玄米弁当

玄米ご飯が好きで、フリカケがあるといくらでも食べちゃうのですが、
今はフリカケ禁止なのでちょっと不自由です。




・茹で粗挽きウインナー
・人参、オクラ、ブロッコリー、アスパラガスのグラッセ
・酒炒り卵
・玄米ご飯
・パパイヤ

野菜のグラッセはルクエのスチームケースに入れて、グラッセ用調味料を加えて電子レンジで加熱するだけの簡単なもの。
今回は粗挽きウインナーも一緒に入れてチーンしました。

酒炒り卵も電子レンジで作ります。
玄米ご飯さえあれば５分で完成（詰め時間もいれて）の手抜き弁当でした（笑）

最近ちょっと忙しく、お弁当時間がなかなかとれない。
でもお弁当がないとランチ難民になるんです。
ジャンクなお弁当のときは写真撮らずに大急ぎででかけてます（＾＾；