こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は東我孫子CC西コースにて開催の桐林プロのレッスンに参加させていただきました。
写真はバンカーレッスン。
バンカーのポイントは
アドレスーお相撲さんが構える時位前体重
スイングは9時4時
インパクトでとった砂が4時の位置でもクラブフェースに砂が乗っている
右足の送り
等々
バンカーが苦手な私には、とても参考になりました！
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
今日は東我孫子CC西コースにて開催の桐林プロのレッスンに参加させていただいています。
コースでジュニアレッスンが行われる中で、大人のレッスンも開催、レッスン以外の時間はジュニアレッスンの邪魔にならないようにしながら、私達もラウンドができます。
前から練習ラウンドで来てみたかったので、時間が許す限り、実践練習に励みたいと思います！
ジュニアのブレーも見れるので楽しみです！
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
全米女子オープン3日目、
藍ちゃんがさらに順位をあげてきました！
2日目の残り2ホール？も含めての長いラウンド。
各選手がスコアを崩す中、イーブンでホールアウト。
最終日が楽しみですね！
藍ちゃん曰く我慢のゴルフができるかどうかが、大切だそう。
今日も12Hでダボになりそうなバメからのナイスボギー。
岡本さん、絶賛でした。
朴プロの3連続メジャー制覇なるか！？も見所です。
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
全米女子オープン2日目。
前日のインタビューで調子は悪くないと言っていた藍ちゃんが猛チャージ、16Hまでで5バーディー。
霧のために藍ちゃんや上田桃ちゃんたちはプレーを終了できずに終わってしまったので順位は確定していませんが、今のところ、2オーバーまでスコア－を戻してきて暫定25位タイ。
パットが決まっていますね。
スコアを崩す選手が多い中、調子が良いので明日につながる一日だったのではないでしょうか。
それにしても朴プロは今回も独走状態になりそうですね。
今日も5バーディー。
だれも止められそうにありません。
明日はどんなプレーをしてくれるのか楽しみですね。
スコアボードはこちらをご参照ください。
こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
お知らせです！
先日御紹介させていただきました
“むくみ”がすっきり！ 一石二鳥の4ステップ・エクササイズ
に続き、むくみすっきりエクササイズの第二弾
簡単すっきり！ つり革を利用した電車内「ピラティス」
がDIET CLUBやyahooニュース、Ameba、Exciteに紹介されました!
よろしければ下記をご参照くださいませ。
DietClub
Yahoo!
Ameba
Excite
Kirei Style
Livedoor
etc…
今回は帰りの電車の中でできるエクササイズです。
このエクササイズは、ピラティスマシンの「プランシング」というエクササイズの応用編です。
つり革を使わずに行うバージョンは、特にお腹の力が必須です。
バランスの練習にもなりますので、ゴルファーの皆様も是非、試してみてください。
くれぐれも小指側に体重が乗らないように気をつけましょう。
拇指球にしかり体重をのせること！！
ゴルファーのみなさんには必須ですね！！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）
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moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
全米女子オープン始まりました！
男子同様、今回も厳しいコースのようです。
藍ちゃんのインタビューにもありましたが、調子はいいんだけれど、スコアにつながらないと..
我慢のゴルフですね。
予選突破は60位タイまでということ、初日の日本人勢は美香ちゃんが一番良いようですが、他のプロたちも頑張って欲しいですね。
スコアボードはこちらをご参照ください。
こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
昨日、私の師匠であります、
JAPICAゴルフピラティス開発者及びLPGAティーチングプロであります、私の師匠竹内弓美子プロが、アメリカシニアツアーに挑戦されます！とお伝えしました。
現在竹内プロはシアトルにて、トレーニング漬の日々を送られていらっしゃいます。
ゴルフの素晴らしさ、ピラティスの、ゴルフピラティスの素晴らしさや大切さを皆さんに伝えるためにも、御自身がシニアツアーに挑戦することが、何よりも一番と選択された竹内プロ。
毎日ゴルフレッスン、トレーニング、行き帰りはアメリカでの高速の運転と腰や膝にはかなりの負担がかかっていることと思いますが、ピラティスによってカラダはとても良い状態だそうです。
改めてピラティスの素晴らしさを実感します。
ピラティスは年齢に関係なくできるエクササイズです。
もともとリハビリから作られたものということも大きな要因だと思いますが、身体と向き合って、動かしていくことによって、カラダは変わっていきます。
私も昨年、ネバダ大学にてマシンの指導者資格を学んだ際に、ヘルニアからくる坐骨神経痛がつらかったのですが、2日目、3日目と続けていくうちにカラダはとても楽になっていったのを覚えています。
日常生活やゴルフでバランスが悪くなっていた筋肉や骨が、正しい位置に戻っていったり、筋肉がよい状態になっていったり・・・
年齢とともにカラダは老化していきます。肌も筋肉も、靭帯や筋膜も骨も・・・
でも、ピラティスによってカラダは年齢に関係なく変わっていきます。
病院に行ったら全て老化が原因と済まされてしまう診断も、ピラティスによって元気になっていくんです。
特に若いころは何もしなくてもインナーマッスルは働いてくれていましたが、35歳を過ぎると残念ながら衰えてきてしまいます。
でも、鍛えることによってしっかり体を支えられる筋肉を維持、またはそれ以上になっていきます。
もうトシだから・・・老化が原因って言われたから・・・とあきらめている皆様、
ピラティスでカラダは変わるのです。若いころのカラダを取り戻すことも可能かもしれません（個人差や努力の差によると思いますが）。
今の年齢だからこそ、しっかり自分のカラダと向き合って、何をしたらよいのかを見直してみませんか？
遅いなんていうことはありません。実行しなければ前に進みません、あっという間に一年たってしまいます。
でも今から始めれば、1ヶ月後にはカラダが変わっています。
始めるか、始めないか？
武内プロのブログにもありましたね。
”前進あるのみ” ”Move Forward!!''
カラダが変われば、気持ちも変わって自身にもなり、見違えるような自分に会えますよ。
竹内ｆプロの模様はこちらをご参照ください。
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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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こんにちは。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
（費用を追加しました）
8月は月末にゴルフ合宿という形で26回目のコンペを開催する予定ですが、7月7日（日）の第25回ゴルコアコンペからはしばらく間があきますので、コンペではなく、練習ラウンドという形で、ラウンドを企画させていただきました。
練習ラウンドなので、優しいコースでベストスコア更新を目指すという案もあったのですが、コンペではなければ、チャレンジ（またはリベンジ！？）ということで、イーグルレイクGCを克服しよう！という企画になりました。
2組予約いたしました。
今年初めてのイーグルレイクGCでのラウンド企画です。
昨年克服できなかった方も、初めてチャレンジの方も、是非是非、ご参加お待ちしております。
下記ご参照の上、ご参加お待ちしております。
・・・・・・・・・・・・・・
日時：8月4日（日）IN9:00～2組
場所：イーグルレイクGC
千葉県山武郡芝山町境字五丈201 0479-78-6200
費用：12800円（昼食・税込み）←追加情報
送迎バス：7：30発（成田空港第2ターミナル駅南口3番出口一般者レーン）→8：00ゴルフ場着予定
お申込はinfo＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
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こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
＜＜インフォメーション＞＞
★火曜日、木曜日＆金曜日の夕方のスケジュールが変更になりました。
・7/8（月）は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は14：15～となります。
・7/9（火）18：15～ゴルフピラティスグループレッスンは企業でレッスンのためお休み、19：40～パーソナル／セミパーソナルレッスン、20：50～パーソナル／セミパーソナルレッスンとなります。
・7/11（木）は19：45～DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、夕方のレッスンは18：00～パーソナル／セミパーソナルのみとなります。
・7/12（金） 19：45～パーソナル／セミパーソナルとなります。
・以下7月第2週目のスケジュールです。
=============================================
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
7月8日（月）
14：15～15：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00 ピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：30～21：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
7月9日（火）
（10：00～15：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
15：45～16：45 ゴルフピラティス（グループレッスン）
17：00～18：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）←お休み
19：40～20：40 パーソナルまたはセミパーソナル ←10分繰り下げ
20：55～21：55 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン←10分繰り下げ
7月10日（水）
18：15～19：15 ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
7月11日（木）
（10：00～17：45 パーソナル／セミパーソナルレッスンのみ御相談ください）
18：00～19：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
7月12日（金）
18：15～19：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
7月13日（土）
10：00～11：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：15～12：15 ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：30～13：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください。
7月14日（日）
15：15～16：15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：45～18：45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください
注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。
レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等
パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン 6,300円（税込）
セミパーソナルレッスン 4,200円（税込）／1名
グループレッスン 3,150円（税込）／1名
体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円（税込）割引させていただきます。
ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626
キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。
料金他のサービス内容はこちらをご参照くださいませ。
是非皆さまのご参加をお待ちしております！
なお、7月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。
Web：http://golcore.sharepoint.com/
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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おはようございます。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
JAPICAゴルフピラティス開発者及びLPGAティーチングプロであります、私の師匠竹内弓美子プロが、
US LPGA シニアツアー（The Legends Tour）に挑戦されます！！
膝の手術をされたり、腰椎分離症だったりというカラダの故障をゴルフピラティスによって克服されていらっしゃるとともに、ゴルフレッスンやゴルフピラティスレッスンの指導でお忙しい中のチャレンジです。
ゴルフピラティスによって年齢は関係なく身体は変わる、
今までのゴルフが変わる
スイングが変わる、飛距離が伸びる、スコアアップにつながる
ケガから解放される、ケガとうまく付き合いながらゴルフができる、楽しくゴルフができる・・・等々
竹内プロ自ら実証されていらっしゃいますが、さらにシニアツアーという新しい大きなチャレンジです！
現在シアトルにてまさにチャレンジのスタート目前！！
さらなる挑戦によって、更なるパワーをゴルフやゴルフピラティスに伝えていただけることでしょう。
詳しくは竹内プロのブログをご覧くださいませ。
竹内プロの弟子であることを誇りに思うとともに、どこまでも竹内プロについていきたいと思います。そのために私自身もさらにさらに頑張ります！
ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX: 03-6809-2626
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