全力トレーニング

面倒な仕事を片付けて夜遅い時間にコナミへ。マスターズコースに参加する前に少し泳いでおく。

先に大西さんが来ていたので一緒に練習

Ｓ　　１００ｍ×２０　１分３０秒サークル　リミット１５

たった２０本。リミット１５で何とかなると思っていた。
１本目１４秒。お？大西さん18秒で来ている？速い！

こりゃ、うかうかしてられない！頑張らねば！

２本目は１３秒。そして１２秒と上げて行く。大西さんも１７秒に上げてきた！

スゴいぞ！　この前１５００ｍ短水路で２０分３０秒くらいだったとは思えない。今なら２０分切れるだろう。絶対。

負けないように頑張る。１１秒１０秒と上げてラストは８秒。つ、疲れた・・・。

マスターズコースは２７００ｍ。

今日のメインは珍しくスプリントではなく
１００ｍ×５　１分４０秒サークル
２００ｍ×５　３分２０秒サークル
１００ｍ×５　１分４０秒サークル

サークルはゆっくりだし、本数も少ない。ペースを上げたいがさっきのダメージで体が動かない。

大西さんもキツそうだ。１００ｍは１３秒。２００ｍは３２秒。３０秒切れない。踏ん張って３１秒。３０秒と上げてラスト２８秒で限界。

最後の１００ｍ×５は本当にキツかった。みんなサークルギリギリだ。俺はまだ２５秒もインターバルがある。何とか１２秒で泳いでラストは１０秒。

もう泳げない・・・。
本当はこの後１００ｍ×１０のつもりだったけどとても無理。

しかしなんと今日も４００ｍタイムトライアルをやるという。すげーなぁ。

４００ｍ６分程度ならお付き合いできますが、ホントですか・・・。

大西さんも中村谷さんも松井さんも、スゴい！　とても良い刺激をもらえる。苦しい練習に挑む勇気がわいてきます。
一人じゃなくみんなで練習するのは良いなぁ。

で、合計５２００ｍ　で終了。