（日付）２０２１年７月２４日（土）
（天候）雲りのち晴れ、最高３０℃、最低２６℃
（服装）半袖Ｔシャツ、ＣＷ－Ｘ＋短パン
（給食）おにぎり１個、もう１個はゴール後。
（給水）ダカラ６００ｍｌ、コーラ５００ｍｌ、麦茶６５０ｍｌ。
麦茶半分余り、ダカラ１００ｍｌ余り。
ドデカミン５００ｍｌは未使用。
麦茶はさっぱりするのでよかったです。
（はじめに）
前日に「明日車使っていい？」と聞いたら「どこ行くの？」と。
「ハセツネの試走」と答えたら「私も行こうと思ってた」とのことで
一緒に行くことに。
奥さんはスタートから浅間まで。私は浅間から鞘口まで。
（当日移動）
4：３０起床、5：２５に出発
五日市駅で奥さんを降ろして上川乗へ。
（登山口～浅間峠）
クマに注意。都民の森に入るまで5人くらいしか人に会いませんでした。
７：１１ 登山口。（前回７：４８）
前回は２０１９年の１０月でした。
橋を渡って、長い石が２つ。上川乗まで（たぶん登山口まで）０．７ｋｍの石の標識、祠、 １．７ｋｍの石の標識があって開けたところを過ぎると浅間峠。
開けたところは一度トラップがあってすぐ
７：５７ 浅間峠（区間 －１分）
（浅間峠～西原峠）
浅間からは少し登ってすぐに下る。走れる下りと平坦路は走った。
見覚えのある、左に曲がりながら登って行くところを過ぎると日原峠。
２４．７ｋｍ地点の表示。
日原峠 ８：２９ ０：３２ （ー３分 累計－４分）
この後、土俵岳は気付きませんでした。
小綱峠
コユズリと読むんですね。初めて知りました。
丸山、前回は巻きましたが
目印の杭は、まき道ではありません。
笛吹峠は気がついたら過ぎてました。なんでかな。
走れる笹尾根、開けたら数馬峠
数馬峠 ９：５４ １：２５（前回＋－０分 累計－４分）
ここでおにぎり１個
３０ｋｍの標識のあとすぐに田和峠。
山梨県もかすめるんですね。
そして西原峠到着。
西原峠 １０：２７ ０：３３（前回＋３分 累計－１分）
（西原峠～三頭山）
西原峠から、槙寄山まではすぐ。
本番での休憩は混雑する西原より槙寄山の方がいいかも。
しばらく行くと道標があり、そこから登り始める（１１３１ｍ）
２５０ｍ登るとベンチ（１３８４ｍ）。そこで一旦休憩。
そこまではキツかったですが、そこからはそこまでキツくもなかったです。
大沢峠は止まらずそのまま進みます。
大沢峠から一旦下って避難小屋。
避難小屋から三頭山までは１００ｍくらいの登り。たいした事はない。
３つ目の階段に来たらすぐ。
クランク型のブナが見えたら間もなく頂上。コースの最高峰。
三頭山 １１：３９ １：１２（前回－５分 累計－６分）
バスの時間には余裕がありますが、走ります。
ガレているので足裏が痛いです。
鞘口峠 １２：１０ ０：３１（前回＋３分 累計－３分）
鞘口で奥さんにLINEをしようとしたら、ゴールしたので車で迎えに行く
とのことでした。
１２：２３ 都民の森
スマホを見たら、奥さんから「駐車場に着いた」との連絡がきていました。
（ゴール後）
駅までは奥さんが運転、その先のセブンでアイス買って運転交代。
１５時くらいに家の近くのスーパーに着きました。
（反省）
２年ぶりのシーズン最初の試走でしたが、前回１０月のタイムとほぼ同じ
でしたので、よかったかと思います。
熊鈴、より鳴る方を持っていかないとでした。
短パンの着替えもあったほうがよかったです。