★Yoga & Pilates & Boxercise★

ヨガ・ピラティス・マタニティ・ボクササイズ・ストレッチ・骨盤調整系プログラム

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【青砥】Boxercise & Yoga 1月のスケジュール

2009-12-25 | Boxercise
2010年1月の青砥ボクササイズ&ヨガのスケジュールです。 ボクササイズレッスン内容はこちらをご覧下さい。 ボクササイズインストラクターMaiの自己紹介はこちらを 上野のヨガ&ピラティススタジオM's shalaのHPはこちらをご覧下さい。 1月のスケジュール                青砥ボクササイズ     [日時]毎週土曜・朝9:15~10:15     [料金]1レッス . . . 本文を読む

★メリークリスマス★

2009-12-24 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 昨日、上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaは祝日スケジュールでしたので、 夕方にはクローズさせて頂きました。 そして私は、お友達の家でクリスマス ディナーをご馳走になりました めっちゃ美味しいです↓ こんな素敵な飾り&お味のディナーを家で作れるなんて、 私には神業としか思えません。  そして . . . 本文を読む

★忘年会★

2009-12-23 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 先日、上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラの インストラクター達は忘年会をやりました YOGINIらしく自然食のお店で!  その時の写真が届きましたのでアップします。 あの神聖な姿で『ナマステ』と言ってたはず・・・(笑) 来年も宜しくお願いしま~す 最後にポチッとお願 . . . 本文を読む

★スポーツバッグ★

2009-12-22 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 昨日も家の玄関のドアにエムズ シャラの鍵を差し込んだ ボケボケのMaiでございます。 あと10日くらいで今年が終わっちゃうなんて、 信じられないですよねーーー ところで、私がスポーツクラブに行くときに使用するバックはレスポです。 昨日まで使っていたバックは2年くらい使用していて、 白いところがちょっとグレイ化してまして、 . . . 本文を読む

【M's Shala】12月23日(祝・水)代行のお知らせ

2009-12-21 | M's shala ヨガ&ピラティス
上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます 12月23日(祝・水)の『骨盤調整ヨガ』につきまして、 クラス内容とインストラクターが変更となりましたので ご連絡申し上げます。 ●12月23日(祝・水)14:30~15:45   骨盤調整ヨガ MARI   ↓  リラックスヨガ MAYAKO ご迷惑を . . . 本文を読む

【M's Shala】1月3日のスケジュール変更

2009-12-20 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさーん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaが 元旦以外はオープンしているのは周知のことと思います そんな中、大変申し訳ございませんが、 1月3日のスケジュールに変更がございます。 くわしくはコチラをご覧下さい。 宜しくお願い申し上げます。 最後にポチッとお願いします     ↓   エクササイ . . . 本文を読む

★ボクササイズ★

2009-12-14 | Boxercise
みなーさん、こんにちは Mai's ボクササイズ@千代田区&上野にいらしていた皆さま、 今週から毎週木曜日、池袋で20:30からボクササイズがあります このレッスンは前から行われていたのですが、 今後、スポーツクラブのメンバーさんでなくても ご参加頂けるようになりました。 料金も今まで通り、もしくは、もっとお得かも ご興味がございましたら、 『 . . . 本文を読む

【M's shala】 マンスリーフリーパス先行販売開始

2009-12-14 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなーさん、こんにちは 来年1月から上野のヨガ&ピラティス スタジオM's shalaで、 マンスリーフリーパスがご利用頂けるようになります!! いつでも、何度でも、ヨガ&ピラティス クラス1ヶ月間通いたい放題のマンスリーパスです マンスリーパス先行販売開始 (2009年12月15日先行販売開始) 販売価格:¥16,000 2009年12月31日までにご購入頂 . . . 本文を読む

ジョギング

2009-12-10 | Mai's プライベート
みなさーん、こんにちは 最近、ヨガ&ピラティス スタジオM's shalaの HPプチ・リニューアルに精を出してるMaiでございます。 だから、ブログの更新頻度がかしらね?! ところで、 5~6年位前まで、わたしは外をジョギングしてました。 でも、ある時から左膝が痛くなるようになり、走るのをストップしてたんです。 外を走ると普段の自分の体重の3倍の負 . . . 本文を読む

【M's Shala代行】 12月4日(金) ビギナーヨガ 14:30

2009-12-04 | M's shala ヨガ&ピラティス
みなさ-ん、こんにちは 上野のヨガ&ピラティス スタジオエムズ シャラに いつもお越し頂きまして、ありがとうございます。 本日の『ビギナーヨガ』につきまして、急遽、 インストラクターの都合により、クラス内容が 『ビギナーピラティス』に変更となりましたのでご連絡申し上げます。 ご迷惑をお掛け致しまして、大変申し訳ございません。 ●変更前 12月 . . . 本文を読む