繋ぎのレストを回転系で

昨日ガッツリ飲み食いしたけど、今朝の体重54.8kg。なんとかU55をキープしている。

なお、たまきのメンチコロッケは、美味いと思う。

今日のトレーニングは、朝活で3本ローラー回転系。レストしつつL2上あたりで120回転を目安に。
30分 196w 119rpm

後半にかけて良く回り始めた。序盤から出来るように今後も取り組むべし。

からの通勤乱。なかなか雪が消えませんな。積もって溶けての凍って積もっての繰り返し。