27.火／ハム、腕、ST,WKの予定

【疲れ】
今日は、さすがに疲れた。
特に昼食前後がヤバい。

・昼食前は、空腹感と低血糖。
・昼食後は、胃もたれ感と眠け。
量的には、それほどでも無いが辛い。

今朝は、山盛りゴーヤチャンプル
昼は、久しぶりの弁当

これじゃあ体重は、減らないな…

この下に、ゴーヤが隠れている。アーモンドとくるみ、ヒジキも入って、健康食‼️