６月１１日（日曜日）１０時３０分から午前・午後の２部制でワークショップを行ないます。

いつも投稿・記事をお読みいただき


誠にありがとうございます。





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当然ですが、人間は

目的とする

★仕事

★運動

★生活

★スポーツ

★トレーニングなどの身体活動

などによって

様々な方向に

効率的で、ある程度のパワーを共にして

身体を動かさなくてはいけません。

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これは、やたらと無駄に≪力を入れる≫ということとは

正反対の動作であり

かといって、やたらと無駄に

≪リラックス・脱力・抜力をしろ！≫

というのも、間違った考えと行動です。

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よくある、１００％：間違いである行動と考えが

▼▼オレ：自分自身の経験で

無意識であっても、動きを選択して

感覚で動いていて

やりやすさ、動きやすさを感じて

結果は出ている！

だから、今が正しい選択なんだ！▼▼

というもの。

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知らないうちに、間違った、かたよった（偏った）使い方をして

もっと良い動き・パフォーマンスができるのにもかかわらず

実際には、ご自分の思い込みとカン違いから

動きが悪くなっていて

パフォーマンスが下がったり

外傷の原因を作ったりしていることが

非常に・・・

とても・・・

もの凄く・・・

多いです。

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今、結果出ているから

パーソナル・トレーニングなどの指導は不要・・・などと

お考えの方は

今、日本国内で３番目くらいだとして

その先に、日本チャンピオンになったり

世界チャンピオンになったりするという

目標は、無いわけですか？

結局、今のご自分にご満足であって

今のご自分の殻を破るのに、ためらいがあるということな

だけではないでしょうか？

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もっと上を目指す時には

今までのご自分のサイクルを、あえて崩す！

ということも、必要な場合があります。

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◆適正なほぐし感覚と、パワフル感覚！

これは、すべての動作に必要なのです。

適正なほぐし感覚と、パワフル感覚にも

明らかなレベルの違いがあり

当然！当たり前に！

レベルの高い、適正なほぐし感覚とパワフル感覚を身につけた者が

成功し、勝ち、結果を出すのが

世の中のすべての真理です。

あなたが、ご自分のすべてを出し切っても

相手側が、もっとレベルが高かったら

負けるのが当たり前です。

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１：適正なほぐし感覚

２：パワフル感覚

この２つは

別物ではない。

無関係でもありません。

６月１１日は、それが分かる日です。

本日で、締め切らせていただきます。


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ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの真髄に


★相反するように見える能力を、両方伸ばす！

★１回、１日、数分のセッションで

身体能力を、ガラリと！変化させることが出来る！








この様なものがあります。


是非！その


秘伝のタレ


を味わってください！





６月１１日（日曜日）


午前１００分：第１部　１０時３０分から開始いたします。


午後１５０分：第２部　１３時３０分から開始いたします。



２部制で


第１部：ハードスタイル・ケトルベルに学ぶ

矛盾する≪しなやか≫と≪不動力≫：２つの身体能力

完全習得講座


第２部：ハードスタイル・ケトルベルに学ぶ

絶対的パワーを引き出す！

パワフル身体操作法：完全習得講座



場所は、北越谷・おの整骨院

http://www.koshigayakko.com/onoseikotuin/

住所：埼玉県越谷市 北越谷 2-40-19 エトワールシャトー 105

TEL 048-971-4417

東武スカイツリーライン：北越谷駅西口から徒歩３分


午前の開始時間は１０時３０分

午後の開始時間は１３時３０分




▲第１部の目的は

◆体幹トレーニングと呼ばれるもので目指す身体能力を明確にします

◆しなやかで、柔らかさがある、強い身体を作ります


◆強さとしなやかさは矛盾しないことを学びます


◆固める部分と柔軟にする部分の分別を学びます











ほぐれるのは、特に

１：肩甲骨周り

２：股関節周り

３：足首

４：胸

５：手の甲

６：足の甲

７：顔面






◆固定力の強さがアップするのは

１：胃の周り

２：臀部の上

３：太ももの特定部分

４：腋の下





◆格闘技、激突のあるスポーツの他に

意外にも！負傷予防や

普通の生活の中での負傷を大幅に減らします

ダンスや舞台表現を生業（なりわい）にする方々にも好評を頂戴しています

◆実は、個人の体力に合わせて行なうことこそが！

大成功であると教える講座でもあります



▲▲内容の一部について





１：ほぐすべき場所を把握し

単純・シンプルな動作で、軽く柔らかくなる！２０分間。

２：呼吸の役割の分別は出来ているか？

パワー呼吸と癒し（いやし）呼吸は

明確に違う！２０分間。

３：固定するべき場所を正確に把握し

実行・現実化する！２０分間。

４：ポーズを極めるとは

固定力とほぐしの分別の究極であることを学ぶ！

美しさは正しさであり、強さであることを学ぶ！２０分間。

５：動きの中にも固定力あり！

固定する中にこそ動きあり！

少しの座学と、軽い動きで学ぶ２０分間。


★質疑応答★





▲第２部の目的は

◆身体全体のパワーアップ

◆パワーアップとは何か？を学ぶ講座でもあります

◆パワーアップの理屈が分かるので、他のことへの

応用を大歓迎している講座です





◆筋肉量、食事、サプリメントの使用を

考えない内容の講座です

◆パワーを出した後の疲労、回復についても教える講座です

◆パワーを前面に押し出さなければいけないスポーツ

もう一押しのパワーが欲しい！

仕事や生活上のパワフルさがもっとあれば・・・

という方々に最適な講座です



◆この方法によって

１：筋肉量が増える

２：筋肉がパンプアップする

３：腕や脚が太くなる

といったことは、ご希望に沿える可能性が低いことを

ご了承ください

どちらも、実技・実施が９０％以上の内容

ハードな面もある講座です。





▲▲▲内容の一部について



１：パワーとは何か？

では、パワー養成は、何故？必要か？

動きやスポーツの種類で、必要なパワーの違いはあるのか？


こちらを学び、実行の基礎を反復する！３０分間。





２：パワーとは、何で誘導するか？

どこで発生し、誘導するのか？

鍛えるための種目の違いはあるのか？


こちらを学び、実行の基礎を反復する！３０分間。




３：パワーは持続できるのか？

どうやって持続するべきか？

こちらを学び、実行の基礎を反復する！３０分間。



４：さらに大きなパワーを獲得するためには

何を、どうするか？

重点的に何をすれば良いのか？

こちらを学び、実行の基礎を反復する！３０分間。



５：パワーを発揮する・鍛えることの優位点と

気をつけるべきことの具体的対策は？

こちらを学び、実行の基礎を反復する！３０分間。






▲おこなう内容について


１：ケトルベルを使用します。

ケトルベルは当方でご用意いたします。

２：ハードな内容・身体動作もあるので

●運動がおこなえる服装でご参加下さい。

●靴の使用はご自由でけっこうです。

●タオル・水をご用意下さい。

●血圧・脈拍などのチェックは事前におこなってきてください。

●ご自宅に、ケトルベルが無い場合の応用についても学習いたします。

３：筆記、撮影、個人や指導での使用はご自由に。

学んで、ドンドンご使用下さい。


この後の個別指導も承っております。



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料金は


第１部へご参加の方は、８０００円とさせていただきます。


第２部へご参加の方は、１３０００円とさせていただきます。



２つの講座を、両方とも受けられる方は、１９０００円とさせていただきます。


さらに




★★★小野卓弥とコミュニケーションがある方

★★★以前に私：小野卓弥の講習・ワークショップをお受けになった方

★★★ケトルベルを私：小野卓弥から購入された方

★★★セルテーザ・フィットネス・ジム：代表の今井学様と
コミュニケーションがある方




この様な方々は


金銭面で大幅に優遇させていただきます。

お問い合わせ下さい。






人数については、かなり限定した数で実施させていただきます。


６月８日：木曜日の２３時５９分で


お申し込みは締め切らせていただきます。


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※お申し込み・お問い合わせ・ご質問は大歓迎！全てメールでお受けいたします


メールアドレスはono-seikotsuin@nifty.com　


よろしくお願い致します！


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★★負傷を防ぎ効果は最大に！

人の身体を正しい構造に導く！トレーニングを行ないましょう。

そのためには、正しい指導が必要なのは当然です。

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講師は小野卓弥：ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターです。
これのみが世界でただ１つの正しい運動動作としてのケトルベル指導資格です。
日本国内の日本人は
４人のみが資格取得しています。


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◆◆ご参加者様のお声

４４歳・男性・武道家
股関節・肩がすごく柔らかくなり、ケガが大幅に減った。
スタミナが切れなくなった。

◆◆

36歳女性・スポーツクラブ１０年
歩き方・立ち方が変わった！
体重が変化してないのに『やせたね～』と言われます。


◆◆

女性（年齢・プロフィールは秘密）
この変な（失礼！）運動で
身体が温まる！
その場で柔らかくなる！
あまり知られていないことも、なんだか誇らしくて
最近、いつもやっています。

私：小野卓弥は、ＳＦＧ認定ケトルベル・レベル１インストラクターという資格をもって、≪教える・伝える≫という行為を行なっています。

◎ＳＦＧ認定ケトルベル・レベル１インストラクター


ケトルベルは


世界的には、大メジャー・トレーニングです。



ですが


「スポーツ先進国」の中では


日本が、もっとも普及が遅れている


最大の後進国です。






ケトルベル・トレーニングの取り組み方は


１：競技として（大会があります）


２：身体能力を高め、コンディションを整える

これには、≪医療：主にリハビリとして≫

ということを含みます


このような分け方をすることが出来ます。


私：小野卓弥がお伝えする


ケトルベル・トレーニングは


２：身体能力を高め、コンディションを整える

これには、≪医療：主にリハビリとして≫

ということを含む


こちらに分類され


ハードスタイルという名前で


日本の空手の動作を原型に、開発されています。


発祥は、なんと！


２００年～３００年前と言われています。





大国：ロシアが


旧ソビエト連邦時代から


「国家として」


国家予算を充当して研究し、取り組んで

研究してきた方法論が

ペレストロイカによって、共産主義の崩壊によって

全世界：特に英語圏では爆発的に広がり、普及しました。


ＳＦＧは、≪ストロング・ファースト・ギリャ≫の略語で


トレーニング系資格の中で


最も厳しい運動資格の１つとも言われている



２：身体能力を高め、コンディションを整える

これには、≪医療：主にリハビリとして≫

ということを含む


ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング



としての、世界最大組織です。



学術的な分析も


アメリカ国内のスポーツ医学：オリンピック関連組織と


ガッチリと連携し、常に最新情報を更新しながら


指導などをさせていただいています。


人間の身体を研究し尽くしながら


さらに深く追究し、最新情報をお伝えしているわけです。




http://www.strongfirst.com/




が・・・日本国内在住の日本人の資格取得者は、２０１７年６月時点で



４人のみです。




アメリカ在住の日本人インストラクターは


日本在住の日本人よりも数が多いと聞いています。


プロ総合格闘技ファイターの


マツダタテキ選手も、その１人です。







他の

【スポーツ先進国】と比べて


圧倒的に少ない、認定インストラクター数です。


☆オリンピック出場・トッププロ・国家代表レベルのためのトレーニング


☆一般の方の健康のためのトレーニング


☆ダイエット：アメリカではケトルベルに取り組む方の８～９割がダイエット目的と言われています


☆医療：主にリハビリ


このように


幅広いご期待に応える


トレーニング理論・方法論・実際の動作なのです。







写真は


インストラクター認定コースと試験の様子です。


本当にきつく、厳しいコース：訓練ですが


厳しさの中に、それ以上の


≪あたたかさ≫


≪優しさ≫


が存在し



受講生同士、教官・先生方と


「仲間意識・結びつきの強さ」が育っていくのを


強く、確実に実感するところが、最大の魅力です。


国籍・人種など関係の無い絆が、ＳＦＧの中で、強く生まれ


その後も連絡を取り合う仲間が多いです。






















このように、しっかりとした教育を受けた上で



あなたの人生に、確実に


≪プラス≫となる的確な指導を


ワークショップでお届けしています。



※６月１１日（日曜日）のワークショップは



あさって：６月８日（木曜日）が



お申し込み締切日です。


連絡先：ono-seikotsuin@nifty.com



宜しくお願い致します。

ストレッチロールのスリムバージョン！まったくパワーは変わらない３Ｄマッサージロールの販売のお知らせです

いつも記事をお読みいただき,誠にありがとうございます。




以前からご要望が多かった

3Dマッサージロール：ストレッチロールのスリムバージョンです。

とてもカラフル！

オシャレなイメージ！

パワーはまったく変わりません。

お値段は９８００ 円（税込）です。

・・・が・・・・

小野卓弥とコミュニケーションがある方で

ご購入を希望される方は

６月９（金曜日）日までにご注文されますと

特典がございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



ご購入を希望される方は


１：お名前

２：ご住所

３：ご連絡の取れるお電話番号

４：希望されるカラー



こちらを

ono-seikotsuin@nifty.com

こちらまで、メールしてください。

宜しくお願い致します。


ご移動、自動車内、電車内、飛行機

もちろん、ご自宅やジム、道場でも

非常に便利です。



今や、超メジャースポーツ
（日本でNO１スポーツ）

では


全球団が持っている


超優れものです。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



良いトレーニング


パワー養成！


コンディションつくり


スタミナ！


すべて


疲労をしっかりと取ることを抜きには


語れないのです。

越谷市蒲生：東武スカイツリーライン 蒲生駅から徒歩３分の≪セルテーザ・フィットネス・ジム≫様にロシアンケトルベルが常設となりました！

いつも投稿記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。






★★≪≪カリスマが常駐するフィットネスジム！≫≫★★




セルテーザ　フィットネス　ジム：Certeza Fitness Gym様に



http://certeza2016.com/


http://www.koshigayakko.com/units/34215/manabu0202/


ロシアンタイプのケトルベルが常設となりました！





８ｋｇ


１２ｋｇ


１６ｋｇ


２４ｋｇ（２個）






ワークショップの時だけではなく、常設なので


会員様をはじめとする、ご利用者様はご使用することが出来ます。



※1日中館内施設やプログラム（レズミルズプログラムも可）で使い放題の
ビジター（施設利用）チケット1枚2,500円もご用意があるようです。
ぜひご利用ください。



※ご体験.は、お一人様、初回１回限りご体験ができます。(初回１回限り)1,000円

※金額は税込表示になります。

※ご体験の際は、動きやすい服装・室内履き用スニーカー・タオル等ご持参下さい。






ぜひ！ハードスタイル・ケトルベルが及ぼす、身体の大変革をご体感ください。



ハードなアドベンチャーレース、トレッキング、トライアル系レースなどの強化にも


効果は絶大です。





最初は≪正しいデッドリフト≫を


ケトルベルを使用して行なって下さいませ。





●最寄り駅：東武伊勢崎線（現　東武スカイツリーライン）蒲生駅

改札は１つのみです。改札を出て左側が東口です。 東口から徒歩３分ほどです。

住所：埼玉県越谷市蒲生西町1-8-72


●●東口に、すぐ≪東急ストア≫様がありますので

その横を直進：県道３２４号線方面に歩き

大きい道が県道３２４号線です。

そこに出ましたら、斜め向かいに


＝＝ セルテーザ　フィットネス　ジム様 ：　Certeza Fitness Gym＝＝

看板が見えます。

パワーアップしよう！と強く思ったら、「必ずおこなうこと！」と同じくらい「絶対に、おこなってはいけないこと！」を知っておかなければいけません。

いつも投稿記事をお読みいただき、誠にありがとうございます。


世の中に、ケトルベルを使うトレーニングは


多く存在すると思われるかも知れません。





しかし、ハードスタイルという


身体能力を伸ばす、明確な方法を基準にしたら



間違いだらけの！ケトルベル・トレーニング


と呼べるものばかりが蔓延（まんえん）しています。






絶対的に、これは、やってはいけない！



という動作があるのです。






あなたの周りで、ケトルベル・トレーニングを行う人がいる

・・・と、します。



動画検索（ＹＯＵ　ＴＵＢＥとか）で、


ケトルベルを学習する・・・と、します。



その時に、どこを見て



◆動作の上手い・下手



◆ちゃんと行っているか



これを判断すれば、良いのでしょうか？





まず、足の裏の動きと


膝（ひざ）の動きにご注意ください。



★足裏がパタパタと動いて落ち着かない


★足指の先にばかり、力が入っている


★膝（ひざ）が前後に揺れるように、多く（無駄に）動いて
反動を使っている


★膝（ひざ）を内側にしぼっている


ここをご覧になって下さい。



ちゃんと教育を受けて


ケトルベルを語っているか？

教えるという行為をおこなっているのか？


すぐに分かります。


ここをいい加減にして、やたらとケトルベルを使用するから、


●負傷します。


●負傷の原因を作ります。


●能力が伸びません。


●頭打ちしてから打開策がありません。


●専門の競技・スポーツのためにおこなっているはずなのに


間違った方法でおこなったことで、負ける原因を作った選手を知っています。



基本にかえることが不可能だからです。


我流とでたらめの繰り返しで、良いことってあるんでしょうか？






足裏の接地には方法論があります。


インストラクター認定試験の時も、重要ポイントです。


膝（ひざ）を前後にガクガク動く様に指導することなどありません。





この写真は私：小野卓弥のゴブレット・スクワットのボトム・ポジション（最も下という意味）です。


この【最下点】であっても、足裏は床にピタリと着けています。


上の身体能力を目指す時に


分かりやすく、重要で、簡単におこなっていただけるポイントがあるので


６月１１日のワークショップで、このポイントを解説していきます。