7/3たべたもの

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◎7/3合計　3244.24kcal　摂取アルコール量92.2ml（体重64kg、体脂肪率18.4％）
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○朝＊

　（梅しそごはんおにぎり：184kcal
　（しじみ汁：41kcal


○昼＊

　（ざるそば：324kcal
　（栄養強化しない：73kcal


○夜＊
　（安曇野わさび餃子 だいたい：400kcal

　（野菜グラタン：396kcal
　（赤西貝：64kcal

　（豚バラ柚子胡椒焼き：224kcal
　（スモークチキン：115kcal

　（醤油ラーメン：452kcal
　（白濁660ml： 297.00kcal
　（ザ・ブリュー糖質70％オフ1000ml：320.00kcal
　（百十郎 灼熱 純米吟醸128ml：131.84kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal