F(t)麒麟山レーシング 女池支部の記録

夢を本気で信じたことはあるか。

3本ローラー30km

2014年10月31日 | トレーニング
ようやく階段を前を向いて降りれるようになった。
まだ痛みはあり、全治1週間というところか。
怪我というレベルじゃね?

面接対策として、第3機関による模擬面接に申し込んだ。(申し込まされた)
提出資料の中に再現論文があった。
うーん、1文字もそんなの作ってなかったから、これからなんだよな。
3連休はひきこもりになりそうだ。

ハローウィンな晩御飯。
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3本ローラー30km

2014年10月30日 | トレーニング
今日は少々憂鬱な日。
それは資格試験の結果発表の日だったので。
業界的にこれを持っておけばまずもってOK、という国家資格。
これがなかなかの難関で合格率は10%程という低さなのだ。

出社すると、集計担当の上司がはよ確認しろとオラオラな感じ。
いなしつつ、自分のペースで結果発表のサイトを開いて見てみる。


このジワジワ見るのが好きなんだよね。(学生時代、テストの点数みるのもそんなだった)
うお、番号が飛びまくっている…。
さて、この辺だなと見ていると、ん~怪しい番号があるぞ。ぞ!?
一気に体温上昇。
ここで受験票で番号を確認し、再度画面に視線を移す。
あった。あったよ。。マジですかい。。。

受験勉強は1ヶ月間だけは頑張ろうと7月の帰宅後に取り組んだ。
睡魔との壮絶な闘いが繰り広げられたがw、この1ヶ月集中が良かったのかもしれない。
受験2回目での筆記突破は素晴らしいことだ。(自画自賛)

筆記突破、そう、これで終わりではない。
次なる面接試験を突破して初めて合格となる。
試験時の再現論文作成、模擬面接、問答練習…、せつないが運よく得た千載一遇のチャンス、
物にしなくてはね。
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3本ローラー30km

2014年10月29日 | トレーニング
ムスメの離乳食が始まっている。

初めて口にした食べ物は、伯父さんが作った門前産のお米。

美味しそうに食べてます。

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3本ローラー20km

2014年10月28日 | トレーニング
引き続き猛烈な筋肉痛。
むしろ、昨日より状況は悪化している。
椅子から立ち上がるにも手を使わないと動けない。

そんな状態で、今日は1日講習会。
休憩時間に講師の方から不意に声を掛けられる。
もしや、ちょっと船を漕ぎぎみだったので叱られるのか?!
と構えると、自分も自転車乗っているんですよ、と。
なんとオーベストの選手でした。
名刺をいただいたが、相当に戦闘能力が高そうだw
さすが講師。
ひょんなところで、繋がるもんだなあ。


晩酌は、アミノ酸飲料で。
味わいが全く異なる2つのお酒。
朝日山の萬寿盃はまさに淡麗、村祐は濃厚フルーティ。
舌鼓を打ちつつ、夜が更けていく。
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3本ローラー15km

2014年10月27日 | トレーニング
想定通り、強烈な筋肉痛。

まともに歩けないし、階段を下れない。

ここから回復すればブロンズ聖闘士になれる。

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秋葉丘陵トレイルランニングレース

2014年10月26日 | 大会
ショート10km 63分 優勝
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ホワイトシーズンを目前に、少しずつランニングを入れていこう、ということでエントリーしてみた。
距離はショートの10km。
3年前の大会でロングに出場した結果、攣ってないところが無いぐらいになり、ゾンビ化した苦い経験があるのだ。

会場までは自宅から20km程度なので自走で。思惑では朝から100kmぐらい走ろうとも思っていたけど、前日の疲労がすこぶる溜まっていたので、朝はフローラーで勘弁してあげた。

ロングのスタートを見届けてからこちらもスタート。脚はもっても60分ぐらいなのでアップはせず。なので、序盤は様子見ながら行こうと思っていたが、自分は猫科の生き物なのか、先頭の選手を追ってしまうw

登りを2人で良いペースで行く。このままではイッてしまいそうだなあと思っていたら、中盤からペースが落ち着いてくれて助かった。

時計を持っていかなかったので、時間感覚が無いまま進行。ラスト20分ぐらいから出しきろうな作戦を考えていて、エイドでコーラ(ソーメンは丁重にお断りしたw)を飲んでからペースアップ。単独になるも、脚がピクピクしだし、攣るのが先か、ゴールが先か、というドキドキな時間を楽しむ。なんとか脚がもってくれて1位でゴール。

トレランは気持ちが良いな。自然との一体感かな。楽しかった。しかし自分ら以上に運営スタッフ~の方が楽しんでいるんじゃ?と思うのがこの大会。スタッフの表情がイイネ!走りながら元気もらいました。

表彰式の前に家族と合流して、流れでステーキ宮。安いランチが無く、昼間から贅沢してもーた。


3位の選手は中学1年生。末恐ろしい。
景品で朝日山の萬寿を頂きました。
自分じゃ買えないのでチビチビ楽しみたいと思います。
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新津方面90km

2014年10月25日 | トレーニング
新津植物園~小須戸~祖父興野~加茂川~大沢峠~金津~新津植物園

チームサイクリングの序盤から中盤だけ参加しようとコースを遡上。
が、コースを変更したらしく未遂。そのまま集合場所まで行ってしまう…。

心折れながらも、時間が限られているので、力まずに速くラクに走ることを意識して大沢峠を回ってぐるっと。
峠以外は下ハンで。
2つの峠を越えてアベ33越えなのでまあまあかな。
ただ、脚つりそうになった。
それなりの負担が掛かっていたか。

その後はイベントあって、金津峠を3往復。
完全に脚がオワリマシタ。
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3本ローラー35km

2014年10月24日 | トレーニング
鼻と喉は相変わらず。

YONEX号のアウターのチェーンリングを50から52(楕円)に交換。
3本ローラーでジワリと負荷を掛けた練習したいなと思い。

ただ、まだ軽いので、真円の漢ギアが欲しくなってきた。
PCD110だと53が最大かなあ。

踏まずに重たいギアを回すトルク練習が、時間の限られたリーマンにとって、効率的な練習なんじゃないかと思い始めている。
来季のキーワードだ。
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朝サイクリング32km

2014年10月23日 | トレーニング
チームジャージが届いたとのことで、サイクリングを兼ねて監督の自宅まで。

継続こそ力なり。
若者よ、ガンバレ!


その後は新川方面まで足を伸ばす。


自転車に乗りながら鼻をかむと、黄色鼻のために切れずに、最低なことに…。
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3本ローラー30km

2014年10月22日 | トレーニング
今朝は喉に症状が出た。
どうやら風邪を引いたっぽい。
こういう症状が出た方が分かりやすくて、ある意味安心する。苦笑

朝は軽く身体を温める程度に3本ローラー。
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3本ローラー40km

2014年10月21日 | トレーニング
昨夜のうちに頭痛は緩和してきていたので安心していたら、今朝は想定外にプチ頭痛ありで起床。

こんだけ寝てダメなのかYO、ってことで体内の代謝促進のために3本ローラー実施。
ローラー後はスッキリ爽快。
なんだけど、時間とともに…。

午後にPCのモニター見てたら急に目が回りだして変な汗。
アカンわ~。
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マーライオン

2014年10月20日 | トレーニング
朝から強力な頭痛。
時に午後から回復することもあったので、午前中は誤魔化しながらやり過ごすことに。

が、次第に頭痛を通り越して次のステージに向かっていく。
このままだと、こんな感じになりそう…。汗


こりゃ限界だ、ってことで午後は休みもらってバタンキュー。
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弥彦山登山

2014年10月19日 | トレーニング
家族で弥彦山へ。
嫁さんとムスメはロープウェイで。
自分とチビ助は歩きで。


顔が浮腫んでいるのは、昨日のロングの影響ですw



頂上ではサンドイッチとラーメン。
青空の下では全てが美味い。


下山後はレガーロへ。
しかし大混雑にて向かいのお店へ。
ハローウィン気分です。


美味い。
写真無いけど、ここの牛乳はオススメ!
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奥胎内往復142km

2014年10月18日 | トレーニング


今日は豚カツを食います。
なのでしっかりとカロリーを消費する必要がある。

最初は赤谷に行こうとしたけど、寒くて断念。
思い立って以前から気にしつつ行けていなかった奥胎内へ。



ヒュッテのお兄さん曰く、紅葉は来週が良いとのこと。

このルートは最高です。
景色、アップダウン、雰囲気。
ダムの工事にはげんなりしたけど。
新潟からヒュッテまで実走2h20m。

山の神。
少しでも近づけまふように。
男性的ですw



そして

美味いですわね~。

腹を極限まで減らしてから行こうとしたら、家の手前数キロでハンガーノックになり、コンビニで菓子パン2個イン。
お陰で豚カツ屋でご飯をお代わりできず!
間抜けだ…。
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3本ローラー80分(40km)

2014年10月17日 | トレーニング


昨日のヒョウには驚いた。

今朝は3本ローラーを楽しむ。
アベ速度は40km強。
距離換算はアベ30としておこう。
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