朝ごはん

◆・小松菜、まいたけ、油揚げの煮びたし
　・だし巻き卵、大根おろしになめたけ
　・納豆
　・刻み沢庵
　・ヨーグルト
　・渋皮煮





昨日昼



◆・しょうが焼き、キャベツ、ミニトマト
　・沢庵
　・ナスとピーマンの煮物
　・白菜と豆腐の味噌汁
　・渋皮煮