![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/46/3cdbd618136a4705880c9caf6a8c7a51.jpg)
いつも、いつも!
とても楽しい時間を、私自身が過ごさせていただいています!
https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d
ご参加いただきまして
誠にありがとうございます!^^
今回は
ハードスタイル的:柔軟性の獲得とほぐし、疲労回復について
徹底して行ないました!
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/f7/9cec8e85ea6d3f5f0878eb627923fcac.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/36/4d/a7e4dff91a8e25ccfcb6ca941004e952.jpg)
●プロ・パーソナルトレーナー
●キックボクサー
●ある種目の日本記録保持者
●スポーツクラブレッスンの達人
●中国武術の修行者
●極真空手黒帯
●リハと身体能力アップ目的
●ボディビルダー
●初心者の方
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いつも、いつも
色んな方がいらっしゃいます!
しかし
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自由に身体が動く楽しさは同じ!
正しく動く身体は
あなたの人生の楽しさを引き上げてくれるのです!
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さっそく、ご感想を頂戴しました!
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今日は、楽しく参加させていただきまして、ありがとうございます。
ハードスタイルの内容の豊富さに驚きました。
小さな筋肉・動かない関節にも焦点をあてたトレーニングはちょっと難しいところもありましたけれど
かえってやりがいがあるように感じました。
私は、特に腹筋の使い方、もっと注意しなければと、反省しきりでした(^^;)
【女性の方】
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正しい動き:生理学的、解剖学的、機能学的に
正しい動きとは
強く、速く、柔軟で、スタミナがあり、美しく
楽しいのです!
ハードスタイルの芯は、ここから外れることはありません。