５.月／オフ

【スカッとジャパン】
今日は、恒例の「月曜日疲れてオフ」でオフ。
そこで酒を飲みながら、鶏胸肉、野菜、玉子とハイボールでフジテレビ「スカッとジャパン」を見た。
「カロリー気にし過ぎ女」は、基本的には悪くないが、人に言うべきことではない。聞かれたら答え、あとは黙って自分の食事をすればいい。
ちなみに、カロリーを抑えるためにソバを食べるのはＮＧ(糖質が多い)。ビールより焼酎の方がカロリーが多いのもＮＧ。ビールには、脂肪を蓄積するインシュリンの分泌を高める糖質が多いですから。(ビール350mlで糖質10g)焼酎は糖質0。
さらに言えば、カロリーよりも糖質に気をつけるべきである。

今日の研修会の弁当も、糖質と塩分が強烈だっだが、黙って残した。身体に良くない物は入れないのが、筋肉の原則。しかし、美味しく食べている人には、黙っているのが原則。余計なお世話！あとは、自己責任。