パラパラのチャーハン

◆・チャーハン
　・胡瓜とワカメの酢の物
　・インゲン胡麻和え
　・胡瓜糠漬けと生姜
　・スイカ

昨日は昼妹と食事券の期限が切れそうだったので
一緒にランチをする。
でも使えるお店が、ショッピングモールのフードコートにしかなかった。

二人の食事だけでは全部を使いきれなかったので、ウナギ丼を追加で買ってきた。



見た目は貧相なウナギが載っただけでご飯が全く隠れてない。
でも、それなりに柔らかいウナギだったので
土用丑の日の行事食、そこそこ満足に終わる。

何より今月末で期限の切れる食事券を使い切ったので満足。

朝ご飯

◆・目玉焼き
　・インゲンソテー
　・焼きソーセージ
　・ピクルス、ミニトマト
　・わかめと豆腐の味噌汁

来週末義母がお泊りで来ることに急に決まる。

そうめんチャンプル

たまには変化球メニュー「そうめんチャンプル」
仕上げにごま油、醤油を＋

従姉も忙しいため昼までおしゃべりしてきて

昨日の昼はパンを買ってきた。￥１５００



今朝のごはん



庭のいんげんがまた実がついてきたので
今朝収穫したばかりのいんげんを茹でて食卓へ

祖母の思い出の味

カレーチャーハン



◆・カレーチャーハン、目玉焼き添え
　・ピクルス添え
　・ヨーグルト



昨夜



昨日は病院にお見舞い
お風呂上がりのさっぱりとした顔色のいいところに
タイミングよく訪問できてよかった。

今日は従姉のところにお邪魔予定。
近くに住んでいるのに年に１回くらいしか会う機会がないけど
いろいろと話ができて楽しみです。

食事からとる水分

◆・牛丼
　・胡瓜とワカメの酢の物
　・トマトと玉ねぎのサラダ
　・生春巻き
　・小松菜とはんぺん、茗荷の御汁

熱中症予防には、食事をしっかりとるのがいいらしい。
和食は特にいいとの事、あと野菜を食べると水分も自然ととれるらしい。

今朝のごはん







昼ご飯



◆・春雨サラダ
　・シュウマイ
　・ナスとピーマンの味噌炒め
　・肉豆腐

ちょっと寂しい一日

一人昼ご飯



◆・ハヤシライス
　・ポテトサラダ
　・胡瓜のキューちゃん風

主人は遠方への仕事で朝から出かけてしまったので
昼は戻らない。
孫たちは、たぶん一泊でお出掛けしているはず・・
仕事はなく、天気が悪いので庭仕事（草取り）もできず
朝から暇をもてあそんでいる。

妹も仕事だし、今日私の相手をしてくれそうな人はいない。

ちょっとつまらない一日となっている。

一人ぼっちの老後となった時もこんな感じなのだろうか
何か趣味を持たないと身が持たないな・・
ストレスのたまらない趣味って何だろう

今朝のごはん



◆・ポテトサラダ
　・金平ごぼう
　・胡瓜のキューちゃん風
　・生卵
　・ナスと茗荷の味噌汁

昨夜の食事

◆・焼き鳥
　・ポテトサラダ
　・金平ごぼう
　・胡瓜のキュウちゃん風

昨日の昼ご飯



◆・そうめん

ドリア

◆・ドリア
　・ピクルス
　・ヨーグルト、イチゴジャム



残り物リメイクで朝食。

昼はまた麺かな・・朝からメニューを考えている。

息子家族の軽井沢旅行も天気に恵まれていると思うので良かった。
娘は昨日、会社でゴルフだった。
「疲れた」とメールが来たけど、「でも、楽しかった」ともあったので良かった。
皆が普通に楽しく生活していることが一番うれしい！

今朝もパンで朝食

◆・パン
　・ハムエッグ
　・ピクルスのせサラダ
　・かぼちゃソテー
　・みかん缶
　・アイスコーヒー



昨夜の食事

自作のパンで朝食

◆・ウインナーロール・ツナパン
　・シーフードシチュー
　・グレープフルーツのせサラダ

昨夕作ったパン



作ったのは３種。
１種は干しブドウとクランベリー入りのパン。

パン作りは時間がかかるので
暇つぶしになっている。