（日付）２０１４年０６月２２日（日）
（場所）長野県松本市
（交通）松本より松本電鉄とバス乗り継ぎ。松本電鉄新島々駅よりバス50分。
（種目と参加者数）30km 募集2000名
（参加費）５５００円
（参加賞）Ｔシャツ
（ｋｍ表示）１ｋｍごと。山の上の方は５００ｍごと。
標高1500mスタート～2700m折り返し～1800mゴール。
コース高低図
（給水）水、スポドリ
（給食）折り返しで、バナナとおにぎり。飴もありました。
（関門）7km 1時間30分、18.5km 3時間40分、24km 4時間20分、ゴール 5時間
（タイム）4時間56分23秒
（順位）１６１９位／完走１６７４人中
男子１２５０位／完走１２７８人中
（天候）雨のちくもり（当日の松本の気温 最高２３℃、最低１７℃ でも折り返しはたぶん０℃近辺）
（服装）半袖Ｔシャツ＋アームウオーマー＋短パン。場所によりＵＬジャケットかパーサライトジャケット＋手袋。
雨なので最初はＵＬジャケット着ていましたが暑くなってきて脱ぐ。
登っていくうちに寒くなってきてＵＬジャケット、さらに寒くなってパーサライトジャケットを着る。
折り返し付近で雨が止んだので手袋着用（それまでは濡れるとかえって寒いかなとつけませんでした）
（はじめに）
雪の壁の横を走る大会。その写真がすごく素敵で出てみたくなる。
あっこさんが毎年出ているとの事で連れて行ってもらう事に。
後で気づきましたが、写真には温度写らないよね。
総勢５名の予定が故障の森本さんが不参加になり、ふじたさん、みていさんと４名で参加しました。
（大会まで）
いつもどおり忙しいのですが、５月末に２年ぶりの大トラブル発生。
並行して大きなプロジェクトの見積り作業も佳境を迎える。
この大会に行く事をまわりに言いまくっていましたが暗雲は広がるばかり。
直前の金曜日が本部の見積会議、翌月曜日が会社の見積会議と決まるに至っては絶望感が。
それでも金曜日終電まで残って何とか体裁だけ整え、翌月曜日は始発で出勤する事で休みを確保しました。
（大会前日移動）
観光もするので朝７時新宿の電車です。
前日終電で帰ってから遠征の準備。終わって寝たのは２時過ぎ。起きたのはたぶん５時前。
６：００地元駅発の電車で赤羽乗り換え６：４７に新宿着です。
大慌て（笑）でアルコールと肴を調達して電車へ。
他の３人はもう着席していました。
今回の電車はこれ。スーパーあずさ１号。
行きの交通費はあっこさんがトクだ値で買ってくれていて、新宿～松本で4480円でした。
電車が発車してすぐに乾杯！ビールと缶チューハイ、それにふじたさんにもらった缶ビールで３本。
気持よくなって途中で寝てしまっていました。
松本からは松本電鉄で新島々へ。
松本電鉄とバスは２ｄａｙパスポートで5150円。
新島々からバスで乗鞍観光センターへ。そこで荷物を預けて(100円)、今日の目的地で明日の折り返し地点でもある
大雪渓へ。
後ろでスキーしてるんですけど。
笑顔がいいです（写真撮影：ふじたさん）
こんなに高いです。みていさんの３倍（笑）
下界を振り返ると
ここの休憩室？で昼食。松本駅で買っておいたおにぎりとおやき。
これ美味しかった。
バスで国民休暇村まで戻って、ここからハイキング。
最初に行ったのが、牛留池。池の透明度がすごい！そこに山が写り込んで絶景でした。
牛留池。iphoneの写真なのが残念
少し歩いて善五郎の滝
http://www.alps-kanko.jp/pdf/map-nori06.pdf
散策図。今度行くときは持って行こう。
バス道に戻って乗鞍観光センターへ。
ここで預けていた荷物を取ってバスで今日の宿、緑山荘へ。
http://ryokuzan.com/
部屋はだいぶくたびれていましたが、まぁ寝るだけだから。
まずは風呂へ。入ると硫黄のにおいが。まさに温泉。
内湯は年内に作り直すそうです。
料理はとっても良かったです。
だいぶ食べちらかした後ですが。右手前は馬刺し。このあと天ぷらもでました。
部屋に帰って横になったら寝てました。
ふじたさんが、露天風呂良かったよ。行ってきたら？と声をかけてくれたので
露天風呂へ。残念ながらすでに埋まっていたので部屋に帰ったらすぐに寝てしまいました。
たぶん２１時前。夜中３時に目が覚めて、それからうつらうつらしてました。
（ラン）
朝食が５時３０分からという事で５時起床。あいにくの雨です。
朝ごはんも食べられるものでしたので良かったです。
６時３０分に宿の車でスタート地点の乗鞍観光センターまで送ってもらいます。
タイツ忘れたので下は短パン、上は半袖にアームウォーマーですが、ファイントラックを忘れていました。
迷った末に上にＵＬジャケットを羽織ります。
雨でテンション低め。一人ならＤＮＳだったな。
８時スタート。登りが１８ｋｍ続くコースです。
高地なので走り始めると頭が痛くなります。高山病だと思われます。
効果があると聞いていた飴を舐めます。結果的には、よかったように思います。
暑くなってきたのでＵＬジャケットを脱ぎます。
トイレにも行っておきます。
コースは１８ｋｍ登って１２ｋｍ下るのでゴールはスタート地点と違います。
ゴール地点でもある三本滝（７ｋｍ）に着いたのは９時２分。
去年までは９時が関門だったので、去年なら関門のところです。
ここまでは歩かず走ったのですが。
あっこさんが関門のところにいました。『みんなを待つから』との事でしたが、
故障もあってこの先でリタイヤしたそうです。
８ｋｍ地点だったか、幻想的な雰囲気だったので写真を撮りました。
写真を撮っていたら、『追いついた！』の声でみていさん。
７ｋｍのエイドでトイレ行ってたようです。
またＵＬジャケット着ていますね。
滝がすごいので写真撮影。ここでもみていさんに追いつかれます。
この後も、みていさんと抜きつ抜かれつ。
三本滝を過ぎて少し行ってからは平坦なところだけ走って登りはぜんぶ歩いています。
第２エイドを過ぎて、ようやく第３エイドの位ヶ原山荘へ。
トイレ行きたかったけどけっこう並んでいたので先へ。
寒くなってきたので、この手前でパーサライトジャケットに着替えました。
ここから先は平坦でももう走れません。
飴の袋が寒さなのか高山病なのか、なかなか開きません。
すれ違うランナーたちが『頑張れ～』と声をかけてくれます。奥武蔵のような雰囲気です。
１７ｋｍ地点まで来て気が付きます。
折り返しまで１ｋｍだと思っていたら、１．５ｋｍでした。かなりショックです。
雨が止んだので手袋しますが、なかなかはめられません。
そしてようやく折り返しに到着。
すご～く寒かったです。
折り返しでは温かいアクエリアスにバナナ、おにぎりの給食。
バナナは一人一人むいてくれました。
折り返して下り！ところが右足の裏が変。なんだか自分の足の裏じゃないような違和感。
あとで聞いたら、みていさんも同じ症状だったみたいなので寒さのせいかな。
折り返し直後
少しでみていさんとすれ違い。そしてふじたさんとも。
ふじたさんは、『（関門で）折り返しまでたぶん行けない』と言ってたので頑張ったみたいです。
雨があがって景色がよくなってきました。
位ヶ原山荘まで降りてきてトイレへ。登りの時より空いていて３人待ちくらいでした。
気持よく下っていましたが、少し気持ち悪くなってきます。
ところどころ歩きが入ります。
第６エイドを過ぎて時計を見てビックリ。
ギリギリで関門を通過していました。すぐ後ろにみていさんがいるはずなんですが。
後で聞いたら数分遅れだったそうです。
そしてゴールまでもそれなりに走らないと間に合いません。
気持ち悪いので時々歩きながらもゴールを目指します。
もう一度このコース走るのは嫌なので宿題残さないように頑張ります。
あと１ｋｍでようやくゴール地点が見えます。
嬉しくなって側を走っていたおじさんに『ゴール見えましたね』と話しかけます。
そしてようやくゴール。
ゴール前でハイタッチの嵐。自然にガッツポーズ出ます。
あっこさんの姿も。１時間前から待たせていたみたいです。気をもませてすいません。
３分前、ぎりぎりでゴール。
（ゴール後）
ゴールしてあっこさんと話していたら、目の前に止まったリタイヤバスからみていさんが降りてきます。
少ししてふじたさんも合流。ふじたさんも最終関門に捕まったそうです。
バスでスタート地点まで送ってもらいます。これはそんなに並ばなかったです。
宿に電話して迎えに来てもらいます。
『終わってからお風呂入ってもらっていいですよ』との事だったので。
宿でお風呂に入ってサッパリしました。
おなかが空いたので、近くの中の屋という蕎麦屋へ。
この店のご主人があっこさんと旧知の仲との事で。
蕎麦も美味しかったです。バスまで時間があるので隣の部屋で休ませてもらえました。
これもあっこさんのおかげです。
バスで新島々駅へ。
バスは全部で３台出たみたいです。
１７：２４新島々発の電車で松本へ。
電車も混んでいましたが、全員が座れるくらいでした。
案外人が多いので、松本からの特急の自由席は大丈夫か心配でしたが、こちらは始発の松本ではガラガラでした。
長野へ出て新幹線で帰る人も多いのでしょうか。
時間があるのでホームのキオスクでアルコール調達。
１８：３５発のあずさ３２号に乗車。
帰りはワイン。
新宿２１：０６着でした。
（反省）
バタバタと用意をしたせいか、ＣＷ－Ｘもファイントラックも忘れました。
手袋も小さいサイズだったので脱ぎ着に苦労しました。
雨対策も不十分でした。雨用のビニール手袋あればよかったです。
もうこのコースはいいやと思っていますが、乗鞍はすごくいいところでした。
もし来年行くなら松本からレンタカーでもいいかな。
ツアーの企画から行程の検討、切符や宿の手配まで、全てあっこさんにおんぶにだっこでした。
電車の時間も聞いてもすぐ忘れて、また聞くだけだったし。
おかげ様でとっても楽しい旅になりました。
ほんとあっこさんに感謝感謝です。ありがとう！
（場所）長野県松本市
（交通）松本より松本電鉄とバス乗り継ぎ。松本電鉄新島々駅よりバス50分。
（種目と参加者数）30km 募集2000名
（参加費）５５００円
（参加賞）Ｔシャツ
（ｋｍ表示）１ｋｍごと。山の上の方は５００ｍごと。
標高1500mスタート～2700m折り返し～1800mゴール。
コース高低図
（給水）水、スポドリ
（給食）折り返しで、バナナとおにぎり。飴もありました。
（関門）7km 1時間30分、18.5km 3時間40分、24km 4時間20分、ゴール 5時間
（タイム）4時間56分23秒
（順位）１６１９位／完走１６７４人中
男子１２５０位／完走１２７８人中
（天候）雨のちくもり（当日の松本の気温 最高２３℃、最低１７℃ でも折り返しはたぶん０℃近辺）
（服装）半袖Ｔシャツ＋アームウオーマー＋短パン。場所によりＵＬジャケットかパーサライトジャケット＋手袋。
雨なので最初はＵＬジャケット着ていましたが暑くなってきて脱ぐ。
登っていくうちに寒くなってきてＵＬジャケット、さらに寒くなってパーサライトジャケットを着る。
折り返し付近で雨が止んだので手袋着用（それまでは濡れるとかえって寒いかなとつけませんでした）
（はじめに）
雪の壁の横を走る大会。その写真がすごく素敵で出てみたくなる。
あっこさんが毎年出ているとの事で連れて行ってもらう事に。
後で気づきましたが、写真には温度写らないよね。
総勢５名の予定が故障の森本さんが不参加になり、ふじたさん、みていさんと４名で参加しました。
（大会まで）
いつもどおり忙しいのですが、５月末に２年ぶりの大トラブル発生。
並行して大きなプロジェクトの見積り作業も佳境を迎える。
この大会に行く事をまわりに言いまくっていましたが暗雲は広がるばかり。
直前の金曜日が本部の見積会議、翌月曜日が会社の見積会議と決まるに至っては絶望感が。
それでも金曜日終電まで残って何とか体裁だけ整え、翌月曜日は始発で出勤する事で休みを確保しました。
（大会前日移動）
観光もするので朝７時新宿の電車です。
前日終電で帰ってから遠征の準備。終わって寝たのは２時過ぎ。起きたのはたぶん５時前。
６：００地元駅発の電車で赤羽乗り換え６：４７に新宿着です。
大慌て（笑）でアルコールと肴を調達して電車へ。
他の３人はもう着席していました。
今回の電車はこれ。スーパーあずさ１号。
行きの交通費はあっこさんがトクだ値で買ってくれていて、新宿～松本で4480円でした。
電車が発車してすぐに乾杯！ビールと缶チューハイ、それにふじたさんにもらった缶ビールで３本。
気持よくなって途中で寝てしまっていました。
松本からは松本電鉄で新島々へ。
松本電鉄とバスは２ｄａｙパスポートで5150円。
新島々からバスで乗鞍観光センターへ。そこで荷物を預けて(100円)、今日の目的地で明日の折り返し地点でもある
大雪渓へ。
後ろでスキーしてるんですけど。
笑顔がいいです（写真撮影：ふじたさん）
こんなに高いです。みていさんの３倍（笑）
下界を振り返ると
ここの休憩室？で昼食。松本駅で買っておいたおにぎりとおやき。
これ美味しかった。
バスで国民休暇村まで戻って、ここからハイキング。
最初に行ったのが、牛留池。池の透明度がすごい！そこに山が写り込んで絶景でした。
牛留池。iphoneの写真なのが残念
少し歩いて善五郎の滝
http://www.alps-kanko.jp/pdf/map-nori06.pdf
散策図。今度行くときは持って行こう。
バス道に戻って乗鞍観光センターへ。
ここで預けていた荷物を取ってバスで今日の宿、緑山荘へ。
http://ryokuzan.com/
部屋はだいぶくたびれていましたが、まぁ寝るだけだから。
まずは風呂へ。入ると硫黄のにおいが。まさに温泉。
内湯は年内に作り直すそうです。
料理はとっても良かったです。
だいぶ食べちらかした後ですが。右手前は馬刺し。このあと天ぷらもでました。
部屋に帰って横になったら寝てました。
ふじたさんが、露天風呂良かったよ。行ってきたら？と声をかけてくれたので
露天風呂へ。残念ながらすでに埋まっていたので部屋に帰ったらすぐに寝てしまいました。
たぶん２１時前。夜中３時に目が覚めて、それからうつらうつらしてました。
（ラン）
朝食が５時３０分からという事で５時起床。あいにくの雨です。
朝ごはんも食べられるものでしたので良かったです。
６時３０分に宿の車でスタート地点の乗鞍観光センターまで送ってもらいます。
タイツ忘れたので下は短パン、上は半袖にアームウォーマーですが、ファイントラックを忘れていました。
迷った末に上にＵＬジャケットを羽織ります。
雨でテンション低め。一人ならＤＮＳだったな。
８時スタート。登りが１８ｋｍ続くコースです。
高地なので走り始めると頭が痛くなります。高山病だと思われます。
効果があると聞いていた飴を舐めます。結果的には、よかったように思います。
暑くなってきたのでＵＬジャケットを脱ぎます。
トイレにも行っておきます。
コースは１８ｋｍ登って１２ｋｍ下るのでゴールはスタート地点と違います。
ゴール地点でもある三本滝（７ｋｍ）に着いたのは９時２分。
去年までは９時が関門だったので、去年なら関門のところです。
ここまでは歩かず走ったのですが。
あっこさんが関門のところにいました。『みんなを待つから』との事でしたが、
故障もあってこの先でリタイヤしたそうです。
８ｋｍ地点だったか、幻想的な雰囲気だったので写真を撮りました。
写真を撮っていたら、『追いついた！』の声でみていさん。
７ｋｍのエイドでトイレ行ってたようです。
またＵＬジャケット着ていますね。
滝がすごいので写真撮影。ここでもみていさんに追いつかれます。
この後も、みていさんと抜きつ抜かれつ。
三本滝を過ぎて少し行ってからは平坦なところだけ走って登りはぜんぶ歩いています。
第２エイドを過ぎて、ようやく第３エイドの位ヶ原山荘へ。
トイレ行きたかったけどけっこう並んでいたので先へ。
寒くなってきたので、この手前でパーサライトジャケットに着替えました。
ここから先は平坦でももう走れません。
飴の袋が寒さなのか高山病なのか、なかなか開きません。
すれ違うランナーたちが『頑張れ～』と声をかけてくれます。奥武蔵のような雰囲気です。
１７ｋｍ地点まで来て気が付きます。
折り返しまで１ｋｍだと思っていたら、１．５ｋｍでした。かなりショックです。
雨が止んだので手袋しますが、なかなかはめられません。
そしてようやく折り返しに到着。
すご～く寒かったです。
折り返しでは温かいアクエリアスにバナナ、おにぎりの給食。
バナナは一人一人むいてくれました。
折り返して下り！ところが右足の裏が変。なんだか自分の足の裏じゃないような違和感。
あとで聞いたら、みていさんも同じ症状だったみたいなので寒さのせいかな。
折り返し直後
少しでみていさんとすれ違い。そしてふじたさんとも。
ふじたさんは、『（関門で）折り返しまでたぶん行けない』と言ってたので頑張ったみたいです。
雨があがって景色がよくなってきました。
位ヶ原山荘まで降りてきてトイレへ。登りの時より空いていて３人待ちくらいでした。
気持よく下っていましたが、少し気持ち悪くなってきます。
ところどころ歩きが入ります。
第６エイドを過ぎて時計を見てビックリ。
ギリギリで関門を通過していました。すぐ後ろにみていさんがいるはずなんですが。
後で聞いたら数分遅れだったそうです。
そしてゴールまでもそれなりに走らないと間に合いません。
気持ち悪いので時々歩きながらもゴールを目指します。
もう一度このコース走るのは嫌なので宿題残さないように頑張ります。
あと１ｋｍでようやくゴール地点が見えます。
嬉しくなって側を走っていたおじさんに『ゴール見えましたね』と話しかけます。
そしてようやくゴール。
ゴール前でハイタッチの嵐。自然にガッツポーズ出ます。
あっこさんの姿も。１時間前から待たせていたみたいです。気をもませてすいません。
３分前、ぎりぎりでゴール。
（ゴール後）
ゴールしてあっこさんと話していたら、目の前に止まったリタイヤバスからみていさんが降りてきます。
少ししてふじたさんも合流。ふじたさんも最終関門に捕まったそうです。
バスでスタート地点まで送ってもらいます。これはそんなに並ばなかったです。
宿に電話して迎えに来てもらいます。
『終わってからお風呂入ってもらっていいですよ』との事だったので。
宿でお風呂に入ってサッパリしました。
おなかが空いたので、近くの中の屋という蕎麦屋へ。
この店のご主人があっこさんと旧知の仲との事で。
蕎麦も美味しかったです。バスまで時間があるので隣の部屋で休ませてもらえました。
これもあっこさんのおかげです。
バスで新島々駅へ。
バスは全部で３台出たみたいです。
１７：２４新島々発の電車で松本へ。
電車も混んでいましたが、全員が座れるくらいでした。
案外人が多いので、松本からの特急の自由席は大丈夫か心配でしたが、こちらは始発の松本ではガラガラでした。
長野へ出て新幹線で帰る人も多いのでしょうか。
時間があるのでホームのキオスクでアルコール調達。
１８：３５発のあずさ３２号に乗車。
帰りはワイン。
新宿２１：０６着でした。
（反省）
バタバタと用意をしたせいか、ＣＷ－Ｘもファイントラックも忘れました。
手袋も小さいサイズだったので脱ぎ着に苦労しました。
雨対策も不十分でした。雨用のビニール手袋あればよかったです。
もうこのコースはいいやと思っていますが、乗鞍はすごくいいところでした。
もし来年行くなら松本からレンタカーでもいいかな。
ツアーの企画から行程の検討、切符や宿の手配まで、全てあっこさんにおんぶにだっこでした。
電車の時間も聞いてもすぐ忘れて、また聞くだけだったし。
おかげ様でとっても楽しい旅になりました。
ほんとあっこさんに感謝感謝です。ありがとう！
