今年もあと2か月少々です

10月もあと数日で終わります。
今月も慌ただしく過ぎ去っていきますね。

おかげさまで、間断なく運動指導に関わっている2023年の秋です。
記録的な猛暑が一段落し、競技者を中心にレベルアップを目指す人たちが多いような気がしています。

いつもお話していますが、やはり継続の重要性を痛感します。
一朝一夕ではどうにもならないんですね。
一定期間、しっかりメニューを続けることで着実に実力が蓄えられます。

ただ怪我人も目立っています。
ここ数年の練習不足も一因でしょうし、大会や試合が増え、疲労が蓄積し、身体が悲鳴を上げているケースも見られます。
まずは自らの身体を相談しながら、無理のないメニューで続けていってください。
それが数か月後に「違い」となってきますからね！

これから冬期間（11～2月）は基礎体力を含め、レベルアップには最適の季節です。
気になることがありましたら、運動個別指導フィットネスアカデミーまでお問い合わせください。
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ご連絡をお待ちしております！

㎰、今日はこれから指導に行ってきますね！！