9/11たべたもの

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◎9/11合計　2122kcal　摂取アルコール量36.5ml（体重64.9kg、体脂肪率19％）
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○朝＊
　（胡麻さけおにぎり：198kcal
　（しじみ汁：41kcal


○昼＊
　（サラダハムサンド：234kcal
　（一日分の野菜：75kcal

○夜＊

　（生ハム：128kcal
　（にんにく醤油漬け：48kcal
　（担々麺：727kcal
　（カマンベールチーズ100g：307kcal
　（キャベツ150g：34.50kcal

　（白濁330ml：148.50kcal
　（バーリアル50％500ml：153.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal