夜と、私と、睡眠と。

最近、どうも充実した睡眠を取れてないような感じがします。
仕事の課題なんかをやっている時は
あっさり途中で眠れるのですが…（大問題）。
あっさり眠る時も、すぐに起きるつもりだからベッドにきちんと入っていなかったり。
ベッドの掛け布団の上で熟睡して、後悔の嵐と共に朝目覚めるのが常です；

逆になんにもせず起きているのが楽な日もあったり。

でもこれやると結局疲れがとれてないんですよね…；
長時間眠れるわけでもないので、いかに効率よく深く眠るかが勝負！みたいな。
という訳で、最近は快適な睡眠を追究中です。

ただ、
自宅ですることが多すぎて寝るのが遅れるという説も、無きにしもあらず。
課題は上手な一人暮しなのかも知れません。
今夜はじっくり寝るぞー。