みなさーん、こんにちは
私はレッスン1本で体重1キロ減ります。
最近は0.1キロのブレさえなくジャストです。
でも一般論によると、
この1キロのほとんどは、悲しいことに、
ただ単に水分が汗として体外に流れ出ただけなんですよね？！
だから汗と同量の水分を補給すれば、
体重は+-0とよーーーーーく書いてあるけど
本当かな
私の感覚的意見ですが1キロ中0.8キロはただの水分とミネラル、
残りの0.1キロは老廃物、
さいごの0.1キロは痩せてると思うんですよねーーーー
だって『脂肪を燃焼させるためには有酸素運動』とよく聞きますよね？
1時間レッスンの最初の15分は筋肉内にある物質をエネルギーに使い、
後半45分は脂肪内にある物質をエネルギーに使う訳ですよね？
ってことは水分だけじないと思いませんか？
それに、
夜レッスンをして、
帰宅してドバーと水分だけ摂取して寝ると
次の日絶対体重減ってますもん
みなさん、どう思いますか？
2009年はボクササイズにトライ☆
1月前半のスケジュールは、年始のため、曜日と場所に変更があります。
お間違えございませんよう宜しくお願い致します
青戸地区センター
[日時]朝10：00～11：00
[料金]１レッスン 800円
1月4日（日）：青戸地区センター 3F大会議室
1月10日（土）：青戸地区センター 3F大会議室
シンフォニーヒルズ
[日時]毎週土曜・朝10：00～11：00
[料金]１レッスン 800円
1月17日：シンフォニーヒルズ別館・第1レク室
1月24日：シンフォニーヒルズ別館・第1レク室
1月31日：シンフォニーヒルズ別館・第1レク室
千代田区立スポーツセンター
[日時]夜7：30 ～ 8：30
[料金]1レッスン 1,000円
1月7日（水）：千代田区立スポーツセンター・5階 多目的室
1月30日（金）：千代田区立スポーツセンター・5階 多目的室
インストラクターMaiの自己紹介はこちらを
ボクササイズの詳細はこちらを
お問合せはeメール、
もしくは右上の「メッセージを送る」からお願い致します。
eメール：z-flashy@mail.goo.ne.jp
私はレッスン1本で体重1キロ減ります。
最近は0.1キロのブレさえなくジャストです。
でも一般論によると、
この1キロのほとんどは、悲しいことに、
ただ単に水分が汗として体外に流れ出ただけなんですよね？！
だから汗と同量の水分を補給すれば、
体重は+-0とよーーーーーく書いてあるけど
本当かな
私の感覚的意見ですが1キロ中0.8キロはただの水分とミネラル、
残りの0.1キロは老廃物、
さいごの0.1キロは痩せてると思うんですよねーーーー
だって『脂肪を燃焼させるためには有酸素運動』とよく聞きますよね？
1時間レッスンの最初の15分は筋肉内にある物質をエネルギーに使い、
後半45分は脂肪内にある物質をエネルギーに使う訳ですよね？
ってことは水分だけじないと思いませんか？
それに、
夜レッスンをして、
帰宅してドバーと水分だけ摂取して寝ると
次の日絶対体重減ってますもん
みなさん、どう思いますか？
2009年はボクササイズにトライ☆1月前半のスケジュールは、年始のため、曜日と場所に変更があります。
お間違えございませんよう宜しくお願い致します
青戸地区センター[日時]朝10：00～11：00
[料金]１レッスン 800円
1月4日（日）：青戸地区センター 3F大会議室
1月10日（土）：青戸地区センター 3F大会議室
シンフォニーヒルズ[日時]毎週土曜・朝10：00～11：00
[料金]１レッスン 800円
1月17日：シンフォニーヒルズ別館・第1レク室
1月24日：シンフォニーヒルズ別館・第1レク室
1月31日：シンフォニーヒルズ別館・第1レク室
千代田区立スポーツセンター[日時]夜7：30 ～ 8：30
[料金]1レッスン 1,000円
1月7日（水）：千代田区立スポーツセンター・5階 多目的室
1月30日（金）：千代田区立スポーツセンター・5階 多目的室
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