いつも、いつも！
とても楽しい時間を、私自身が過ごさせていただいています！
https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d
ご参加いただきまして
誠にありがとうございます！＾＾
今回は
ハードスタイル的：柔軟性の獲得とほぐし、疲労回復について
徹底して行ないました！
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●プロ・パーソナルトレーナー
●キックボクサー
●ある種目の日本記録保持者
●スポーツクラブレッスンの達人
●中国武術の修行者
●極真空手黒帯
●リハと身体能力アップ目的
●ボディビルダー
●初心者の方
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いつも、いつも
色んな方がいらっしゃいます！
しかし
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自由に身体が動く楽しさは同じ！
正しく動く身体は
あなたの人生の楽しさを引き上げてくれるのです！
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さっそく、ご感想を頂戴しました！
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今日は、楽しく参加させていただきまして、ありがとうございます。
ハードスタイルの内容の豊富さに驚きました。
小さな筋肉・動かない関節にも焦点をあてたトレーニングはちょっと難しいところもありましたけれど
かえってやりがいがあるように感じました。
私は、特に腹筋の使い方、もっと注意しなければと、反省しきりでした（＾＾；）
【女性の方】
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正しい動き：生理学的、解剖学的、機能学的に
正しい動きとは
強く、速く、柔軟で、スタミナがあり、美しく
楽しいのです！
ハードスタイルの芯は、ここから外れることはありません。
