（日付）２０１９年９月２８日（土）
（交通）ＪＲ五日市線武蔵五日市駅より徒歩10分
（天候）曇り。暑かった。
（服装）半袖Ｔシャツ。ＣＷ－Ｘ＋短パン。帽子。
（給食）おにぎり２個（１個は上川乗で）、ジェル、飴。
（給水）ダカラ６００ミリリットル＋ドデカミン５００ミリリットル＋麦茶５００ミリリットル。
最後、バス停へ降りるところでなくなりました。
（はじめに）
一番嫌いなスタートから浅間まで。
今回はkinchanが根室に行ってるので単独です。
（当日移動）
６：１２家、７：２３武蔵五日市駅。
（スタート～今熊神社）
７：４６武蔵五日市中学校スタート
バス通りを過ぎて下りになるまでは歩きます。
下りから走り始めます。
いつもの小和田橋を渡って登り坂を歩きはじめる。
今熊神社の手前でまた歩きはじめる。
ここの登りは右折３回で一度開けて、もう少し上がると今熊神社（上）。
８：４３ 区間０：５７（前回試走タイムは１：０２）
（今熊神社～入山峠）
木橋は渡らず直登、林道が見えたらすぐ。
９：２２ 区間０：３９（前回タイム０：４５）
すでに少し辛いです。暑さのせいかな。
（入山峠～市道山）
ここから市道までが一番ツラいところ。
とにかくアップダウンが多い。
銀鉄塔、赤鉄塔を過ぎて１０ｋｍ道標（市道まで１．６ｋｍ）を越えれば、急登は直後だけ。
赤鉄塔の前で巻き道行ったら違っていてミスコースしそうでした。
伐採して開けたところからは、トラップが何度かあって最後プチ急登で市道分岐。
１０：５５ 区間１：３３（前回タイム１：３６）
（市道山～醍醐丸）
醍醐丸まで８００ｍの道標から何度か登って醍醐丸。
１１：５０ 区間０：５５（前回タイム１：０１）
ここで、おにぎり１個
（醍醐丸～三国峠）
この区間、連行峰までは実は意外に登っています。
生藤山まで１．６ｋｍの標識から急登があります。その前にもありました。
この区間のどこかで巻き道行くところを山登ってさらに体力消耗。
連行峰からは走れるコースです。
１３：０１ 区間 １：１１（前回タイム１：３１）
１本前のバスに乗るには前回より１時間早い時間にゴールしないといけないと思ってたのですが、
ここで１時間前をクリアしたので少し安心。
（三国峠～浅間峠）
キツめの登りは３箇所。
最初は軍刀利神社への登り。３つの中で一番キツい。
浅間まで１．１ＫＭの道標までの登り（３０ｍ）
その後の登り（３０ｍ）
最後の登りが終わると下って行って浅間峠。
１３：５７ 区間０：５６（前回タイム１：０９）
合計６：１１（前回７：０４）
前回より１時間以上早いですが、前回が遅すぎた。
前々回よりは少し遅いので。
ここからバス停までは２．５ｋｍ。
上川乗まで１．７ｋｍの案内石、祠、０．７ｋｍの案内石、長い石が２ヶ所。
この石までくれば、間もなく。
１４：４５ 上川乗バス停（４２２ｍ） 区間０：４８（前回０：４７）
走らずに降りるとこれくらいかかります。
（ゴール後）
１５：０８のバスは余裕で間に合いました。
ただこの時間乗る人多いですね。
ランナーだけでなくハイカーのおじさんおばさんもいっぱい。
バスは３台出ましたが、上川乗からは座れませんでした。
たったままの４０分は辛かったです。
駅前のセブンでコーラとチキンで打ち上げ？して帰りました。
（反省）
かなり辛かったです。この先５０ｋｍ行くと思うと．．．
（交通）ＪＲ五日市線武蔵五日市駅より徒歩10分
（天候）曇り。暑かった。
（服装）半袖Ｔシャツ。ＣＷ－Ｘ＋短パン。帽子。
（給食）おにぎり２個（１個は上川乗で）、ジェル、飴。
（給水）ダカラ６００ミリリットル＋ドデカミン５００ミリリットル＋麦茶５００ミリリットル。
最後、バス停へ降りるところでなくなりました。
（はじめに）
一番嫌いなスタートから浅間まで。
今回はkinchanが根室に行ってるので単独です。
（当日移動）
６：１２家、７：２３武蔵五日市駅。
（スタート～今熊神社）
７：４６武蔵五日市中学校スタート
バス通りを過ぎて下りになるまでは歩きます。
下りから走り始めます。
いつもの小和田橋を渡って登り坂を歩きはじめる。
今熊神社の手前でまた歩きはじめる。
ここの登りは右折３回で一度開けて、もう少し上がると今熊神社（上）。
８：４３ 区間０：５７（前回試走タイムは１：０２）
（今熊神社～入山峠）
木橋は渡らず直登、林道が見えたらすぐ。
９：２２ 区間０：３９（前回タイム０：４５）
すでに少し辛いです。暑さのせいかな。
（入山峠～市道山）
ここから市道までが一番ツラいところ。
とにかくアップダウンが多い。
銀鉄塔、赤鉄塔を過ぎて１０ｋｍ道標（市道まで１．６ｋｍ）を越えれば、急登は直後だけ。
赤鉄塔の前で巻き道行ったら違っていてミスコースしそうでした。
伐採して開けたところからは、トラップが何度かあって最後プチ急登で市道分岐。
１０：５５ 区間１：３３（前回タイム１：３６）
（市道山～醍醐丸）
醍醐丸まで８００ｍの道標から何度か登って醍醐丸。
１１：５０ 区間０：５５（前回タイム１：０１）
ここで、おにぎり１個
（醍醐丸～三国峠）
この区間、連行峰までは実は意外に登っています。
生藤山まで１．６ｋｍの標識から急登があります。その前にもありました。
この区間のどこかで巻き道行くところを山登ってさらに体力消耗。
連行峰からは走れるコースです。
１３：０１ 区間 １：１１（前回タイム１：３１）
１本前のバスに乗るには前回より１時間早い時間にゴールしないといけないと思ってたのですが、
ここで１時間前をクリアしたので少し安心。
（三国峠～浅間峠）
キツめの登りは３箇所。
最初は軍刀利神社への登り。３つの中で一番キツい。
浅間まで１．１ＫＭの道標までの登り（３０ｍ）
その後の登り（３０ｍ）
最後の登りが終わると下って行って浅間峠。
１３：５７ 区間０：５６（前回タイム１：０９）
合計６：１１（前回７：０４）
前回より１時間以上早いですが、前回が遅すぎた。
前々回よりは少し遅いので。
ここからバス停までは２．５ｋｍ。
上川乗まで１．７ｋｍの案内石、祠、０．７ｋｍの案内石、長い石が２ヶ所。
この石までくれば、間もなく。
１４：４５ 上川乗バス停（４２２ｍ） 区間０：４８（前回０：４７）
走らずに降りるとこれくらいかかります。
（ゴール後）
１５：０８のバスは余裕で間に合いました。
ただこの時間乗る人多いですね。
ランナーだけでなくハイカーのおじさんおばさんもいっぱい。
バスは３台出ましたが、上川乗からは座れませんでした。
たったままの４０分は辛かったです。
駅前のセブンでコーラとチキンで打ち上げ？して帰りました。
（反省）
かなり辛かったです。この先５０ｋｍ行くと思うと．．．
