今日はウエストで肩のトレーニング。
■ケーブル・サイドレイズ
プレートを一枚増やしました。
■ケーブル・アップライト・ロー
5kg重くして20kgのプレートを追加しました。
■Icarian リアデルト
■スミスマシン・ショルダー・バックプレス
■ベントオーバー・リアレイズ
■1ハンド・ダンベル・サイドレイズ
■Strive アブドミナル・クランチ
Striveはあまりやらなくなったので、プレートを一枚減らしてやるつもりでしたが減らさずに出来ました。
朝からの雨は上がったものの気温は横ばいで10度前後。ほぼ無風だったためかそれほど寒く感じませんでした。
要町でバスを待っていた時に昨日ネットで見たDeNAの0円タクシー「どん兵衛タクシー」が通り過ぎました。都内で50台というレア物に早速お目に掛かり驚きました。専用アプリで予約すると無料だそうです。今月5日13時~31日22時の期間で、各日7時~22時。配車可能エリアは渋谷区、新宿区、港区、中央区、千代田区付近、運行可能エリアは東京23区全域。
屋根にどん兵衛のカップの載ったド派手なデザインですが、まだ走っていたのか?と思うほど古い型のクラウンでした。
■ケーブル・サイドレイズ
プレートを一枚増やしました。
■ケーブル・アップライト・ロー
5kg重くして20kgのプレートを追加しました。
■Icarian リアデルト
■スミスマシン・ショルダー・バックプレス
■ベントオーバー・リアレイズ
■1ハンド・ダンベル・サイドレイズ
■Strive アブドミナル・クランチ
Striveはあまりやらなくなったので、プレートを一枚減らしてやるつもりでしたが減らさずに出来ました。
朝からの雨は上がったものの気温は横ばいで10度前後。ほぼ無風だったためかそれほど寒く感じませんでした。
要町でバスを待っていた時に昨日ネットで見たDeNAの0円タクシー「どん兵衛タクシー」が通り過ぎました。都内で50台というレア物に早速お目に掛かり驚きました。専用アプリで予約すると無料だそうです。今月5日13時~31日22時の期間で、各日7時~22時。配車可能エリアは渋谷区、新宿区、港区、中央区、千代田区付近、運行可能エリアは東京23区全域。
屋根にどん兵衛のカップの載ったド派手なデザインですが、まだ走っていたのか?と思うほど古い型のクラウンでした。