般若心経

１７６９

大学講座

今回のテーマは「高齢者のストレスと心の健康」

講義の中から
現在平均寿命は男性８１歳、女性８７歳
ところが、健康寿命は男性７０歳、女性７４歳
大正、昭和初期のころの平均寿命は約５０歳で、健康寿命とほぼ変わらなかった。
健康寿命と平均寿命の差がこのように大きくなったのは人類初めての経験である。
この差を縮める、健康寿命を平均寿命に近づける努力が必要である。

高齢者の心理的特徴
・くどくなる ・出しゃばりたがる
・短気になる ・世話をやきたがる
・愚痴ぽくなる ・自慢したがる
・寂しがる ・人を侮る
・内向的 ・柔軟性に欠けて頑固
・用心深く慎重 ・心気的

高齢者の心の健康のために
・独りで楽しめる趣味をもっておく
・孤立しない人間関係を大切にする
・生きがい就労をする
・今、何ができるかを考える
・ゆっくり過ごす能力を身につける
・必要な援助を他人に求める
・主導権を徐々に若い人に譲りわたす
・課題に優先順位をつける習慣を身につける
・二分割思考(０か１か、AかBか)というものの見方を変える
・自分の努力した過程を認める

よく分かりました。 まさに当事者。

参考に
講義で使った資料

高齢社会白書 内閣府

各種統計を見ることができます。
【例】