19.月／胸、腕88点

【浮腫み】
最近体が浮腫む。原因は、
①塩分過剰
②発汗不足
と言う訳で、米、パン、麺、砂糖などの糖質は、全く摂ってないのに、体重は全く変化無し。笑っちゃうね。ま、これも、「人生ゲーム」と言うことで、ノープロブレム。次の策を練るだけ。
取り敢えず、焼き肉のタレをやめて有酸素運動を増やすか。次は、腹筋1000回か？

ま、色々やってみよう。

ツバメが、巣を作りました。

18.日／明日のためにオフ

【無理せず】
時間と共に、前日の脚トレの疲労感が増してきた。階段を上がるのも辛い。

夕方になる頃には、例の「Ａsahi」が気になる。

と言う訳で、翌日のより良いトレのためにオフ。

「必ずもらえるビールサーバー」で、ジャー！
シール150枚貼るのが大変でした。(嫁さんに感謝）


新しい、ハイボールグラスは購入