（日付）２０１２年０７月２９日（日）
（交通）自宅～ 桶川北本ＩＣ ～見晴台。
（天候）晴れ
（服装）半袖Ｔシャツ＋短パン、帽子、リュック。
（給食）エネルギージェル１袋、おにぎり１個。
（給水）エネルゲン１リットル（０．５リットル分の粉末）。
コーラ５００ミリリットル、いろはすみかん５００ミリリットル。エネルゲン少し余る。
（はじめに）８月の奥武蔵に向けての試走２回目。
（見晴台まで）
前日、隅田川花火大会があり、会社の屋上でお客様感謝会。
途中で帰ろうかと思っていたのに、２次会まで参加して午前様。
朝は７時起床。何の用意もできていなかったので、あわてて用意して出発。
８：５５家を出発。ガソリンが残り少ない事に気がついてスタンドに寄る。
桶川北本ＩＣ経由で、鎌北湖から見晴台へ。１０：２２到着。
０：００ 見晴台（標高６０５ｍ）スタート
５０ｍを一気に登る。その後、アップダウン。
０：１９ 高山（標高６６３ｍ）去年は１７分
７～８０ｍ登り。その後アップダウン。登ったらＡＳ。
０：４５ 飯盛峠（標高７９７ｍ）去年は２７分
（０：２６）
少し登ってから、長い長い下り。登り途中にぶな峠（木へんに義）。
１：１２ 刈場坂（標高８２３ｍ）去年は２８分
（０：２７）
下って登って下って登って平坦になったらＡＳ。
１：３３ 大野峠（標高８６５ｍ）去年は１９分
（０：２１）
去年より遅いのは刈場坂でつぶやいてたから？
登って下って登って県民の森駐車場の手前が最高地点（８８９ｍ）
今年から、ここが折り返しになります。
１：４７ 丸山（標高８３６ｍ）去年とは距離が違う
（０：１４）
ここで６分の食事休憩。
１２ｋｍの標識を超えたらすぐＡＳ。
２：０４ 大野峠（標高８６５ｍ）
（０：１７休憩含む）
ずっと下って、上りだしたら少しでＡＳ。
２：２３ 刈場坂（標高８２３ｍ）去年は２０分
（０：１９）
ぶな峠を越えて長い登りが終わって少し下ったらＡＳ。
２：５３ 飯盛峠（標高７９７ｍ）去年は２８分
（０：３０）
前半は下り。登って下って関八州見晴台を越えてずっと下ったらＡＳ。
この間でコース整備中の舘山さんに会う。
『来週はこんな（暑い）天気じゃないほうがいいんですが』と言うと、
『暑いほうがいいよ』って。
このあたりでお腹が痛くなってきた。
３：１６ 高山（標高６６３ｍ）去年は２２分
（０：２３）
青い道路標識の後、登って下って、保安林の看板のあとすぐにＡＳ。
３：３３ 見晴台（標高６０５ｍ）去年は１７分
（０：１７）
何とかゴールまで辿りつけました。
（ゴール後）
カーナビが、黒山三滝の方から帰れと言うので、そちらまわりで帰宅。
（後で調べたら、鎌北湖まわりの方が断然近かったです）
喉が乾いて仕方ないのだが、コンビニがなかなかない。
やっとたどり着いて、コーラとアイス。
美味しかったけど、すぐに溶ける。
小腹が空いていたので、上尾で江田さんお薦めのパン屋、ラッキーズにデビュー。
なかなか美味しかったです。ツノパンがいいんだそうだが売り切れかなかったです。
（反省）
暑くて、後半バテバテでした。本番どうしよう．．．
（交通）自宅～ 桶川北本ＩＣ ～見晴台。
（天候）晴れ
（服装）半袖Ｔシャツ＋短パン、帽子、リュック。
（給食）エネルギージェル１袋、おにぎり１個。
（給水）エネルゲン１リットル（０．５リットル分の粉末）。
コーラ５００ミリリットル、いろはすみかん５００ミリリットル。エネルゲン少し余る。
（はじめに）８月の奥武蔵に向けての試走２回目。
（見晴台まで）
前日、隅田川花火大会があり、会社の屋上でお客様感謝会。
途中で帰ろうかと思っていたのに、２次会まで参加して午前様。
朝は７時起床。何の用意もできていなかったので、あわてて用意して出発。
８：５５家を出発。ガソリンが残り少ない事に気がついてスタンドに寄る。
桶川北本ＩＣ経由で、鎌北湖から見晴台へ。１０：２２到着。
０：００ 見晴台（標高６０５ｍ）スタート
５０ｍを一気に登る。その後、アップダウン。
０：１９ 高山（標高６６３ｍ）去年は１７分
７～８０ｍ登り。その後アップダウン。登ったらＡＳ。
０：４５ 飯盛峠（標高７９７ｍ）去年は２７分
（０：２６）
少し登ってから、長い長い下り。登り途中にぶな峠（木へんに義）。
１：１２ 刈場坂（標高８２３ｍ）去年は２８分
（０：２７）
下って登って下って登って平坦になったらＡＳ。
１：３３ 大野峠（標高８６５ｍ）去年は１９分
（０：２１）
去年より遅いのは刈場坂でつぶやいてたから？
登って下って登って県民の森駐車場の手前が最高地点（８８９ｍ）
今年から、ここが折り返しになります。
１：４７ 丸山（標高８３６ｍ）去年とは距離が違う
（０：１４）
ここで６分の食事休憩。
１２ｋｍの標識を超えたらすぐＡＳ。
２：０４ 大野峠（標高８６５ｍ）
（０：１７休憩含む）
ずっと下って、上りだしたら少しでＡＳ。
２：２３ 刈場坂（標高８２３ｍ）去年は２０分
（０：１９）
ぶな峠を越えて長い登りが終わって少し下ったらＡＳ。
２：５３ 飯盛峠（標高７９７ｍ）去年は２８分
（０：３０）
前半は下り。登って下って関八州見晴台を越えてずっと下ったらＡＳ。
この間でコース整備中の舘山さんに会う。
『来週はこんな（暑い）天気じゃないほうがいいんですが』と言うと、
『暑いほうがいいよ』って。
このあたりでお腹が痛くなってきた。
３：１６ 高山（標高６６３ｍ）去年は２２分
（０：２３）
青い道路標識の後、登って下って、保安林の看板のあとすぐにＡＳ。
３：３３ 見晴台（標高６０５ｍ）去年は１７分
（０：１７）
何とかゴールまで辿りつけました。
（ゴール後）
カーナビが、黒山三滝の方から帰れと言うので、そちらまわりで帰宅。
（後で調べたら、鎌北湖まわりの方が断然近かったです）
喉が乾いて仕方ないのだが、コンビニがなかなかない。
やっとたどり着いて、コーラとアイス。
美味しかったけど、すぐに溶ける。
小腹が空いていたので、上尾で江田さんお薦めのパン屋、ラッキーズにデビュー。
なかなか美味しかったです。ツノパンがいいんだそうだが売り切れかなかったです。
（反省）
暑くて、後半バテバテでした。本番どうしよう．．．
