三条スノーシューDNS & 朝2分378w & 夜30分278w

今日は三条スノーシューに出場、夕方はプロトレイルランナー松永さんのパーティーに参加、の予定だったのだが、
インフルを拡散することがあっては大迷惑なので、止む無くDNS。

パーティーではゲストで招かれていたので本当に申し訳ないです。
またレースに参加していきたいと思うのでどうぞよろしくお願いします。

そんな今朝はローラー流し90分。
2分378w /370

まず確実に体内に奴が潜伏しているので
免疫を下げすぎないように朝はローラーを流す。
2分だけ心拍あげて終わり。


妻が買い物から帰ってきてから出社。
社内では病人扱い。
そりゃそうだな。

晩飯前にもっかいローラー。
M柳さん曰く、身体を温めることで免疫上がる。
ゆえに30分を気持ちよく上げる。

ローラー60分 30分278w /299

30分としてはなかなかの数値で今季ベスト。
って上げすぎた…

長女が熱っぽいとかどうとか、
ハラハラドキドキが止まらない。