もう早や10月。
第1週は、日曜ワークの日です。
朝10時から「デラムさんの瞑想」
私も何年もかかって、ようやく瞑想が日常的に出来るようになってきました。
それというのも、デラムさんのCDのおかげ。
寝る前に、CDを頼りに15分ほど瞑想します。
なかなか瞑想が習慣づかない人にお薦めします。
瞑想は、科学的に言うと、右脳に働き、副交感神経を活性化してくれるからリラックスできるのですね。
この前の瞑想で、デラムさんが「丁寧に生きる」という言葉を言われて、すごく心に染みました。
与えられた時間を「ていねいに」過ごしたいものです。
興味のある方は、いらしてください。参加費2,000円です。
午後1時半からは、「YHO君のジャンべWORK」です。
こちらも参加費2,000円(太鼓レンタル200円）です。
初心者、大歓迎クラスです！
アンサンブルを楽しみましょう！
