般若心経

１７８５

ぶらさがり健康法 ・ ・ ・ やってみました一年間

　庭に作った鉄棒でぶら下がり健康法を始めてちょうど一年になります。健康法といってもただ一日一分間鉄棒にぶら下がるだけです。一年になりますが、雨の日や泊りがけで出かけた時はやっていませんので実際にぶら下がったのは４/５として３００日くらいでしょうか。赤く錆びていた鉄棒も手でにぎるところだけは少し錆がとれて黒くなっています。

　ぶら下がりの効果はあったかどうかと問われると分かりません。ただ腰痛とかぎっくり腰などには今のところかかっていませんので、腰痛になるところ、またはぎっくり腰になるところを毎朝鉄棒にぶら下がっていたためにならなくて済んだと考えることにしています。
　以前、近所のおじいさんが「背骨をひっぱってもらうと背中の痛みが取れて調子がいい」といって整形外科に通っていました。実際にどのようにひっぱるかは見たことはありませんが、原理はぶら下がり健康法と同じではないでしょうか。
　体にいい効果があると思ってまた一年続けてみます。