ハードスタイル・ケトルベルは
あなたの人生における
「過去最高!」
を引き出す!
正しいケトルベル・スィングは
最強の「発火装置」
なのです!
【内容】
180分:11時スタート~14時まで。
「実技」多く、発汗激しいワークショップです!
「ストロングファースト本部」直伝のファンダメンタルに沿って
進行いたします!
≪座学≫
15分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングとは?
・週間トレーニング日数、適正回数は?
・安全に、順調に成長するプログラムとは?
・やってはいけないことと、その理由について!
≪実践・実技≫
155分間
◎ファンダメンタルを学ぶ
▼
●姿勢=体幹部強化
●呼吸=持久力強化
●リズム、テンポ=強化曲線向上
●動作原則=安全面の最大強化
●加速で「引き出す」
●フリーハンドで「身体操作」
●ハングポジションで「スタビリティ強化」
●パッキングで「肩甲骨周辺強化」
●パンチングで「インパクト強化」
●テンションの導入ポイント理解で「強化方向を明確にする」
◎実技トレーニング
1:デッドリフト
2:ケトルベル・スィング
3:ケトルベル・クリーン
4:ゴブレット・スクワット
5:プッシュアップ(腕立て伏せ)
6:アクティブな「柔軟性向上トレーニング」
※ご無理なさる必要はありません。
ご体調により、全部行なわなくてもOKです。
«質疑応答»
10分間
正しい取り組み方こそ
『最強の自分自身』
を作るのです!
「生まれ変わったように成長する」
ことは
難しいことではない!
今!
たった今!
現在、これからも進行形で
体験できることなのです!
・どの様に行なうか?
・なぜ、このようにするのか?
・どうやって上達すれば良いか?
・良い行ない方、悪い方法:見極め方法は?
・レベルアップの手順は?
・スランプ脱出方法は?
これらをハッキリさせましょう!
それが分からず
ケトルベル・トレーニングの習得をあきらめたり
我流で、何の役にもたたない方法=むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり!
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い!
ハードスタイル・ケトルベルは
他のことと同様に
正しい教えがあって
もの凄い効果を発揮するのです。
正しい手順で学習すれば
ケトルベル・トレーニングは
意外なほど
すぐにご自分のものとしてご活用いただけます。
あなたご自身、そして、クライアント様への
●プログラムへの導入
●スポーツへの展開
●快適な生活動作の追求
●体型改善
などに
もの凄く大きな貢献を果たします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から9月30日まで
以下のことをご提供いたします。
1:メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
2:週1回、オンラインで、直接ご指導いたします。
3:負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4:体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
3,4について、私=おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎!
ベテランを自負する方にも絶大な効果!
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典!】
9月30日まで、追加料金など無しで
オンライン指導で
(対面、グループ、動画指導)
「直接指導」
させていただきます。
【開催場所】
おの整骨院:埼玉県越谷市北越谷2-40-19 エトワールシャトー105号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩3分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
15名(先着順)
【服装、持ち物】
1:トレーニング用のダブつかない服装
2:飲み物とタオル=フェイスタオルをお持ちください。
3:カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み=銀行振り込み
▲
の場合、20%割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール:ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「9月3日(日曜日)
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
第参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです!
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする=これほど素晴らしいものを他に知りません!
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです!
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう!
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
#小野卓弥
インスタグラム:https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ:https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック:ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック:https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター:https://twitter.com/onoseikotsuin
あなたの人生における
「過去最高!」
を引き出す!
正しいケトルベル・スィングは
最強の「発火装置」
なのです!
【内容】
180分:11時スタート~14時まで。
「実技」多く、発汗激しいワークショップです!
「ストロングファースト本部」直伝のファンダメンタルに沿って
進行いたします!
≪座学≫
15分間
・ハードスタイル・ケトルベル基本事項
・正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングとは?
・週間トレーニング日数、適正回数は?
・安全に、順調に成長するプログラムとは?
・やってはいけないことと、その理由について!
≪実践・実技≫
155分間
◎ファンダメンタルを学ぶ
▼
●姿勢=体幹部強化
●呼吸=持久力強化
●リズム、テンポ=強化曲線向上
●動作原則=安全面の最大強化
●加速で「引き出す」
●フリーハンドで「身体操作」
●ハングポジションで「スタビリティ強化」
●パッキングで「肩甲骨周辺強化」
●パンチングで「インパクト強化」
●テンションの導入ポイント理解で「強化方向を明確にする」
◎実技トレーニング
1:デッドリフト
2:ケトルベル・スィング
3:ケトルベル・クリーン
4:ゴブレット・スクワット
5:プッシュアップ(腕立て伏せ)
6:アクティブな「柔軟性向上トレーニング」
※ご無理なさる必要はありません。
ご体調により、全部行なわなくてもOKです。
«質疑応答»
10分間
正しい取り組み方こそ
『最強の自分自身』
を作るのです!
「生まれ変わったように成長する」
ことは
難しいことではない!
今!
たった今!
現在、これからも進行形で
体験できることなのです!
・どの様に行なうか?
・なぜ、このようにするのか?
・どうやって上達すれば良いか?
・良い行ない方、悪い方法:見極め方法は?
・レベルアップの手順は?
・スランプ脱出方法は?
これらをハッキリさせましょう!
それが分からず
ケトルベル・トレーニングの習得をあきらめたり
我流で、何の役にもたたない方法=むしろ、極めて危険な方法で行なっていたり!
成長や効果を、まったく感じることが出来ない方が
もの凄く多い!
ハードスタイル・ケトルベルは
他のことと同様に
正しい教えがあって
もの凄い効果を発揮するのです。
正しい手順で学習すれば
ケトルベル・トレーニングは
意外なほど
すぐにご自分のものとしてご活用いただけます。
あなたご自身、そして、クライアント様への
●プログラムへの導入
●スポーツへの展開
●快適な生活動作の追求
●体型改善
などに
もの凄く大きな貢献を果たします。
【完全な習得をしていただくための特典】
ワークショップ後から9月30日まで
以下のことをご提供いたします。
1:メッセンジャーで、ご自分のトレーニング動画を送っていただきます。
個別アドバイスいたします。
2:週1回、オンラインで、直接ご指導いたします。
3:負傷、スポーツ外傷、成長期について、医療相談、お受けいたします。
4:体力、アンチエイジング、体型、体重調整、成長期の栄養指導、いたします。
★
3,4について、私=おの卓弥は、国家資格保有者で、資格取得者の中でも
国内でも極めて少数の専門者です。
1~3まで、それぞれ単独のパーソナルセッションですと
1本20,000円の内容ですが
今回、追加料金無しで、ご提供いたします。
【更なる特典】
★★
ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する為の
フェイスブック限定=メンバーだけのグループページ
▼
ハードスタイル・ケトルベルStudyグループにご招待いたします。
ここでしか得られない情報をご提供するフェイスブックページです。
競技レベル、体力レベルはまったく関係ありません。
初心者の方、大歓迎!
ベテランを自負する方にも絶大な効果!
トップアスリート
▼
世界チャンピオン、日本チャンピオン、日本記録保持者の方々への指導実績多数。
【更に、更に特典!】
9月30日まで、追加料金など無しで
オンライン指導で
(対面、グループ、動画指導)
「直接指導」
させていただきます。
【開催場所】
おの整骨院:埼玉県越谷市北越谷2-40-19 エトワールシャトー105号
※
東武スカイツリーライン北越谷駅 西口徒歩3分
https://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【講師】
おの卓弥 外傷専門:おの整骨院 院長
【資格】
・Strong First認定SFG Level1インストラクター
※日本在住の日本人認定者は数名
・柔道整復師
【経歴】
・柔道4段
(元国体強化選手)
・須藤元気主催格闘技イベント=「一騎討」審判員
・サンボ=ロシア国技=格闘技:元日本代表
・スポーツ会館サンボスクール元コーチ
【定員】
15名(先着順)
【服装、持ち物】
1:トレーニング用のダブつかない服装
2:飲み物とタオル=フェイスタオルをお持ちください。
3:カメラ、ビデオ。
撮影は全てOK、完全に自由に行なえますので
自由にご活用ください。
負傷・事故などの発生については、いっさいの責任を放棄いたします。
ご了承ください。
【ご参加費】
11,000円
※事前振り込み=銀行振り込み
▲
の場合、20%割引させていただきます。
ご参加のご連絡は
「フェイスブックメッセンジャー」
または
メール:ono-seikotsuin@nifty.com
まで
「9月3日(日曜日)
おの整骨院でのハードスタイル・ケトルベル・ワークショップ
第参加希望」
と、お書きください。
その後、こちらから詳細をお伝えいたします。
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは
あなたの人生を変えるトレーニングです!
総合体力の向上、身体強化、体型チェンジのスィッチ
全ての動作を快適にする=これほど素晴らしいものを他に知りません!
ハードスタイル・ケトルベルは
極めて
「論理的」
なトレーニングであり
万人がお取り組みいただける上に
トップアスリートの能力をも飛躍的に伸ばすのです!
あなたの身体と人生を
想像以上にレベルアップする!
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング、やりましょう!
#ハードスタイル
#ケトルベル
#ゲットアップ
#スィング
#空手
#ストロングファースト
#SFG
#おの整骨院
#小野卓弥
インスタグラム:https://www.instagram.com/p/CJxlalOhikn/
ブログ:https://blog.goo.ne.jp/1970y01m04d/e/9f8b00421df45f566887a814f167f1bb?fbclid=IwAR2DAOQuOtYDnWMbmIRN2WAGZ5Piz_7OdIsuxBzddPKq1BJ7RBp68VOnaEY
フェイスブック:ケトルベル・ページ
https://www.facebook.com/%E3%83%8F%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB-%E3%82%B1%E3%83%88%E3%83%AB%E3%83%99%E3%83%AB-Mind-Connection-164291773966009
おの整骨院 フェイスブック:https://www.facebook.com/takuya.ono.503/
ツイッター:https://twitter.com/onoseikotsuin