今日は、神戸の100BANスタジオで、ベノワ・ミロゴとモリ・バヨのワークショップでした！
ブルキナファソのリズム「フラドン」とギニアのリズム「ホニョマロ」を教えてもらいました。
ミニライブ？もあり、充実の3時間！あっという間に2曲完成？？？して、参加者は大満足！
ベノワ、モリ、そしてメットリーのお二人に大感謝！
（ギリギリまで演奏してたので、記念撮影は外で…）
次回は大 . . . 本文を読む
8月も終わりますね…安倍さん、辞任されました。この先、日本の舵取りは、どうなるんでしょう…不安な問題が多いですが、それでも明日はやって来る！ですね。
明日は、トマトスープ素麺です。
トマトスープにちょっと、はまってます。野菜をトッピングして食べるとさっぱりして良さそう！と思い、作ることにしました。
カボチャを生で使うサラダや、車麩フライ、カレー餃子等をご用 . . . 本文を読む
本当に暑い毎日です。熱中症、コロナに気を付けて過ごしましょう！
明日は、あまりに暑いのでカレーです。
キーマカレー風に野菜をたっぷり乗せて召し上がって頂く予定です。
ピーマン、ズッキーニ、人参、その他オクラ、キュウリ、ゴーヤ等を乗せます。
スープは、冷製トマトスープです。
さっぱりサラダも添えます。
デザートは、ザクザクりんごのケーキ。米粉で作っています。
水ようかんでは . . . 本文を読む
暑い毎日です！暑さは、もう少し続くみたい…熱中症に気を付けて、コロナ対策もしつつ過ごす日々です。
さて、7月からよー君のジェンベワークが再開しました。（ダンスは、まだ未定です。）
8月は、来週の23日日曜日、朝11時からです。
今は、「ドゥンドゥンバー」というリズムに挑戦してます！
ジェンベに触れてみたい方、初心者の方も大歓迎！興味のある方は、是非参加してみてくださいね。（ピ . . . 本文を読む
8月2日日曜日、スポットでダンスワークをしてもらっている淡路KANのあじめちゃんの太鼓のワークに参加しました。
淡路島にあるアート山美術館という小高い山の上にある美術館。
眼下には海。周囲は緑に包まれた、とても素敵な美術館です。そんな中で太鼓を叩けるなんて～！素敵！
太鼓のワークもすごく楽しかったのですが、美術館も魅力的！
1階にはカフェもあり、2階には展示室。大石可久也さ . . . 本文を読む
毎日、猛暑日が続いてトロけそうな暑さです…熱中症にかからないようにご注意下さいね。
先週の土曜カフェで巻き寿司をしましたが、巻き寿司にはまりました！
15日も具を変えて、巻き寿司にします。
先週のランチは、こんな具合でした！
今週は、買い物に行くと冬瓜や瓜がありました。15日は、冬瓜を天ぷらと味噌汁にしようと思います。
ゴーヤの天ぷらも美味しいし！瓜は、サラダになり . . . 本文を読む
梅雨明けしたとたん、暑い毎日が続きます。コロナだけでなく、熱中症にもお気をつけくださいね！
明日は、野菜タップリの素麺です。
素麺の具の一部です。ズッキーニと人参はヌードル風になってます。
小豆カボチャも炊きました！
素麺なので、ゴーヤととうもろこしを天ぷらにして付け合わせますね。
巻き寿司もご用意します。
これは、我が家の夕飯の見本です。キンパのように巻くつもりです。中身 . . . 本文を読む
