ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

第11回ゴルコアコンペ開催日&場所決定

2012-02-14 22:55:09 | 第1回~30回ゴルフコンペ

こんにちは、ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

ちょっと早いですが、第11回ゴルコアコンペ日程&場所決定しました。

是非日程を調整の上ご参加くださいませ。お待ちしております。

 

日時:4月15日(日)

場所:川越グリーンクロス

送迎バス:南古谷駅出口より右手側、埼玉縣信用金庫前より750

スタート時間:南コース 9:30&37

費用:17500円(昼食別)

お申込はinfo@golcore.com (@は小文字にして入力ください)ゴルコア/太田まで



ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

 

TEL/FAX:            03-6809-2626      
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

 

Web:http://golcore.com

 

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

 

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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

 

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613



第10回ゴルコアコンペ成田の森GC 残り1名!!

2012-02-14 12:13:34 | 第1回~30回ゴルフコンペ

おはようございます。ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

成田の森GCで開催の第10回ゴルコアコンペですが、残り1名募集となりました。


お早めにお申し込みくださいませ!

お申込はこちらまで。

info@golcore.com (@は小文字にして入力ください) ゴルコア/太田


 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

 

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

 

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

 

TEL/FAX:            03-6809-2626      
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

 

Web:http://golcore.com

 

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

 

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電車のつり革でゴルフスイングの土台を作りましょう⑤

2012-02-14 08:49:16 | ゴルフピラティス

おはようございます。ゴルコア/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

Happy Valentine's day!!

今日も早速スイングの土台となる足首のエクササイズのご紹介です。今日のように寒い日にはとってもオススメです。足首を動かすと身体がぽかぽかしてくるんですよ!

電車の中だけでなく、椅子に座りながらでもオススメです。

今までご紹介したエクササイズは下記をご参照ください。

「電車のつり革でゴルフスイングの土台を作りましょう①」「その2」にその3その4

 

その5

①吊革を握ったまま坐骨幅位に立ち、つま先はまっすぐ、足指の人差し指と膝の真中が一色線になるように立ちましょう。

②鼻から息を吸って両足のかかとを上げて準備、口から息を吐きながら右のかかとを下ろし、しっかり床を踏みしめましょう。アキレス腱をしっかりストレッチします。

③息を吸って右かかとを持ち上げます。息を吐きながら左かかとを床におろしてアキレスけんをストレッチ。

④息を吸いながら踵を持ち上げます。ここまでで1セット、12回行いましょう。

膝が内側や外側に入らないように気をつけながら丁寧に踵の上げ下げをしていきます。

足首の柔軟性とアキレスけんのストレッチ、さらには足の甲もストレッチになります。

両踵を上げたときに腰が反りやすいので、お腹で体を支えましょう。

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:            03-6809-2626      
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

Web:http://golcore.com

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