★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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★年末のご挨拶★

2008-12-31 | Boxercise
みなさーん、こんばんは もう少しで2008年が終わり~~~ 私は来年も色々チャレンジしたいことがたくさんです。 今年も私のレッスンに参加してくれてどうもありがとうございました 2009年もどうぞ宜しくお願い致します。 2009年はボクササイズにトライ☆ 1月前半のスケジュールは、年始のため、曜日と場所に変更があります。 お間違えございませんよう宜しくお願い致します . . . 本文を読む

骨盤と腸腰筋の関係

2008-12-29 | ダイエット&ヘルス
みなさーん、こんにちは 私は本日今年最後のレッスンでした 今年も終わり!!! あっ、忘れちゃいけない、Hさんに頂いた宿題! 前回のお食事中の質問その②、 『腸腰筋はどうやってきたえればいいの?』、 非常にマニアックなQuestionを頂き、 私:『それはどこですか?』と答える始末... Hさんがなぜ腸腰筋を鍛えたいかというと、 骨盤の . . . 本文を読む

☆コーヒーと胸の大きさ☆

2008-12-25 | ダイエット&ヘルス
みなさーん、メリークリスマス クリスマスはいかがお過ごしでしょうか さて、誕生日や結婚式などを含め、 あまりイベントに興味無い私なので()、 クリスマスでも本日のブログは 『コーヒーと胸の大きさの因果関係』についてです。 今月のフィットネス情報誌に記載されてたんですが、 ぜんぜん嬉しくないこの記事ーーー。 スウェ-デンの大学で女性300人を対象に . . . 本文を読む

★2008年お食事会終了★

2008-12-22 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは お食事会にご参加下さいました皆様、 急遽ご都合がつかなくなってしまった皆様も、 どうもありがとうございました 始まる前から『新年会もやりましょう』と やる気満々の皆様のリクエストもございましたので、 是非、2009年もやりましょ~ お食事中の質問 その①、 『先生は食べ物に気をつけてるの?』、 これは非常によく受けるQuestio . . . 本文を読む

★2009年1月のスケジュール★

2008-12-20 | Boxercise
2009年1月のボクササイズのスケジュール 今年も大変お世話になりまして、どうもありがとうございました。 来年もどうぞ宜しくお願い致します レッスン内容はこちらをご覧下さい。 インストラクターMaiの自己紹介はこちらを 1月のスケジュール 1月前半のスケジュールは、年始のため、曜日と場所に変更あります。 お間違えございませんよう宜しくお願い致します          [持参品 . . . 本文を読む

★インドの写真★

2008-12-15 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは これが最後、インド写真をアップしま~す 次の海外旅行は韓国 こんなに近いのに、そんなに極寒なのに、 初めての韓国は2月に決行です。 インドの海 - 静かで綺麗でしょう インドのサンセット - 南国ぽいでしょう インドのスタバ的存在 - インドぽくないでしょう インドの犬 - インドの暑さに犬も海に浸る インドの牛 - さず . . . 本文を読む

★レッスン・チェック★

2008-12-13 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 某スポーツクラブでは、 12月にレッスンチェックがあります チェックの目的は、 安全にレッスンが行われているか、 来年のレッスン・フィーの査定、 集客率をアップする為のアドバイスなどです。 チェックをする人はフリーのインストラクターではなく、 専属のベテラン・インストラクターさんです。 私の言うベテラン・インストラクターとは、 . . . 本文を読む

★インドでアーユルヴェーダ・マッサージ★

2008-12-09 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは もう既にインドに戻りたくたくなってるMAIでございます。 前から興味のあったアーユルヴェーダ・マッサージ、 今回のインド旅行でトライできました アーユルヴェーダはインドエステと思われる方も多いと思いますが、 実は世界三大医学の一つで、 5千年以上も前からインドに伝わる伝統医学だそうです。 私は身体全身、顔エステ、ヘッドマッサージ . . . 本文を読む

☆インドから帰国☆

2008-12-06 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、ただいま インドより無事帰国です 心配してくれた皆様、どうもありがとうございました。 列車を飛行機に変更したりと、 多少現地での移動に影響はありましたが、 ばっちりヨガ修行して参りました。 本日は帰国後お初のレッスンでしたが、 真っ黒焦げの私を見て、 『先生、ほんとにヨガ修行』というお言葉も頂きましたが、 ばっちり美味しいもの食べて、 ビーチで . . . 本文を読む