めっきり涼しくなってきました

10月も折り返し、めっきり秋めいてきました。

17日から23日まで札幌での業務のため、札幌におりますが、朝晩の冷え込みは身に染みます。山間部では雪の知らせもチラホラ。北国は一歩ずつ冬が近づいています。

関東地方も、歴史的猛暑だった真夏の暑さは、かなり前のことのように感じられます。10月に入り、一気に涼しくなりましたので、運動はしやすい気候になりました。ただ急激に身体を動かすと怪我をしたり、身体の各部に違和感を感じることもあります。ウォーミングアップは入念に時間をかけて、じんわり各部を暖めてから、本格的な運動に臨んでくださいね！

さて10月中頃になり、小学生の持久走（マラソン大会）に向けた走り方のお問い合わせやご依頼が増えてきています。
直前から練習をスタートしても、反復練習ができないので、効果は半減します。
もしお考えでしたら、早めのお問い合わせ・お申し込みをお願いします。
空き枠に限りはありますが、まだ対応枠はございます。
平日夕方なら火曜と水曜（いずれも11月以降）。また週末は、土曜17時以降と日曜9－12時は指導が可能です（10月最終週以降、ただし11月10－11日は不可）。

また9月からスタートしましたダイエット指導（マンツーマン）も、予想を上回るお問い合わせをいただき、首都圏在住の数人の方々の指導を開始しました。
まずは現状の把握と、なりたい自分像（理想像）を明確にし、意識（気持ち）を高めながら無理のないところから取り組み始めました。

自らの経験では、身体に変化を感じるのは3ヶ月経過後です。
今月に入ってから一気に涼しくなり、どうしても食欲は増しますが、各種の取り組みで段階的に理想の自分に近づいていきます。

このプログラムは短期間での成果を求めるものではなく、最低でも半年、可能ならば1年を費やし、効率的な身体にモデルチェンジするのが狙いです。
なので、リバウンドもなく、痩せたままを維持できるのは自らの経験で実証済みです。

ご興味がありましたら、一度お問い合わせください。

お問い合わせは、運動個別指導フィットネスアカデミー
E-mail businessmanagement★view.ocn.ne.jp　（★を＠に変えてお送りください）
ご連絡、お待ちしております！

10月

関東地方では、今月に運動会がある学校や幼稚園が相当数あります。

かつて、関東地方では10月＝運動会が一般的でしたが、近年では北海道と同様に5～6月開催にシフトしつつあり、9～10月の割合は3分の1程度まで減ったのではないでしょうか？

そんなこともあり、秋の運動会に向けた「走り方指導」のお問い合わせが相次いでいます。

ただ開催（実施日）まであまり日数がないため、繰り返し練習することが難しいのも事実です。

中には1回だけとか、時間を長く（90分とか）してほしいなどの要望もあります。

結論から言いますと、未就学児（幼稚園児）～小学生（とくに低学年）のお子さんの短期集中での指導および長時間の指導には無理があると日頃感じています。
理由としては、理解力や体力、集中力に限りがあるからです。
また運動に限らず、どんなことにも共通しますが、繰り返し練習することで徐々に身につくものです。

テレビなどの影響なのかわかりませんが、一足飛びに上達する方法を求める向きが一定数あります。
ハッキリ言って、個人差があります。またコツを掴むタイミングがいつなのか？は正直言って分かりません。

誰でもすぐに成果につながる方法があるのならば、こちらが教えてほしいくらいですけどね。

なので、こちらで責任を持って指導できないと判断する場合はお断りしています。
我々もビジネスであるとともに、期待も背負って指導するわけですから、それに背くことは本意ではありません。

繰り返しになりますが、運動やスポーツが、ちょっと練習すれば見違えるほど上達すると軽視されているのかもしれません。
良識を持った大人であれば、そうじゃないのは分かりそうな気もしますが･･･。
かわいい我が子のことになり、状況が分からなく（見えなく）なるケースも散見されます。

できることなら早めに（※）指導を始め、徐々に実力を蓄えていくといいのになぁ･･･と思います。
（※）10月中旬に運動会なら、8月下旬～9月初旬から4回指導（週1回or月3回ペース）がベターだと思います。

何事も繰り返し練習することが上達への近道になります。
手品やマジックのようなことは無理だと考えます。

その本質を理解される人が増えるように、10月以降も真摯に指導していきたいと思っています。