アラート解除 人として考えるべきこと。。。

Jアラートが解除されました。

通過、落下に至るまで

生きているすべてのもの

多くの見えない世界からの観入

被害が少なく済んだ事への感謝と

少なからずとも犠牲になった

命に祈りをささげます。

人として

地球へ

海へ

神々、精霊の皆さまへの

お詫びと

大を小にしてくれた事への

感謝いたします。

もし、

人の住む場所へ落ちていたなら

と、考える必要もありながら

海への落下により

海の生物、

海を汚すこと

被害があったことは

誰がやった事であれ

人としてお詫びお伝えしたいことです。

と、同時に

備えあれば。。。

と、考える時間にもなりました。

もしも、

地上へ落下したなら

それが、

放射線を含んだなら

外出が出来ない時間が訪れたら。。。

これが、予行練習になっていたことなら

備蓄は大切です。。。

お水、

食料。

備蓄をお勧めします。

そして、何事もなかったことが

奇跡ではなく

見守られている証拠であり

当然ではなかったこと

何事もなく過ぎ去る日ほど

感謝をお忘れなく

そして

地球への感謝をお忘れなく

お言葉をいただきました。求めよさらば与えられん

お言葉をいただきました。

悩めるものよ

悩む前にすべき事がある

悩むならば

考え方を変えなさい

悩んでも解決しないのは

その考え方では解決しないということ

考え方を変える勇気を持ちなさい。

思考はそのままの未来をつくる

思考を色で表すなら

そなたの考えは何色か？

色で表されたその思考は

みて美しいか？

みて愛おしいとおもうか？

みて安心するか？

真逆なら

その思考は

そなたには似合わない

考え方を変えるには

勇気がいる

正しいか？

正しくないか？

が、問題ではなく

その物事を本当に解決したいと

おもっているか？が問題だ

本当に解決したいとおもうなら

時には

多少の傷を負う

時には

多少の嫌気を与え、そして貰うこともある

時には

除け者のような扱いを

与え、与えられることもある

そこに　　

他者を思いやる心と

自分を労る心

が、存在するならば

結果、

その結果の答え合わせは

今でなくとも

行動し、考え方を改めてたことへ

勇気と自分を誉めるに

値することになるであろう。

まてまて、

考えは何色か？

それは、勇気ある色か？

ちゃんと考えればわかるはず

思いやりの気持ちは花開く

思いやりの心は時間をかけても必ず伝わる

意味がわからない。

と、思うなよ

考え方を変えてみれば

意味はわかる。

さてさて

白は何色にも染まるという

染まるだけがよいとも限らず

また、白に戻るには至難の災

しかし

白になる方法は沢山ある

マジックか？

魔法か？

そんなことよりもっと簡単

求めよさらば与えられん

気がつけよ

地球への感謝をお忘れなく。

躁鬱 躁=ハイの時に決断しやすくなる リセットするためには

精神的な感情の

浮き沈み

所謂、躁鬱

双極性感情障害といわれるものがあります

この浮き沈みの

浮きの状態(躁)に

カウンセリングをうけると

自分はなんでもやれる！できる！大丈夫！

と、前向きになります。

そして、

キャパを越えた決断をしてしまう

例えば

仕事をやめて

転職する！

独立する！

ジムに通う

料理学校に申し込む

免許をとる！

勉強をする！

留学する！

結婚を決意する！

別れる！

強気に相手に言いたいことを言ってみる

等々

普段の自分では

決意を悩みそうなものを

この躁の場面では

ゲームのマリオがスター✨を

アイテムにすると

無敵キャラになるように

この躁の部分での気持ちは

麻薬患者のハイの部分に似ていて

なんでもできる

なんでもやれる

と、キャパを越えていることが

認識できません。

なので、

次に訪れる

鬱の状態では

なんで、こんな申し込みしたのだろう？

なんで、こんな簡単に決断したのだろう？

と、また自分を責めることを

はじめます。

自分の不甲斐なさに

落ち込んだりもします。

そして、鬱は加速します。

さて、このような場面に出会ったら

リセットすることをお勧めします。

そして

こういう事があるのだと

まず、わかる

ということです。

躁=ハイテンション=ハイ(麻薬の最中)

そんな、感じなので

理性が働きにくい状態です。

この躁の時に

旅行へいく人がいます

とても楽しくリフレッシュもできますが

帰ってくると

鬱が訪れ、

遊んできた罪悪感

仕事や日常生活ができない

この環境や土地が悪い

と

思い始め

移住を決意しがちにもなります。

躁鬱の人は

こういった流れがあることを

覚えておくことです。

そして

躁鬱から抜け出すために

まずは食事療法

(小麦粉、砂糖、添加物、乳製品をやめる)

正しい睡眠

(体を休ませる、睡眠できなくても体を休ませるために最低3時間目を瞑れば大丈夫)

運動、ストレッチ

(脳の疲れは運動により解消されます)

体の疲れ=睡眠で横になる

心の疲れ=運動、体を動かす

携帯は最低限にする

(エゴサ、悪いニュースはみない)

音楽を流すための使用ならOKです

人は

生きるためのリズムがあります。

このリズムが、壊れたとき

身体に物凄く影響を及ぼします。

躁の場面での

決断はあまりお勧めできません

その後の落ち込みで

自分を責め、周りを責め

どんどん、ドツボにはまります

なので

リセットすること

こういう流れがあるから

元に戻る。元に戻す。

きめたからと

無理に進まない

できる時のできるタイミングに

また

やり直せばいい。

やり直してもいい。

リセットしてもいい。

これは、逃げではなく

やり直すという一歩を踏み出した瞬間

であること

この癖が、流れがわかってくると

躁の時に

少し冷静になり

判断するのを一旦落ち着くまで

待つことができはじめます。

これは

訓練、繰り返し

そして分かってくることなので

そこで

落ち込まないこと。

練習しているんだ

これを分かることが大切なんだと

理解すること

それは

前進して、後退する

そんな気持ちにもなるかもしれません。

ですが

着実に一歩を踏み出しています。

ある未来に到達したとき

あー、ちゃんと踏み出していたんだ

ちゃんと進んでいたんだ

と、理解できる日がきます。

焦らないでください。

１日も早く

躁鬱から抜け出すには

食事、運動、睡眠、を

上記の通りからまずは初めてください。

地球への感謝をお忘れなく

11月について。。流れが継続します 回避するには

11月について

と

記載したとおりの流れがきています

よろしくない行いが

あちらこちらで暴露されたり

身に返ってきています。

この流れは当分続きます

これを回避するには

先ずは認める。

それは

世間的にではなく

自分自身で認める。

例えば

いじめを、してる側なら

私は他人をいじめている。いじめていた。

それは、システム的な立場であった

そうしなくてはならない立場であった

にしろ

いじめをしていた。

いじめをしている。

その心の中で

僅かながらに

優越に思う感情もあった

快楽に似た感情もあった

これも認めることです。

そして、

反省する。

しかし、

神様や他人に罰せられるから

反省をする

のではなく、

それは、人としてどうであったか？

それをやられたら自分は耐えられるか？

また、親、きょうだい、こどもが

同じような待遇にあっても

それでよろしい。

とおもえるのか

自分の行いの痛みを

自分自身で受け止めてみる。

そして、

それは

わかったようで、わからない苦しみを

他人に与えたと

十分に反省し

その分を他人に優しくすることです。

それで

イーブンとなります。

私達は

時にシステムという名前に

環境という場所に

当たり前、断れない、という名目をつけ

流されてしまいます。

流されてはいけません。

上記の話は

色々な場面に変換できます。

誰かに許されるために反省したとしても

それは

バレバレな行為なので

ご注意ください。

そして、

自分の反省は正しいのか？

相手に謝りに行くべきか？

と、悩むことも出てきます。

その時は

心の中で

相手に謝罪しましょう

それは、思い出すたび謝罪するので

人によっては数年間かかります。

それは

自分自身がゆるしを与えない年数です。

もう、他人を傷つけない

その分人に優しくする

と、

心にきめ、行動しようと

思えた時

その時からは

自分にもゆるしを与えましょう。

他人を許し、自分をゆるす

とても

勇気と決断の必要な時間です。

その時は

小さな一歩を踏み出してください。

行いをおそれて進めない人もいます。

それは、経験の妨げになります

例えば

意地悪な心で他人を傷つける

無意識に傷つけてしまった

では、少し訳が違います。

要は、

他人との応対に

どういった心が底にあったか

意地悪な心をもちながら

他人に優しくする

優しく心を持ちながら

コミュニケーションが下手で

誤解を招く

見えない世界は

どの心を持ったか

に強く反応します。

なので、

おそれないで大丈夫です。

コミュニケーションが苦手でも

伝わる人には伝わっています。

おそれず

経験をされてください。

そして、誤解を招くと理解して

フレーミングやクッション言葉など

言葉の勉強もしてみましょう

大丈夫です。

焦らず、そして

変化を与えていきましょう。

地球への感謝をお忘れなく。

手相、生命線が乏しい、薄い

手相。。。

生命線が乏しい、薄い

心配

と、姪っ子が

てのひらを眺めていました。

みると、確かに短くて薄い

心配になるだろう。。

どこかに占いに行きたい

と、話を初めてました。

彼女は

私の能力を知らないので

10代なら

占いもやってみたいだろうし、

とはいえ

不安を消すために

占いに行きたいはずなので

少し助言をしました。

生命線が乏しい、弱い=寿命

ではなく

体調が悪い、病気しやすい

だから

気を付ける

自分の体を大切にって意味だよ

暴飲暴食、運動怠ってない？

図星でした。

ほら、風邪もよくひくし

コロナ、インフルエンザも

よくかかるでしょ

体調が、万全じゃないのよ

先ずは

ソコから

正していくのが先かもね。

日頃の行いを少し改善するだけで

物事は

良いほうにも、悪いほうにも

行けるんだよ

ね、少し頑張ってみようか

と、話していると

もう１人の姪っ子が

まって、

占いは、

人を見て色々言う人がいるから

選ばないといけないよ

知り合いが、

すごくイヤな占い師にあたって

怒っていたよ

お金払ってイヤな気分になるよりも

ちゃんと日々生活してたらいいんだよ

と、

ハッキリ、明確に

伝えていました。

10代、20代で

占いも興味もあり

やってみたいだろうし、

とは思ってましたが

あんなに綺麗に否定する場面があるなら

メッセージとして

行かない。

を選択することがいいだろう、

と、思いました。

要は、

占いより

知り合いの助言が的確

という場面です。

自分の事を

親身なってくれる言葉は宝です。

私は

彼らが若いから

占いなども経験をしてもいいかな？

と、思いました。

が、

姪っ子は

リスクを背負ってまでの必要はない。

と、

誰かの経験から助言をしていました。

なんとなく

嬉しい雰囲気でした。

助言ができる

助言を聞ける

そんな心の余裕は

冷静に物事を判断できます。

判断できる

そんな成長をみて

おばとして

嬉しい１日でした。

地球への感謝を、お忘れなく