今日から12月。
あっという間に2019年が過ぎ去っていきそうです。
夏休み明けから指導に携わってきた「持久走」「マラソン大会」の指導が、30日で一段落しました。
11月下旬の関東地方は、天候不順の影響で雨降りが続き、校内マラソン大会が延期になった学校も多かったようです。
そのため、30日（土）は朝8時台から17時過ぎまで、計4本のレッスンがあり、一緒に走りながら本番に備え、最終調整をしました。
持久走・マラソンの場合は、文字通り「持久力＝スタミナ」が大きな課題になります。
それには疲れにくい走り方（フォーム）の習得からスタートし、スタミナ強化・スピードアップの取り組みを数カ月かけて仕上げてきます。
今週、実施の学校も結構多いと思いますが、ここ数カ月練習してきたことに自信を持って、今までの自分を超えるべく頑張ってほしいです。
それが終わると、あと3週間ほどで冬休みに入ります。
冬休み期間は通年指導をしている運動部（クラブ）所属の子たちの指導がメインになります。
冬期間（12～2月）は、基礎体力を1～2ランク上げる大きなチャンスです。
競技特性に応じて調整を図っていきますが、やはり基礎となる走り込みが重要なポイントになります。
余談ながら、指導する側も少し疲れがたまっていますので、ここ1週間でしっかり調整して、12月下旬からの指導に備えたいと思います。
また冬休み期間は、日中の対応ができる曜日（日）もあります。
＜12月21日～1月中旬の短期指導対応枠＞
●月曜AM（～11時半）：12月23日、30日、1月6日、13日 ⇒12月23日、30日は埋まってしまいました（12月5日13:55加筆）
●月曜PM（13～16時）：12月23日、30日、1月6日、13日 ⇒12月23日、30日は埋まってしまいました（12月13日7:45加筆）
※対象地域：千葉県東葛地域（松戸市、柏市、流山市、野田市、我孫子市、鎌ヶ谷市）
◎土曜昼（11時半～13時）：12月21日、28日、1月4日、11日
◎土曜PM（14時半～16時半）：12月21日、28日、1月4日、18日
※対象地域：松戸市、柏市のJR沿線地域のみ
注：一部の曜日＆時間を変更しております（12月13日7:50）
⇒いつもお伝えしていますが、能力を高めるためには「一定期間の指導（※）」が必要になります。
そのためのきっかけに、この冬休み期間を活用していただければと思います。
（※）最低3カ月（月3回ペース）、できれば半年程度。
＜お申し込み・お問い合わせ＞
① 氏名（保護者氏名も）
② 住所（レッスン場所のご希望もあれば）
③ 電話番号（携帯電話でも構いません）
④ 年齢（学年）、性別
⑤ 1対1（マンツーマン指導）or 1対2以上（少人数指導）
⑥ ご希望の内容（要望） 例、運動会での徒競走（かけっこ）の順位向上
運動個別指導フィットネスアカデミー
E-mail businessmanagement★view.ocn.ne.jp ※★を＠に変えてお送りください
担当：木戸
お問い合わせ・お申込み、お待ちしております。
通年指導（関東地区）⇒ https://blog.goo.ne.jp/fitnessacademy/e/58cbc7ae257b8f365d7e200ac5ebc0db
あっという間に2019年が過ぎ去っていきそうです。
夏休み明けから指導に携わってきた「持久走」「マラソン大会」の指導が、30日で一段落しました。
11月下旬の関東地方は、天候不順の影響で雨降りが続き、校内マラソン大会が延期になった学校も多かったようです。
そのため、30日（土）は朝8時台から17時過ぎまで、計4本のレッスンがあり、一緒に走りながら本番に備え、最終調整をしました。
持久走・マラソンの場合は、文字通り「持久力＝スタミナ」が大きな課題になります。
それには疲れにくい走り方（フォーム）の習得からスタートし、スタミナ強化・スピードアップの取り組みを数カ月かけて仕上げてきます。
今週、実施の学校も結構多いと思いますが、ここ数カ月練習してきたことに自信を持って、今までの自分を超えるべく頑張ってほしいです。
それが終わると、あと3週間ほどで冬休みに入ります。
冬休み期間は通年指導をしている運動部（クラブ）所属の子たちの指導がメインになります。
冬期間（12～2月）は、基礎体力を1～2ランク上げる大きなチャンスです。
競技特性に応じて調整を図っていきますが、やはり基礎となる走り込みが重要なポイントになります。
余談ながら、指導する側も少し疲れがたまっていますので、ここ1週間でしっかり調整して、12月下旬からの指導に備えたいと思います。
また冬休み期間は、日中の対応ができる曜日（日）もあります。
＜12月21日～1月中旬の短期指導対応枠＞
●月曜AM（～11時半）：12月23日、30日、1月6日、13日 ⇒12月23日、30日は埋まってしまいました（12月5日13:55加筆）
●月曜PM（13～16時）：12月23日、30日、1月6日、13日 ⇒12月23日、30日は埋まってしまいました（12月13日7:45加筆）
※対象地域：千葉県東葛地域（松戸市、柏市、流山市、野田市、我孫子市、鎌ヶ谷市）
◎土曜昼（11時半～13時）：12月21日、28日、1月4日、11日
◎土曜PM（14時半～16時半）：12月21日、28日、1月4日、18日
※対象地域：松戸市、柏市のJR沿線地域のみ
注：一部の曜日＆時間を変更しております（12月13日7:50）
⇒いつもお伝えしていますが、能力を高めるためには「一定期間の指導（※）」が必要になります。
そのためのきっかけに、この冬休み期間を活用していただければと思います。
（※）最低3カ月（月3回ペース）、できれば半年程度。
＜お申し込み・お問い合わせ＞
① 氏名（保護者氏名も）
② 住所（レッスン場所のご希望もあれば）
③ 電話番号（携帯電話でも構いません）
④ 年齢（学年）、性別
⑤ 1対1（マンツーマン指導）or 1対2以上（少人数指導）
⑥ ご希望の内容（要望） 例、運動会での徒競走（かけっこ）の順位向上
運動個別指導フィットネスアカデミー
E-mail businessmanagement★view.ocn.ne.jp ※★を＠に変えてお送りください
担当：木戸
お問い合わせ・お申込み、お待ちしております。
通年指導（関東地区）⇒ https://blog.goo.ne.jp/fitnessacademy/e/58cbc7ae257b8f365d7e200ac5ebc0db