■ 昨日は、ヨーガ教室（1回目／全16回、市主催）にはじめて参加した。
昨年は、たしか抽選で外れましたが、今回は80数名応募中、運よく30名の当選者に選ばれた。
場所は、○○いきいきプラザ、1階の広い畳の部屋。
講師は、体がやわらかく若い美人女性講師！
足指先～足首～足甲～脚～骨盤～腰～背骨～頚椎 など、普段意識して動かすことが少ない箇所をていねいに、ゆっくり延ばしたりねじったりなど。
講師いわく、この教室は「健康づくりのヨーガ」です。
「日常生活で生じたゆがみやアンバランスを自覚して、バランス状態に戻して行く、そのゆがみを正しながら、心と体と社会的な健康を快適に保つ」、そういうヨーガであって、今日のテーマは「体の隅々まで意識を向ける」でした。
過去に、気功や太極拳を2,3回やったけれども、部屋の中で気軽にできるヨーガがいちばんやりやすそうだ。
スイムやランの運動にも好影響を与え、故障防止にもなる。
教室が終わって昼過ぎに帰宅すると、留守電に急報が入っており、田舎⇔千葉をとんぼ返りした。
