次は腰痛

■…なんだか不健康な話ばかり続いてしまうが。
　水曜日のゼミ中、机を移動させるために一瞬だけ中腰姿勢になった瞬間に激痛が。もともと腰痛持ちだが、こういう痛みは経験したことがなく、今まで何度かやったぎっくり腰とも違う。
　痛みに苛まれつつ、なんとか長丁場のゼミは終えたのだけど、立ち上がって歩くのが困難で、壁伝いにつかまっていないと歩くのもしんどく、また、立ち上がる瞬間・座る瞬間など姿勢を変えた瞬間からしばらくの間は腰に激痛が走る状態に。
　なんとか帰宅したものの、やはり姿勢を変える時には激痛。しゃがむ時も横になる時も、当然ながら起き上がる時も、という状態で、同じ姿勢を続けている方がまだ楽なのと、背もたれのある椅子に深く腰掛けているのが(重量負担を背中にも分散させるためか)比較的楽という状態。
　狭い部屋の中を動くのすら辛くて、トイレに行くのも用を足すのも四苦八苦だし、床にものを落としたらもう拾えない(T_T)

■この痛みはもしかすると以前から懸念のあった椎間板ヘルニアかなぁ…という不安を抱えつつ、翌朝にいつもかかっている病院に行くと、整形外科は予約制で当日診察はしてもらえないという。
　で「別の病院へ行け」ということで、激痛の中チャリンコこいでたらい回された先の病院に辿りつき診て貰った。この段階でかなり精神的に辛かった…(痛みよりもたらい回しにされた部分で)
　レントゲンを撮ったところ、骨に変形や異常はなく、心配していた椎間板ヘルニアではないことが分かりホッとする。まぁ捻挫でしょう、ということだからいわゆる「ぎっくり腰」なんだろうけど、今までにぎっくり腰でこれほどの激痛を経験したこともないし、発症の瞬間も特に重いものを持った訳でもなかったからショックではあった。
　うーむ、長引く風邪もそうだけど、根本的に体力が落ちてるよなぁ。夏頃までは時間をみつけて歩くようにしていたけど、夏以降は忙しくてあまり時間もなく運動量が少なくなっていたので筋力も落ちているだろうし、腰痛が治まったらしっかり鍛え直さないと今後が持たないな。
　とりあえず痛み止めを注射してもらい、飲み薬と貼り薬をもらって数日間の安静を言い渡されて帰宅。痛み止めを打ったり飲んでもすぐに効く訳でもないし、効いてくるまで耐えるしかない(涙)

■今日はやや回復したが、まだまだ痛い…。寝そべってパソコン打つわけにもいかないし、風邪などの影響で飛ばしまくったゼミの準備も遅れ必至。気分的にもしんどい。