日が長くて寝不足

最近日の出が早くなってきて、自然と朝の起床時間が早いです。
だけど寝る時間はいつも通り。
ということは…日が長い時期は睡眠不足になってるってことですね…。
一日活動的に動き回ると、夜はぐったり。。。
さすがに5時半起きはつらい。今日は早く寝ようっと。