ　浜千鳥 ➡ 千鳥足　　
奄美大島のホテル一泊　

　　　　
　喜界島が見えず 　　　　大好きな お酒 の・・・・酷似でしょ　　　

二日目
黒潮の森マングローブの森・水中観光（ガラス張り船底より海中観覧）
加計呂麻島へ上陸＝安脚場 戦跡 ・

諸鈍ディゴ並木・スリ浜・マングローブパーク（カヌー体験）・
30分位各自で乗りましたが初乗り者多くて大騒ぎ　　　
＊奄美サウスシー＆マベパール・養殖場
「貝より真珠の取り出し実演」では輝きに　　
　
奄美大島のホテル一泊（連泊）　 　

　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　【安脚場 戦跡】（あんきゃば せんせき）

三日目
大浜海浜公園・大島紬村・奄美大島空港 → 伊丹空港 14時半着　　　

　　　作品展示 or 直売店
　　大島紬すべての工程が見学できます

【安脚場 戦跡】
加計呂麻の、大島海峡に面した東の端。大島海峡と太平洋がまじわる所、
旧日本軍が残した戦争の遺物。 山ひとつをそのまま基地にした。
砲台・弾薬庫・厩舎・水浴び場などの施設が高台をめぐるように残されている。

旧日本軍が最後の砦にしようとも言われる安脚場戦跡。頑丈な作りの
建造物に見て触れて当時を想像して、戦跡と眼前に広がる太平洋や
大島海峡の眺めも堪能出来るスッポトでした。

《島言葉》
挨拶言葉　（ウガミンショラン）　　　いらしゃいませ　（イモーレ）　
美男子　（キョラネッセ）　美人　（キョラムン）　　　あなた　（ナン）　　
私　（ワン）　　　おじいさん　（ジュウ）
おばあさん　（アンマ）　　　足　（ハギ）　　　頭　（カマチ）


健全なる精神は、健康な身体に宿る
日々 「健康第一」　 笑顔 ・ 笑顔 で、
過ごしましょう ～ ！！　　　　　

お・あ・そ・び （*^_^*）

朝晩が急に、秋を感じさせてくれる今日この頃です。　　　
体調管理に気をつけてくださいネ　　
果物がおいしい季節に、なりましたヨ ～ 　　　 　

＊ なぞなぞ
例　世界の真ん中にいる虫は？　　答 蚊（せ か い）
　　
1. 通るとき閉まって、通らないときは開いているものは？
2. たぬきの宝箱には、何が入っている？
3. 食事の前に抱くものは何に？
4. ５人でかくれんぼしてます。２人見つかりました。残り何人？
5. 木の上に鳥が８羽います。猟師が銃で１羽の鳥を仕留めました。
　 さて、残りの鳥は何羽でしょうか？

＊ ことわざの問題　（ ）に言葉を入れて諺を完成させてください。
一、青菜に（　　　）
二、（　　　）過ぎれば熱さ忘れる
三、袖振り合うも（　　　　）の縁
四、七重の膝を（　　　　）に折る
五、鳥無き里の（　　　　）　

＊ 駅名当て　　　　　　　　　　　　　　　ヒント　　　　　　　　　　　
Ⅰ. 愛子駅（　　　　　）駅　　JR仙山線　不審人物
Ⅱ. 左沢駅（　　　　　）駅　　JR左沢線　あちらこちら
Ⅲ. 及位駅（　　　　　）駅　　JR奥羽線　犯罪ですヨ！
Ⅳ. 石刀駅（　　　　　）駅　名鉄名古屋本線　かたい

＊ おまけ
・掛潤駅（　　　　）駅　JR函館本線砂原支線
・大甕駅（　　　　）駅　JR常磐線
・男衾駅（　　　　）駅　東武東上線


後日、解答を載せま～す。「お楽しみにネ！！」
？？ でカリカリしないで、楽しんでね！！
下記の10.です。　宜しく！！

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【健康十訓】
健康は美しい 素晴らしい
何はなくても やっぱり健康

1.少肉多菜
お肉ほどほどに 野菜たっぷり 健康もりもり

2.少塩多酢
塩分とりすぎは 高血圧のもと 酢は健康のもと

3.少糖多果
甘いものは果物から 砂糖は肥満に直通

4.少食多噛
腹八分でよく噛みゃ 幸せも噛みしめられる

5.少衣多浴
薄着で風呂好きの人は 健康を身につけている人

6.少言多行
べらべら喋っている間に 行動を開始せよ

7.少欲多施
自分の欲望に走らず 他人のために走れ

8.少憂多眠
くよくよしたって同じ とっとと寝てしまおう

9.少車多歩
自動車は確かに早い でも歩けば健康への近道

10.少憤多笑
怒ったときでも ニコニコしていれば忘れてしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　長壽
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※上記はダイソータオル コピーです。

お気楽に、お遊びくださいネ！！