四万十川ウルトラマラソンの記録証、記録集

■　が届きました。

○　朝練

つくばマラソンが近づいているのに、あまり走っていない。

片付けごとをして、9時30分ころ、ゆっくりと弁天橋に向かう（検見川陸橋経由）。

神場公園を過ぎると、まだ通行停めになっていた。

崩落後の改修は年末までかかるらしい。

右折をして、前回どうよう大和運輸のある広尾十字路を左にUターン。

アップダウンをして花島橋まで行く。

 

この場合の橋の手前は9ｋｍになる。

 

体力的に、弁天橋まで行けそうもないのでそのまま花島公園に左折。 

公園センター前で10ｋｍ。

広場を周回してプラス1ｋｍ、折り返した。

 

崩落のハプニングで迂回することになったが、おかげで、この周辺では作れなかったハーフのアップダウンコースが得られました。

○　四万十川ウルトラマラソン記録証、記録集

昼食のあと、菜園行きの準備をしていると、郵便受けにコトン！！

記録証と記録集が郵送されてきた。

タイムはスレスレでしたが、

うれしい記録証と

記録集です。

速報　前日　当日　　翌日　　

正面フィニッシュでテープを切る瞬間の写真でしたので、購入したいと事務局に電話をしましたが、販売はしないとのことでした。

参考：私が参考にさせていただいていた方の歓走記

○　菜園

また時間がない中での作業。

2畝をつくり、コマツナ、ホーレンソー、シュンギクの時差マキをすると、

次回は、芽が出やすいように、ビニールとか不織布で覆い地面を暖めたい 

午後5時、つるべ落としの秋の夕暮れ、月が昇ってきた。

今日のラン＆スイム 　　　　　　　
　　　　　　     花島公園（広尾十字路迂回）　21ｋ/2：40
　　　　　　　　　　当月　Ｒ＝43ｋ　Ｓ＝0.5ｋ　　年間累計　　Ｒ＝2086ｋ 　Ｓ＝20.8km