（日付）２０２２年０５月２８日（土）
（交通）自宅～桶川加納ＩＣ～圏央鶴ヶ島ＩＣ～毛呂山総合公園
（天候）晴れ。９時２４℃、１２時２７℃（毛呂山の気温）
朝早めに出たので暑さはまだマシでした。
山に入ると風が強くて気持ちよかったです。
（服装）半袖Ｔシャツ＋短パン、帽子、リュック。
（給食）なし
（給水）スポドリ６００ml少し余る、コーラ500mlなくなる
(はじめに)
来週の大会前に最後の試走、暑くなりそうだけど日曜よりはマシ。
大会当日は涼しそうなのでよかったです。
（毛呂山総合公園まで）
６：３５出発
ＢＩＧーＡには500mlのコーラはなくローソンに寄って購入
７：４１到着。
（ＲＵＮ）
７：５２スタート
鎌北湖までの登りは思ったより近かったです。
鎌北湖の先の登りは辛いです。最初の我慢ポイント。
分かれ道から歩き。５kmを過ぎてエイド
８：３１阿諏訪(区間３９分、前回３８分)
橋の手前の新青？の看板の方へ左折して裏道を行く新コース
元のコースに戻って加工センターを過ぎるとまもなくエイド
８：５５滝の入(区間２４分、前回２４分)
ここからのダラダラ登りも辛い。
キャンプ場からもけっこうあります。
水場で顔を洗って青三角標識から歩き
９：４０桂木(区間４５分、前回分からず)
今年は場所が分かりました。
エイドでトイレとエイドの間に道があったのですね。
１０：０６滝の入(区間２６分、滝の入から７１分、前回滝の入から７２分)
ダラダラ登りが辛いです。
自販機から見えるガードレール左折でようやくゴルフ場への登り。
登りは歩いて下って少しで鎌北湖への登りは歩いてゴール。
鎌北湖への登りは歩くとめっちゃ遠いです。
１０：４６鎌北湖(区間４０分、前回４３分)
合計２時間５４分、前回２時間５７分
今回は急遽コースが少し変わって前半は１.２km距離が延びます。
行きの刈場坂の関門が延長されているかどうかがポイントのような気がします。
(ゴール後)
頑張ったご褒美に丸亀製麺
