みのりの泳力

今日は完全に何も無い1日。のんびりだ。

昼間まで自宅でゆっくりしてからコナミへ。

たまたまスタジオでヨガが始まるので入ってみた。

ラン　０．２ｋｍ＋５．６ｋｍ＋０．３ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ～１５ｋｍ／ｈ

左肩が痛いので筋トレは上腕二頭筋だけ

スイム　ＵＰ　５０m×４

適当に400m からのウォーキング

　　　　仙人泳P ８００ｍ
　　
　　　　ＫＰＣ　５０m×３０　１分サークル

　　　　Ｄｏｗｎ　適当に４００ｍ　　　　　３３００ｍ

プールは今までで最も混んでいた。まともな練習は出来そうに無い。
しかし今日は時間がたっぷりあるのでジャグジーで時間を潰したり、ちょっと泳いでウォーキングしたり。

ようやく人が減って来たので仙人泳。追いつく度にＵターン。
ところが一人付いてくる？　いつ入って来た人だ？さっきまでいなかったのに？

５ｍラインですれ違う。ちょっとペースを上げて引き離そうとするが　離れない！

いや！違うな・・・。途中でUターンして付いてきているだけだ。

２００ｍくらいでいなくなった。代わりに女性が入って来た。この方も付いてくる。50m４５秒位のペースで泳いでいるようだ。こんな人もいたのか。

と思ったらマスターズコースの白川さんだった。

というわけで５０m×３０　１分サークルをご一緒した。ちょっと楽すぎるのでKPC。
そしてキックのリミットを５０秒。プルとコンビは38秒にする。キックで心拍数を上げてプルで休憩。

２人で泳いでいると誰も入っては来ない。有り難い。白川さんのおかげで普通に泳げた。

終わった頃にみのりがやって来た。みのりは続けて泳ぐ事が出来るので完泳は問題なさそうだ。
しかし50m１分１０秒ペースだ。これだとビリの可能性がある。

ギャビテーションとウェットの浮力で何とかなるだろうか?