学芸大学ピラティス【Do One PLUS STUDIO】その２

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


昨日ご紹介させていただきました学芸大学のピラティススタジオ

DoOne PLUS STUDIO

スタジオの中は、キッズプログラムも行うため、こんな感じです！！

 

場所は土井プロが運営されているDoOne Golf ACADEMYの隣！

 

近隣の方々にはチラシをお配りしております。

 

10月一杯は体験レッスン無料です！！

 

スケジュールは最大6名までの少人数制グループレッスンが中心に、パーソナルレッスンも行います。

 

午後の時間はキッズ向けのクラスも開催。

 

私は、来週から、水曜日の夕方レッスンを担当させていただくことになりました。是非ご参加お待ちしております！

 

私たちインストラクターが皆様をお待ちしております！！

なんとピラティス資格コースとゴルフピラティス資格コースの同期ばかり！！という素敵な仲間の皆さんです！！

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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Golcore（ゴルコア） | Facebookページも宣伝

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

学芸大学ピラティス【Do One PLUS STUDIO】

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


ゴルフピラティス資格コースで一緒だった土井二美プロが、10/1(土)～学芸大学にピラティススタジオをオープンされます。

DoOne PLUS STUDIO

水曜日の夕方レッスンを担当させていただくことになりました。


今日はインストラクターの先生方と打合せ！

 

10月一杯は体験レッスン無料ですので、是非ご参加お待ちしております！

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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10/1発売『パンラボ＆comics2』－本が届きました！

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

先日ご紹介させていただきました

10/1発売『パンラボ＆comics2』－「クロワッサントレーニング」監修

 

発売は10/1（土）ですが・・・

 

ガイドワークス社の方が一足先に、本を届けてくださいました！

 

パンラボ＆comics2

京都・国立・フランスの農家パン、漫画で紡ぐパンと作り手と小麦の世界

 

 

本になるのひは嬉しいですね！

カロリーを気にせず、美味しくパンを食べられるように、しかも簡単に！

がテーマで、エクササイズを考えてみました。

 

若尾先生ご、詳しくマンガでかいてくださっています。

 

 

「ピラティス・マスターコーチに教えてもらったパンを食べても太らない漫画/クロワッサン・トレーニング 若尾はるか&太田律子」

「クロワッサン・トレーニング」を監修

是非ぜひ、ご覧くださいませ。

パンラボ＆comics2

発売は10月1日（土)！

アマゾンさんでも購入可能です！！

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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雨上がり硬いバンカーショット＆インテンショナルスライス

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

日曜日に東我孫子GCにて開催された桐林プロの大人のレッスンでは

 

 

雨上がりの硬いバンカーショット

ショートアイアンのひっかけ防止のためのショットとしてインテンショナルスライス

等々

 

オンコースだからこその貴重なレッスンを今回もたっぷり学ばせていただきました！

 

 

 

 

クラブヘッドの向きやアドレスの立ち方、ボールの打ち出す方向等々

通常の柔らかい砂の時はまた違った引き出しが必要になりますね。

 

硬いバンカーショットも、インテンショナルスライスも、グリーン周りのアップヒルのアプローチショットも、基本はしっかりお腹を使ってターゲットラインまで下半身を回旋させること！！

 

今回も桐林プロ＆平澤プロ、ありがとうございました！！

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
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10/1発売『パンラボ＆comics2』－「クロワッサントレーニング」その２

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

昨日ご紹介させていただきました

10/1発売『パンラボ＆comics2』－「クロワッサントレーニング」監修

 

発売は10/1（土）ですが・・・

 

若尾はるか先生が描いてくださった

「ピラティス・マスターコーチに教えてもらったパンを食べても太らない漫画/クロワッサン・トレーニング 若尾はるか&太田律子」

の表紙をちょっとご紹介させていただきます！

 

 

 

 

漫画の画像に加えて、タイトルもなんだか興味をそそりますよね。

 

エクササイズはとっても簡単なものばかり。

若尾先生が実際に体験されて、そのまましっかり細かく漫画にしてくださっていますので、是非ぜひ手に取って、そして、ご購入よろしくお願いいたします！

 

もちろんその他にも興味をそそる内容ばかり。

 

パンラボ＆comics2　京都・国立・フランスの農家パン、漫画で紡ぐパンと作り手と小麦の世界

10月1日（土）発売です！！

アマゾンさんでご購入可能です！！

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

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都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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10/1発売『パンラボ＆comics2』－「クロワッサントレーニング」監修

おはようございます。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

パン好きな人にはおなじみのパンの研究所「パンラボ」さんから、

10月1日（土）『パンラボ＆comics2』（ガイドワークス社）が発売されます。

 

パンラボ＆comics2

京都・国立・フランスの農家パン、漫画で紡ぐパンと作り手と小麦の世界

本の紹介にもありますように、パン通の漫画家のみなさんが

パン巡りあり、農家パン屋の本場フランス修行あり、ノスタルジーあり、あるあるあり、ダイエットあり、サンドイッチ・レシピあり、耳の魔法あり

パンを様々な面から紹介されています。

その中で

「ピラティス・マスターコーチに教えてもらったパンを食べても太らない漫画/クロワッサン・トレーニング 若尾はるか&太田律子」

ということで、「クロワッサントレーニング」の監修をさせていただきました。

若尾先生が私のこともかわいらしく（自分で言うのも何ですが）描いてくださっています！！

パンはおいしいけれど、カロリーが高いのが難点・・・

ということで、その分しっかり消費しちゃいましょう！と

食べる前

食べちゃった後

に簡単にできるエクササイズを漫画でご紹介されております。

 

是非ぜひ、ご覧くださいませ。

パンラボ＆comics2

10月1日（土）発売です！！

すでにアマゾンさんでも掲載されていますよ！！

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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10/23（日）川越グリーンクロスゴルコアラウンド【ピラティス付】

おはようございます。。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

10月のゴルコアラウンド【ピラティス付」のご案内です。

今回は6周年コンペで利用させていただきます、埼玉県の川越グリーンクロスで開催します！

11月のコンペに向けての練習ラウンドとして、皆様のご参加お待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ゴルコアラウンド【ピラティス付】

日時：10月23日（日）南コース10：07～2組セルフ

場所：川越グリーンクロス

住所：川越市古谷本郷865-1古谷本郷865-1

TEL：049-236-1211

クラブバス：JR南古谷駅8：30発

プレー代：16,500円（消費税＆ゴルフ税別、昼食別　2B、3B割増なし）

ピラティスレッスン代：3,000円

スケジュール：

集合9：00コンペルーム（当日受付にて確認）

ゴルフピラティスレッスン　8：55～9：25

10：07～1組目スタート

プレー後解散

帰り：クラブバス：17：20　ゴルフクラブ発予定

お申込み及びお問合せ：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで

 

ご参加締め切り：10月17日（月）12：00

お申込後のキャンセルは10月11日（月）18：00までは無料ですが、18：00以降はキャンセル料3,000円いただきますのでご了承ください（組み合わせ等、他のご参加者の皆様にご迷惑をおかけしてしまうため、万が一キャンセルとなった場合はわかり次第ご連絡をいただけますようご協力お願いいたします）

皆様のご参加お待ちしております！

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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10月2週ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコア】

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

＜＜インフォメーション＞＞

★10月より水曜日はスタジオの営業はお休み（終日外部にて仕事のため）となります。

★月曜日の夕方のレッスン時間が変更になります。

・10/8（土）＆/9（日）はスタジオの営業はお休みいたします。 

10月2週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

10月3日（月）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ピラティス（グループレッスン）　
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

10月4日（火）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

10月5日（水）
クローズ

10月6日（木）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

10月7日（金）　
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

10月8日（土）
お休み

10月9日（日）
お休み

 

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：

＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン（パーソナル／親子レッスン）その方にあったメニューを作りカラダを鍛える＆怪我予防をおこなっていきます

 

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 7,560円（税込） 
セミパーソナルレッスン 　5,400円（税込）／1名 
グループレッスン 　　　　4,320円（税込）／1名 
※ジュニアは2,080円引（パーソナル／親子レッスンのみ）

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626 

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

10月のスケジュールはこちらをご参照くださいませ。

 

★出張レッスンも可能です。お問い合わせください。

---

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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【番外】今日の東京タワーは！？

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日は何のライトアップなのでしょう？

WGFT? WFGT?

真ん中に文字ありですが…

↑　↑　↑　↑

WFTG」 （World Federation of Great Towers）の間違いでした。失礼しました。

世界タワー連盟ということで28日までだそうですよ。

実際はもっとキラキラですので、是非、生でみてください。

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

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10月ピラティス＆ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門／浜松町 ゴルコア】

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

＜＜インフォメーション＞＞

★10月より水曜日はスタジオの営業はお休み（終日外部にて仕事のため）となります。

★月曜日の夕方のレッスン時間が変更になります。

18:15～ゴルフピラティスグループレッスン　19：30～ピラティスグループレッスン　20：45～パーソナル又はセミパーソナルレッスン

★第1・3金曜日は18時から営業いたします。レッスンはパーソナルまたはセミパーソナルレッスンとなります。

★10/8（土）＆/9（日）はスタジオの営業はお休みいたします。

★10/16（日）は関西出張のため営業はお休みいたします。

★10/23（日）は川越グリーンクロスにてピラティス付ラウンドを開催いたします。

以下、10月のスケジュールです。

==================================================

ゴルフピラティススタジオ　「Golcore（ゴルコア）」
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間：
月・火・木：10：00～22：00
第1＆3金：18:00～22:00
土：12:30～20:00
第1・5日：15：15～20：00
水：クローズ

10月スケジュール

◆月
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ピラティス（グループレッスン）　
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　

◆火
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　

◆水
クローズ

◆木
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

◆金（第1・3週18時から営業）
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

◆土(12:30～営業）
12：30～13：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：00～16：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：15～17：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：30～18：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

◆第1・5日曜日
15：15～16：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：30～17：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17：45～18：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください

 

※ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。

レッスン内容：
＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます

セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です

グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

ジュニアレッスン（パーソナル／親子レッスン）その方にあったメニューを作りカラダを鍛える＆怪我予防をおこなっていきます

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com　(@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先：03-6809-2626

キャンセル：
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

★出張レッスンも可能です。詳しくはホームページの出張レッスンをご覧ください。

サービス内容はホームページをご参照ください。

ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております！！

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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