皆様お身体の具合はいかがでしょうか?
わたすは先週から風邪をひき、ようやく5月15日の
『ヤビツ祭り2010皐月の陣』と翌日のアサレンの『FTP祭り』の日記とを書くことができるようになりました。
おかげさまでヤビツツアーも『信頼と実績の』というトリプルAの評価をつけていただけるようになりました。
今回はスケールも大きく成城の皆様も参加してくださったので
参加人数も10人以上の『大祭り』になりました。
川崎組は7時半に珍横に集合。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/d6/db6858dcc37e8eca2370984fb8df160c.jpg)
私は先週からの風邪で鼻水を垂らしながらの参加。
ポケットティッシュを忘れました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
おかげで鼻で息ができず、口だけでの呼吸・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/16/a554503145b3a9eab834bfb89066299c.jpg)
『ぐるじい・・・。』
ヤビツに行くだけで辛い・・・。
そして名古木に成城組と10時半に合流。
今回は女性も多数参加して下さいまして、女祭りでもありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/3d/763baec40951f05372df9b789c2ae7cf.jpg)
いつものように目標タイム別にすたーと!
わたすの今回の戦略は最初から『灰になれ』
序盤からハイペースで突っ込みます。
最初の3分の一の蓑毛通過13分台。うひょ!
鼻水と格闘しながら、息も絶え絶え、口呼吸でゼーハーゼーハー。
だがしかし!パゥアーがあがらない・・・。
残り3分の2を鰤ちゃんと交互に前に行ったきり来たりのランデブー走行。
後半の緩斜面でスピードを乗せられず鰤ちゃんに千切られました・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
悔やまれます・・・。後半に温存しておけばヨカッタ・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/d2/e00347732e1a4a4e1d14abc34c56dd16.jpg)
前回のYBT(ヤビツタイム)48分。
今回のYBTは45分(in初ドグマ60.1)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/49/be2684ff8b83510066ff1db630e55491.jpg)
次回は43分。その次は41分をめざすぞ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/c0/df08968fdef763087a1edb314b085224.jpg)
帰りに寄った厚木のかれー屋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/6a/bf81271ba35465bc02eedfc42dc3478f.jpg)
そして、無事『ヤビツ祭り2010皐月の陣』が皆様のおかげで無事終了となりました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
そして家について夕方5時に就寝。
翌日の日曜日の早朝5時まで目が覚める事はありませんでした。
ヤビツ疲れと風邪のため疲弊したのでしょう。12時間睡眠![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
日曜日はいつものアサレン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
まだ鼻水は垂れ続け・・・。
帰り道に23日TOJ(ツアーオブジャパン市民の部)参加のためコース下見に大井埠頭へ!のはずが『FTP計測祭り』
ついでに鰤ちゃんのPTを借りる羽目に・・・。
私もFTP計測祭りに参加となりました!
この日はポケットティッシュを持っていたため、信号待ちで鼻をかめました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ご存知でない方のためにFTPとは。
パワー計測器を付けて20分間止まらずモガキ続けて平均ワット数があなたの
パウアーでありますよ。と単純な物。
ニャロメさんより、ご教授『ペースは始めちょろちょろ中ゴリゴリ』みたいな事を言われました。
平たく言うと、最後の20分までに出しつくせ!
辛かった・・・。こんなに20分が長いとは・・・・。
けどいい練習になった・・・。大井からの帰りの道は出がらしになり灰になった・・・。
結果私のぱぅあーは、平均ぱぅあー216W
FTP:216×95%=205.2Wでした。
(鰤ヒューマンパワー研究所より導かれたワット数)鰤所長ありがとうございました。
そして、☆のさま、さくぞうさま伴走してくださってありがとうございました!
遅かれ早かれ、自分のぱぅあーを知っておくことは良い!
指針になる。
パワータップがほっすぃー!ほっすぃー!
そしてこの日も夕方5時に寝て翌朝5時まで目覚めることはありませんでした。
よく寝た2日間でした。
わたすは先週から風邪をひき、ようやく5月15日の
『ヤビツ祭り2010皐月の陣』と翌日のアサレンの『FTP祭り』の日記とを書くことができるようになりました。
おかげさまでヤビツツアーも『信頼と実績の』というトリプルAの評価をつけていただけるようになりました。
今回はスケールも大きく成城の皆様も参加してくださったので
参加人数も10人以上の『大祭り』になりました。
川崎組は7時半に珍横に集合。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/15/d6/db6858dcc37e8eca2370984fb8df160c.jpg)
私は先週からの風邪で鼻水を垂らしながらの参加。
ポケットティッシュを忘れました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
おかげで鼻で息ができず、口だけでの呼吸・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/16/a554503145b3a9eab834bfb89066299c.jpg)
『ぐるじい・・・。』
ヤビツに行くだけで辛い・・・。
そして名古木に成城組と10時半に合流。
今回は女性も多数参加して下さいまして、女祭りでもありました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/35/3d/763baec40951f05372df9b789c2ae7cf.jpg)
いつものように目標タイム別にすたーと!
わたすの今回の戦略は最初から『灰になれ』
序盤からハイペースで突っ込みます。
最初の3分の一の蓑毛通過13分台。うひょ!
鼻水と格闘しながら、息も絶え絶え、口呼吸でゼーハーゼーハー。
だがしかし!パゥアーがあがらない・・・。
残り3分の2を鰤ちゃんと交互に前に行ったきり来たりのランデブー走行。
後半の緩斜面でスピードを乗せられず鰤ちゃんに千切られました・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
悔やまれます・・・。後半に温存しておけばヨカッタ・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/d2/e00347732e1a4a4e1d14abc34c56dd16.jpg)
前回のYBT(ヤビツタイム)48分。
今回のYBTは45分(in初ドグマ60.1)。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/26/49/be2684ff8b83510066ff1db630e55491.jpg)
次回は43分。その次は41分をめざすぞ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/c0/df08968fdef763087a1edb314b085224.jpg)
帰りに寄った厚木のかれー屋
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/59/6a/bf81271ba35465bc02eedfc42dc3478f.jpg)
そして、無事『ヤビツ祭り2010皐月の陣』が皆様のおかげで無事終了となりました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
そして家について夕方5時に就寝。
翌日の日曜日の早朝5時まで目が覚める事はありませんでした。
ヤビツ疲れと風邪のため疲弊したのでしょう。12時間睡眠
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
日曜日はいつものアサレン
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
まだ鼻水は垂れ続け・・・。
帰り道に23日TOJ(ツアーオブジャパン市民の部)参加のためコース下見に大井埠頭へ!のはずが『FTP計測祭り』
ついでに鰤ちゃんのPTを借りる羽目に・・・。
私もFTP計測祭りに参加となりました!
この日はポケットティッシュを持っていたため、信号待ちで鼻をかめました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
ご存知でない方のためにFTPとは。
パワー計測器を付けて20分間止まらずモガキ続けて平均ワット数があなたの
パウアーでありますよ。と単純な物。
ニャロメさんより、ご教授『ペースは始めちょろちょろ中ゴリゴリ』みたいな事を言われました。
平たく言うと、最後の20分までに出しつくせ!
辛かった・・・。こんなに20分が長いとは・・・・。
けどいい練習になった・・・。大井からの帰りの道は出がらしになり灰になった・・・。
結果私のぱぅあーは、平均ぱぅあー216W
FTP:216×95%=205.2Wでした。
(鰤ヒューマンパワー研究所より導かれたワット数)鰤所長ありがとうございました。
そして、☆のさま、さくぞうさま伴走してくださってありがとうございました!
遅かれ早かれ、自分のぱぅあーを知っておくことは良い!
指針になる。
パワータップがほっすぃー!ほっすぃー!
そしてこの日も夕方5時に寝て翌朝5時まで目覚めることはありませんでした。
よく寝た2日間でした。