８月１９日（日曜日）埼玉県上尾市のブラジリアン柔術の名門ジム！ピュアブレッド上尾様で、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ、開催！

おはようございます！

ストロングファースト・ギリャ（ＳＦＧ）認定：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
小野卓弥です。


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私たち：ＳＦＧ認定インストラクターは
以下に述べることを教訓として
強く胸に刻みながら
あなたに、
提供させていただいています。

インストラクター教訓です。
▼
原文は、全て英語です。


１：我々は、力という学問を学ぶ生徒です。

２：我々は、良き先生になるために、良き生徒になります。

３：我々は、静かなるプロフェッショナルです。
※理屈ではなく、実力と実行で求められ、認められる存在であれということ。

４：私は、自分の強さという部分の問題を抱えている人間である。
※直訳すると、このようになるが
人間は、全ての者が「強さを求める正しい方法」を模索している。
だから、我らは研究し、世間に提供するという意味です。

５：強さを求めるということには、大きな意味があるのだということ！

資格を持っているから
「偉い」
などということではないのです。

この様な、ある種の「学ぶ姿勢」を持ちながら
自分の持った「知恵」を、他者に提供することが出来る人間。

▲
それが「インストラクターである」ということなのです。

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そして、インストラクター資格取得：合格するには
ここを絶対にクリアするべきこととして
▼
1.Exhibit safe and efficient technique in the foundation skills.
2.Demonstrate good judgment, especially concerning safety.
3.Show a strong spirit.
4.Demonstrate effective teaching skills.
5.Pass the kettlebell snatch test administered on the last day of the certification.
6.Conduct yourself like a professional.


1.基礎技術における安全で効率的な技術を展示する
2.良い判断、特に安全性について明示する
3.強い精神を示す
4.効果的な教授技能を示す
5.認証の最終日に管理されたケトルベルスナッチテストをパスします
6.プロとしての自分自身を導いていくこと

この様に、組織として明言しています。

８月１９日も、プロフェッショナルとして
ハードスタイル・ケトルベルをご提供いたします。

よろしくお願い致します！


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身体能力の向上から、あなたは

強くなる！

成長する！

大会や試合での成績・結果が出る！

※少年年代方、１５歳以上であればご参加可能です。

競技レベルは、まったく関係ありません。

強くなるとは、どういうことなのか？

あなたの内部に、新たに入力してください。



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【開催日時】

８月１９日（日曜日）

１１時から１４時まで：１８０分間

【テーマ】



★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上を
　ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングによって達成する。

★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上を
　ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの
　方法論によって達成する。

★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上に
　必要なものは何か？
　を、明らかにする。

★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力とは
　そもそも、何か？
　を、明らかにする。

★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上に
　必要なプログラム、週間頻度、１回あたりの時間
　スケジュール、ゴールまでの期間
　を、明らかにする。

★格闘技における、立ち技・立ち姿勢の能力向上に取り組む時に発生する
　レベルの高い、疲労に関しての


　≪除去≫
　≪溜めない≫
　≪疲労を活用する方法≫
　≪負傷してしまったアフターフォロー・強化と保護≫

　などを知り、実践する。

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【開催場所】

・埼玉県上尾市中妻3-3-13

池田代表が率いる



●ピュアブレッド上尾


http://www.purebred.co.jp/access/



※ＪＲ高崎線　北上尾駅西口を出て徒歩１０分

※自家用車でお越しの方、ご連絡ください。
　駐車場がお使いになれます。


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●講師　小野 卓弥
（外傷専門整骨院：おの整骨院 院長）

【資格】





・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は5名のみ：２回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者


【経歴】

・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格

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【対象となる方々】

１：ピュアブレッド上尾会員様

２：格闘競技者様
（ブラジリアン柔術、総合格闘技、レスリング
　キックボクシング、ボクシング、サンボなど）

３：武道鍛錬者様
（空手、柔道、日本拳法など）

４：コンタクトスポーツ競技者様
（アメリカンフットボール、ラグビーなど）

５：強いフィジカルを必要とするスポーツ競技者様

６：上記の競技やトレーニングの指導者様

※少年年代は
　１５歳以上からご参加OKとさせていただきます

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【料金】

通常受講価格：９，０００円

※学生割引：７，０００円
　証明書をお持ちください。

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【特別優遇について】


●ピュアブレッド上尾会員様：３，０００円

●「小野卓弥」の主催する
・ワークショップ
・講習会
・ＷＥＢ講座
これらにご参加されたことがある方：４，０００円

●その他のブラジリアン柔術連盟登録者様：５，０００円

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【内容】


１：座学（1０分）
▼ご記憶すると、学習が楽になる！

・ケトルベルとは何か？
・ハードスタイルとは何か？
・身体能力とは何か？
・立ち姿勢で必要な身体能力とは何か？
・ケトルベルと、ハードスタイルの方法論で
　何を得られるか？

※ここから実践
２：ハードスタイル的に
▼柔軟で、強く、持久力ある身体を作る方法論と実際

・まずはロックを解除する
・ローテーションからスタート
・ヒューマンボディとして基礎を作り、リセットする
・スタミナは○○から
・強さは○○で作る
・ここで差が付く！意外な部分
・誰でも出来る、成長を継続するコツ

３：強さを作りあげる時の手順！
▼原点を知れば悩みが消える

・全てがここに還る：完全立位とは？
・完全立位！不動のフォーム作り
・格闘技に直結する、無関係に見えて超大事なこと

４：種目前のファンダメンタル
▼名称とキーワード

・グリップ
・ブレス！
・セントレーション
・エクステンション
・イーブン
・バランス



５：基本種目習得！
▼これのみで、世界レベルの身体能力

・デッドリフト
※３種類

・ゴブレットスクワット
※３種類

・スィング
※３種類

・フルテンションローイング
※３種類

・ネイキッド種目
※プッシュアップ：３種類
※ネイキッドスクワット：３種類
※体幹部種目：３種類

・柔軟性向上種目
※３種類

・スプリント、ダッシュ能力向上との関連トレーニング
※３種類

６：身体能力の考え方と作り方
▼向上させる能力：絶対と相対を明確に

●スタミナとは？
●強さとは？
●パワーとは？
●柔軟性とは？

・スーパーセット：心肺型
・スーパーセット：ストレングス複合型
・スーパーセット：競技プラスアルファ型
・スーパーセット：ボディ調整型
・スーパーセット：疲労除去型
・スーパーセット：柔軟性向上型






７：身体能力向上の時に忘れがちなものについて
▼明確にするべきこと

・疲労の種類、除去、予防、利用、負傷との関連
・栄養と身体能力
・生活サイクルと身体能力向上
・意識の作り方と変化が、身体能力に及ぼすもの
・目指すゴールの普遍性と変動性
・週２日でも大きく成長できるということ！

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【服装・持ち物】

１：トレーニングできる服装
２：足底部が極力フラットなトレーニングシューズ
（裸足でもけっこうです）
３：タオル（フェイスタオル、こちらは必須です）

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★負傷・事故などの発生予防と対応について
最大限の尽力をいたします。

★負傷・事故などの発生責任については
いっさいを放棄いたします。

ご了承ください。

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メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
（小野卓弥）
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
連絡は、全てこちらでお受けいたします。

「８月１９日、ケトルベル参加希望」
と、お書きいただき

・お名前
・所属先
・ご年齢

こちらを教えてください。

・返信させていただきます。
・ご参加費のお振込先を連絡いたします。
・２つを確認し、「ご参加承認」とさせていただきます。

ピュアブレッド上尾様は、受付窓口ではございません。
ご承知くださいませ。

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ご自宅や所属道場、ジムなどにケトルベルをお持ちでなくても
ハードスタイル・ケトルベルのスキルが
あなたの今後：未来の成長に大きく貢献します。

打撃も組み技も
格闘技：コンタクトスポーツに共通する
身体能力の絶大な向上で
専門競技のレベルを２段階上げましょう！

そのお手伝いをさせていただきます。

よろしくお願い致します！

８月１２日【日曜日】埼玉県越谷市北越谷：おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ、盛況で修了しました！

いつも、いつも！

とても楽しい時間を、私自身が過ごさせていただいています！


https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d


ご参加いただきまして


誠にありがとうございます！＾＾


今回は


ハードスタイル的：柔軟性の獲得とほぐし、疲労回復について


徹底して行ないました！


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●プロ・パーソナルトレーナー

●キックボクサー

●ある種目の日本記録保持者

●スポーツクラブレッスンの達人

●中国武術の修行者

●極真空手黒帯

●リハと身体能力アップ目的

●ボディビルダー

●初心者の方




▲
いつも、いつも


色んな方がいらっしゃいます！



しかし

▼


自由に身体が動く楽しさは同じ！


正しく動く身体は

あなたの人生の楽しさを引き上げてくれるのです！


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さっそく、ご感想を頂戴しました！


▼

今日は、楽しく参加させていただきまして、ありがとうございます。

ハードスタイルの内容の豊富さに驚きました。

小さな筋肉・動かない関節にも焦点をあてたトレーニングはちょっと難しいところもありましたけれど

かえってやりがいがあるように感じました。

私は、特に腹筋の使い方、もっと注意しなければと、反省しきりでした（＾＾；）

【女性の方】

▲

正しい動き：生理学的、解剖学的、機能学的に


正しい動きとは


強く、速く、柔軟で、スタミナがあり、美しく


楽しいのです！


ハードスタイルの芯は、ここから外れることはありません。

８月１２日【日曜日】埼玉県越谷市北越谷：おの整骨院にて●２部構成：座学無し、実技のみの★ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ

８月１２日【日曜日】

埼玉県越谷市北越谷：おの整骨院にて



http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/

●２部構成：座学無し、実技のみの

★ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ

開催いたします。

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【内容】

※汗を大量にかきます。

１：午前１１時から１２時（６０分間）
▼
実技のみ、基本トレーニングのブラッシュアップと確認

・ハードスタイル.ケトルベルとしての柔軟性向上トレーニング

・ハードスタイル.ケトルベルとしての機能向上トレーニング

・デッドリフトとスクワットの違いとファンダメンタル
●デッドリフト：６パターン
　

・ハードスタイルとしての重要な徒手種目●プッシュアップ：６パターン
●スクワット：６パターン
●プランク：６パターン


２：１２時２０分から１４時（１００分間）
▼
実技のみ、基本トレーニングのブラッシュアップと確認



・スィング：６パターン

・ゴブレットスクワット：６パターン

・サーキットトレーニング

●心肺と筋力の融合「タバタ」
●筋出力と身体機能のバランス「コンプレックス」
●柔軟性を求める「フレキシブル」
●EMOM（イーマム）

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【アクセス】

東武伊勢崎線　北越谷駅西口（改札は１つ。出て左側です。）
徒歩２～４分。

駅を背中にして正面の道を直進し
「東京東信用金庫」様のある交差点を、そのまま直進して
すぐに左手を見ると
「ヤマイチサイクル」様の真向かい。

ここに看板が見えます。


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【講師】

小野 卓弥

（外傷専門整骨院：おの整骨院 院長）




【資格】

・Strong First認定SFG Level1ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は5名のみ：２回更新）
・柔道整復師（外傷専門として開業）
・内閣総理大臣認定スポーツ・サプリメント指導者

【経歴】

・柔道4段（元国体強化選手）
・一騎討ち（須藤元気主催格闘技イベント）審判員
・サンボ（ロシア国技・格闘技）元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール・元コーチ
・ＮＫＴレベルⅠ・Ⅱ修了者
・スポーツ医学検定２級合格

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【料金】

どちらかのみにご出席の場合：３，０００円

両方にご出席の場合：４，０００円

※今回、テキストはありません。







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【特別優遇について】


●「小野卓弥」の主催する

・ワークショップ
・講習会
・ＷＥＢ講座

これらにご参加されたことがある方は

両方のご出席で３，０００円


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【服装・持ち物】

１：トレーニングできる服装
２：足底部が極力フラットなトレーニングシューズ
（裸足でもけっこうです。）
３：タオル（フェイスタオル、こちらは必須です）

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★負傷・事故などの発生予防と対応について
最大限の尽力をいたします。

★負傷・事故などの発生責任については
いっさいを放棄いたします。

ご了承ください。

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メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
（小野卓弥）
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
連絡は、全てこちらでお受けいたします。

「８月１２日、おの整骨院でのケトルベル参加希望」
と、お書きいただき

・お名前
・所属先
・ご年齢

こちらを教えてください。

・返信させていただきます。
・ご参加費のお振込先を連絡いたします。
・２つを確認し、「ご参加承認」とさせていただきます。


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撮影（お写真、動画）

記録（ノート、音声）

引用（ご自分のお仕事、トレーニング、指導）

全てOKです。

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ハードスタイル.ケトルベルご経験者様にとって

復習（レビュー）の、絶好のチャンスです。

ぜひ！

ご一緒いたしましょう！＾＾

ケトルベル・スナッチ・ハードスタイル。２４㎏を使用しての「タバタ式トレーニング」だが・・・・

ケトルベル・スナッチ・ハードスタイル

２４㎏を使用しての「タバタ式トレーニング」



４年前：４４歳の時の小野卓弥。

回数は、こなしている。


すでにＳＦＧLv（レベル）Ⅰに合格した後のもの。


これも

「いちおう（一応）」

合格基準にはなっている。

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しかし・・・・

ご覧の通り、最近の私：４８歳の小野卓弥の動画よりも

明らかに稚拙（ちせつ：劣っているということ）であり

今が柔道５～６段程度のレベルだとすると

せいぜい≪黒帯：有段者≫に

やっと・・・なった程度のものである。

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では、どこが悪いのか？

どこが劣っているのか？

なぜ、合格基準なのか？




あなたが実施するにあたり、どの様にしたら

効果的なのか？



この様なことを

９月の第２週から、フェイスブック内で

作成・完全無料にてスタートする


『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング：学習ページ（仮名称）』








で、明らかにしていきます。

９月から、フェイスブック内で『ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング：学習ページ（仮名称）』を作成・完全無料にてスタートいたします。

【内容】

▼





・ハードスタイル・ケトルベルの基本動作の解説

・ハードスタイル・ケトルベルから見た、間違っているケトルベル操作の解説

・ハードスタイル・ケトルベルに関する最新情報





・世界のスポーツやトレーニングシーンにおける、ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング



・ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップに関するお得、ディスカウント情報

などと共に

私の所属する、世界最大のケトルベル関連団体：ＳＦＧ（ストロング　ファースト　ギリャ）の
最新情報はもちろんのこと

・オリンピックや各スポーツの世界選手権でのハードスタイル・ケトルベルが持つ役割

・最新のトレーニング医学とハードスタイル・ケトルベル

・セレブがおこなう、ハードスタイル・ケトルベルについて

をご提供いたします。



ご参加資格は


▼

・これまでに、ハードスタイル・ケトルベル・ワークショップにご参加いただいた方々



・これまでに、ハードスタイル・ケトルベルＷＥＢ講座にご参加いただいた方々

・これまでに、小野卓弥に個人的・チーム・グループ・団体で指導を受けたことがある方



・これまでに、小野卓弥からケトルベルを購入された方


このような方々に、情報をご提供いたします。

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９月の第２週からスタートいたします。

▲

上記のご参加資格に該当する方で

「情報提供、参加案内、共に不要」

という方は、ご連絡ください。

ご参加資格をお持ちの方で、ご招待が無い場合も

ご連絡くださいませ。

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『そんなことまで無料で教えるの？？？』

と、多くの方が驚く内容になります。



ワークショップなどに、１度ご参加いただいたからこそ
理解が深まる内容がほとんどです。

９月の第２週からスタートいたします。

どうか、お待ちくださいませ！