調和道丹田呼吸法

先週の木曜日、恒例になった年に一回の調和道丹田呼吸法「秋の道場」を開催いたしました。

無何有庵では、ホリスティック医学での日本の第一人者、帯津良一先生が会長を務めておられる調和道の呼吸法を取り入れて早４年になります。

毎週木曜日、夕方からほとんど欠かさず呼吸法と自律神経免疫療法を実施。

歯科以外のお病気をお持ちの方々がご参加されとてもいい結果を得ることができております。

呼吸は、吐く息を大切に、長く。高血圧の方が呼吸を意識して整えると上下２～３０の数値がストンと下がります。本当に呼吸って凄いんだなぁって感じます。


今回も、調和道の本部から指導員の勝田先生にご来庵頂きました。勝田先生は、年齢よりもウ～ンと若く見えていつも笑顔の素敵な先生です。

丹田を鍛える！腹を作る！って、よく男性指導員の先生がおっしゃいますが、うら若き女性にはちょっと・・・。
女性に優しい指導をしてくださる勝田先生は女性の参加者が多い無何有庵にとって本当に感謝です。

今回で勝田先生は３回目。もう、本当に大好きな先生です。



２０人近くの方々が、お集まりくださり２時間のフルコースでご指導いただきました。呼吸法をすると、気持ちがリラックスして、眠たくなったり、涙が出たり、おなら（笑）がでたりと副交感神経優位となり、本当に気持ちよく眠れたり、身体がポカポカしてきたりします。

皆さんも、呼吸法を知らないでも、歌を歌ったり、詩吟をしたり、般若心経を唱えたりするだけでちゃ～んと呼吸法になります。
是非、やってみてくださいね。