年を感じるように・・・・

　　　　なってきました！！！！

　　去年までは　70才でも元気な自分がいました。

　　一つ年をとって71才の今、何だかちょっと？？？　

　　体のアチコチの動きがぎこちなくなてきたように感じます。

　　　　しょうがないですよねー　年ですから・・・

　　　　・・・と言う自分と、イヤ未だ落ち込まないで元気にしなきゃ～～

　　　　・・・と言う自分がいます。

　　　　　　体には色々と気を使っているんですが、年には勝てなくなってきました。

　　毎日のウオーキングもやり過ぎると膝がね～
　　週一の卓球もやり過ぎると膝がねー　

　　そうなんですよー　膝がねー　ちょっとねー
　　・・・と言う事で〝NHKのラジオ体操〟を家で朝晩やっています。

　　スマホのユーチューブから音声を出して・・・これっていいですよー　　

　　　　6月1日から始めています。
　　　　健康な老後を目指します！！